Русский рукопашный бой по системе выживания
Шрифт:
Исключение составляют удары в пах и удары, наносимые захлестыванием при пропускании противника после защиты. Энергетика ударов базируется на тех же принципах, что и при ударах руками (рис. 48а, б, в, г, д).
При нанесении ударов ногами, ударными поверхностями могут выступать: основание пальцев стопы, пятка, верхняя часть свода стопы, внешняя и внутренняя кромка стопы, область пятки. При нанесении ударов ногами в обуви, максимально используются ее свойства и,
Удары руками, ногами применяются во всех случаях в процессе рукопашного боя. Они могут наноситься с последующим захватом за какую-либо часть тела или оружия (экипировки), а также одежды противника. Удары делятся на основные и отвлекающие.
Все удары должны быть быстрыми, резкими и неожиданными. Их эффективность во всех случаях зависит от устойчивого положения в момент удара.
Способы реализации изложенных принципов будут рассмотрены при описании различных вариантов и защиты от них.
Для более наглядного объяснения движения при выполнении различных действий показаны с определенной долей утрированности.
Базовым принципом защиты в нашем РБ является «непротивление силе силой». Здесь практически не применяются способы защиты, при которых энергия удара полностью передавалась бы на защиту. Защиты строятся таким образом, чтобы, приняв на себя минимальную долю энергии удара противника, перевести его (удар) в рикошет, вывести свое тело из плоскости удара.
Для этого используются:
— встреча атакующей конечности под минимальным углом (10°-15°);
— увод атакующей конечности за пределы своего силуэта, что обеспечивается плавным проворотом защищающейся конечности и соответственно плавным увеличением угла встречи атакующейся и защищающейся конечности;
— сопровождение атакующей конечности до выхода за контуры фигуры или выхода ОЦТ противника за пределы опорной площадки;
— уходом из плоскости удара разворотом корпуса с отшагом или без него и с перемещениями по вертикали.
Встреча атакующей конечности под углом примерно 10°-15° обеспечивает передачу на защиту не более 15–25 % энергии удара, что позволяет уводить удар сравнительно небольшим боковым усилием, создаваемым за счет плавного проворота защищающейся руки и увеличивающегося при этом угла встречи. Проворот, кроме того, облегчает проскальзывание атакующей конечности вдоль защиты.
В сопровождении атакующей конечности используются свойства рычажной системы человеческого организма — увеличение жесткости шарнира при углах, близких к предельным. Уход из плоскости удара осуществляется согласованным разворотом бедер и скручиванием корпуса по направлению удара с одновременным перемещением опорной площадки.
Другими основополагающими принципами защиты являются: максимальное использование инерции движений противника для управления его телом и проведения контратак; работа конечностей в своих оптимальных зонах ответственности.
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКАМИ И НОГАМИ
ПРИМЕР 1 (рис. 49).
Противник наносит прямой удар в лицо. Защищающийся,
находясь в стойке с верхней рамкой (рис. 49а), принимает атакующую конечность противника (кисть, предплечье) на внутреннюю сторону своей кисти или пальцев, одновременно движением таза и разворотом правой ноги назад-влево осуществляется уход из плоскости удара на наружную по отношению к противнику сторону (рис. 49б).Продолжая вращать кисть принимающей руки вместе с предплечьем вовнутрь на себя, защищающийся обеспечивает «проваливание» противника, подшагивает к нему, одновременно прихватывая атакующую руку своей левой рукой и сопровождая ее, а правой нанося предплечьем удар в горло (рис. 49в).
Применяя «пару сил» (плечо противника — его горло) и разворачиваясь уже левой ногой назад-вправо, защищающийся приседает и опрокидывает выведенного из равновесия противника (рис. 49 г, д).
< image l:href="#"/>На рисунке 50 показаны фазы приема удара рукой: встреча на внутреннюю поверхность ладони (рис. 50а), проворот ладони вовнутрь, обеспечивающий увод атакующей конечности в сторону от цели (рис. 50б), проскальзывание руки противника и его «проваливание» вдоль защиты (рис. 50в).
ПРИМЕР 2 (рис. 51).
Защищающийся из исходного положения (рис. 51а) принимает атакующую руку противника изнутри на внешнюю часть кисти своей односторонней руки с проворотом ее наружу (рис. 51б).
Далее, не прерывая движения противника, разворачивается по направлению этого движения назад-влево, одновременно прихватывая и сопровождая атакующую конечность своей левой рукой, а правой нанося удар в горло или лицо (рис. 51в).
Таким образом, противник выводится из равновесия, «проваливается» и начинает падать. Защищающийся, продолжая применять образовавшуюся «пару сил» (рука — горло), приседает, ускоряет падение противника и опрокидывает его (рис. 51 г).
Упавший противник, в данном случае, добивается ногой (рис. 51д).
ПРИМЕР 3 (рис. 52).
Из исходного положения (рис. 52а) защищающийся принимает удар противника, как в примере 1, одновременно разворачиваясь бедрами по направлению удара и совершая шаг левой ногой в сторону атакующего. При выполнении этих действий, противник проскальзывает мимо цели и начинает терять устойчивость.
Защищающийся, не разрывая контакта с нападающим, прихватывая его атакующую конечность и сопровождая ее по измененной траектории, своей правой рукой наносит наступающий (от глагола «наступить») удар правой ногой в подколенный сгиб левой ноги противника (рис. 52б).
Биомеханическая конструкция противника стала разбалансированной, неустойчивой. Другими словами — сломалась.
После выполнения этих действий, защищающийся продолжает ударное движение своей ноги до полного падения противника, удерживая контакт с его рукой, чтобы обезопасить себя от возможных попыток произвести этой рукой какие-либо агрессивные действия. Кроме того, в момент падения целесообразно поддернуть противника за эту руку на себя, чтобы усилить создавшийся крутящий момент, т. е. ускорить падение нападающего (рис. 52в).