Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому

Разговор об этом не случаен. Загадывать и нарекать сроки жизни не следует никому и ни при каких обстоятельствах, тем более – кто и сколько проживет. Мой приятель и сослуживец Юрий Александрович постоянно говорил о том, что его дед (а они сибиряки) прожил 102 года, а он лично, мол, проживет 106 лет. Однако этого не случилось. Уйдя на пенсию, он завел себе собаку, которую ежедневно выгуливал. Однажды он вывел собаку на прогулку, поскользнулся в подъезде на наледи, упал и, ударившись виском о порожек, умер на месте. Он не дожил и до 60 лет. Вот вам и сроки. Получается, что твердить о смерти нельзя потому, что обязательно сбудется, а говорить обратное тоже нельзя, потому что не сбудется.

Но это уже другая тема и другой разговор. Планировать нужно, в том числе и свое здоровье. И, конечно же, работать в этом направлении, предпринимать конкретные меры, смело перестраивать свою жизнь, если этого требует ваше здоровье. Кроме вас самого, никто вам не поможет. Человек существо одинокое, даже если любит, любим и окружен заботой. Но болит-то у вас, остальные только сочувствуют (или радуются по-тихому). Ваше здоровье в ваших руках. И несмотря на видимую доступность, здоровье нужно (и можно) заработать. Заработать лично, ибо, как известно, его за деньги не купишь. Иначе богатые да шустрые, да кто при власти, уже бы давно всех нас обскакали, приобретя себе если и не бессмертие, то долгожительство – однозначно. А так шансы на долгожительство у всех землян примерно равны. А здоровье и есть залог долгожительства. И к нашему – всех землян – счастью, кто сколько проживет, никому не ведомо. Но за него, наше долгожительство, стоит побороться, даже если судьба отвела более короткий срок, чем нам бы хотелось. Как это случилось с нашим великим учителем Полем Брэггом, умершим в 95 лет – 45-летним (по уровню износа организма) мужчиной. Дольше пожить и подтвердить все свои долгожительские посылки ему не удалось. Не судьба.

Столь пространные и, возможно, несколько утомительные для читателя авторские умозаключения подводят к мысли о том, что любому, кто уже ощутил в себе вышеописанные признаки и у кого возникло желание что-то изменить, должны задуматься над этой проблемой. А самое главное, с нашей помощью найти ответы на следующие вопросы:

1. Есть ли выход из медицинско-аптечного тупика?

2. Как выйти из такого состояния, в котором все мы оказались отчасти по субъективным, отчасти по объективным причинам?

3. И возможно ли это в принципе?

Вся наша книга от начала и до конца пронизан мыслью о том, что выход из этого тупика не только возможен, но и жизненно необходим для всех, кто хочет дольше пожить в свое удовольствие на этой грешной, но такой прекрасной земле. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бесперспективное традиционное лечение и «аптеку». Есть много иных ценностей, ради которых стоит поддерживать и укреплять свое здоровье на радость близким и на зависть недоброжелателям.

Ищите на здоровье.

Глава 7. Нетрадиционные системы и методы

Нетрадиционные немедикаментозные народные способы и методики оздоровления запущенного организма, изъеденного и измученного хроническими «болячками» всех мастей, настолько разнообразны и индивидуальны, что об этом никогда нельзя забывать. При выборе любого из них необходима некоторая разумная доля скептицизма, с тем чтобы избежать усугубления ваших и без того запущенных хронических заболеваний. При этом ни один грамотный и опытный пропагандист нетрадиционных методо оздоровления не посоветует сразу и навсегда бросить привычное для вас и уже ставшее неотъемлемым традиционное «таблеточное лечение». Во всем нужна последовательность и постепенность, как в наращивании некой нагрузки, так и в снижения ее «дозы». Если некоторые индивиды дошли уже до приема 5–6 разных таблеток, да еще по три-четыр раза в день, то резкий отказ от них вызовет огромный стресс для их и без того уже полуживого организма. А это может иметь самые непредсказуемые последствия, вплоть до угрозы жизни. Этого делать категорически не следует. Поль Брэгг и другие основоположники оздоровительных методик именно на этот аспект обращают особое внимание своих потенциальных последователей. После того как приступите к реализации добровольно избранной вами той или иной методики оздоровления (или всех вместе взятых), вы, по мере наступления положительных сдвигов в вашем самочувствии, и сами ощутите ненужность таблеток, постепенно снизите их дозировку, а затем и вовсе откажетесь от их приема. Это проверено личным опытом. С помощью лечебного голодания (и не только) с 1991 года (через 1–1,5 года после начала) я практически полностью исключил прием каких бы то ни было медикаментов за их ненадобностью. Кроме, естественно, некоторых препаратов из собственной «аптечки скорой помощи». В нее необходимо отобрать пару наиболее для вас эффективных и недорогих, быстро и однозначно действующих при неожиданной «вспышке» вашего недуга. У сердечников – свой набор, у астматиков – свой и т. д. и т. п.

Главное даже не в том, по какой методике (проверенной и надежной) вы начнете работу над собой. Главное в том, чтобы вы не ожидали быстрого, а тем более немедленного результата и не делали поспешных выводов о результативности той или иной из них. Вы должны постоянно помнить о том, что мы годами и десятилетиями «гробили», мучили и издевались над своим организмом, уступая своему второму «Я». Здесь и невоздержанность, нерегулярность питания, и недостаточность потребления воды (менее требуемой нормы – от 2,5 до 3,5 литра в сутки), тем более потребление ее неочищенной. Ведь только вода выносит шлаки, токсины и иные вредоносные вещества, вольно или невольно попавшие в наш организм. Чтобы достичь желаемого и обещанного данной методикой выздоровления от «доставшей» вас болезни нужна длительная, не менее 1,5–2 лет, систематическая (без пропусков) работа по избранно методике, без «самокопаний и ковыряний» в себе и, простите, в своих отходах в поисках искомого очищения. Результат приходит сам, всегда неожиданно для вас, уже привыкшего к процедурам очищения организма как к новому образу жизни.

Так и я, через 1,5 года голоданий на дистиллированной воде и правильного питания, внезапно обнаружил, что больше не «хрустят» и не болят суставы (не болят и до сего дня), ушла аллергия на весенние травы, исчезла одышка и мокрота и т. п.

Главное – с помощью знающего наставника или нашей книги подобрать себе посильную методику (а они почти все посильные), поставить цель, составить план и работать, работать и работать. Результат не заставит себя долго ждать, придет в нужный срок и окупит все ваши страдания и временные затраты, ибо материальные затраты на любые нетрадиционные способы оздоровления минимальны в сравнении с «работой на аптеку».

Так уж предопределено судьбой (или Создателем), что и болезни, и старость, как и сама смерть, неизбежны для любого человека. О последней мы суеверно помалкиваем, боясь ненароком приблизить свой конец, о чем мы уже говорили выше. Но вот о возможных болезнях в старости нужно каждому начинать думать уже сейчас, сегодня, так как чем раньше начнешь осваивать здоровый образ жизни, тем легче добиться результата. Но начать никогда не поздно, в любом возрасте. Уже сегодня необходимо подобрать для себя приемлемую и эффективную систему оздоровления организма, которых человечество за века поисков долголетия (и даже бессмертия) изобрело достаточно много. Уже сегодня можно начать свой личный путь к оздоровлению и счастливой (без болезней) старости, например, бросив курить, злоупотреблять спиртным или кофе, начать правильно питаться и т. д., и т. п. А начав избавляться от своих вредных привычек, вы уже одержите первую, пока маленькую, но очень важную победу над своим вторым «Я» и станете на путь оздоровления, чистки своего организма и избавления от многих недугов, появившихся и «достающих» вас уже сегодня. А что будет в старости? Подумайте об этом и начните борьбу с самим собой, несмотря на нехватку времени и сил, так как потом, в старости, будет «поздно пить „боржоми“», как говорят в народе, будет поздно исправлять последствия сегодняшней лени и бездействия. Мы ведь привыкаем перед всеми объяснять свои поступки и оправдываться – перед начальством, родными, друзьями, да и перед любым другим человеком. Но в данном случае, о котором идет речь, оправдания и объяснения не будут иметь никакого смысла. Ибо наше второе «Я» знает об этом все и давно, толкая нас по жизни от одной вредной привычки к другой, заставляя нас потакать себе в любой мелочи, приучая день ото дня отказываться от любого волевого усилия, направленного на ломку порочного обра жизни. Известно, что идти по пути наименьшего сопротивления легче и спокойнее, без борьбы с самим собой и своим эго. При этом и думать не надо, куда идешь и куда придешь. Однако всем известно куда: путь этот лежит «в аптеку», к болезням и страданиям.

Любая из так называемых вредных привычек привязывается очень быстро: пару-тройку дней покурил табак и все – вы уже табакозависимый, так как с каждым днем курить хочется все сильнее и сильнее, а внутреннее второе «Я» – наш разрушитель и самоликвидатор, если с ним не бороться и безусловно ему повиноваться, – нашептывает: «Да чего там, кури! Миллионы курят, и ничего. Вон твои дружки (подружки) все уже курят, и давно, а ты что, хуже? Да и солидно, когда парень (или девушка) с сигаретой». Но слышится и голос нашего первого «Я»: «Что-то не очень мне нравится это курение (или водка и т. п.). И голова после болит и во рту – словно кошки ночевали». И снова «второй»: «Да ладно ныть. Другие делают это, и ничего. Привыкнешь!» И привыкаем. Да так, что десятки лет травим себя этими вредными привычками, теряя при этом не только здоровье, но и неся значительные, по нашим доходам, материальные затраты. А отвыкнуть или попросту бросить вредную привычку далеко не всем по силам. Опять же из-за второго «Я», этого извечного спорщика и угодника нашим порочным наклонностям. Бросить вредные привычки под силу только тем людям, кто научился противостоять слабостям и умеет себе приказывать даже в мелочах, таких как сигарета, лишняя чашка кофе и иные, на первый и сиюминутный взгляд, безобидные вещи.

Действительно, если сейчас не брошу и выкурю эту сигарету, то ведь ничего такого не случится. Когда-то это еще, возможно, и произойдет… Но ведь у многих рака не бывает. Да, а ведь у многих и бывает! И никто не знает, у кого будет, а у кого нет! А когда узнаешь, то бывает уже и поздно, о чем мы говорили выше. Вот и вечный вопрос: «Что делать?» Курить или уменьшать количество выкуренных сигарет ежедневно до полного отказа, как это делают слабовольные люди, годами «сбивающие дозу»? Или бросить сразу и навсегда как это однажды, 11 мая 1973 года, сделал автор этих строк, запретив своему второму «Я» даже «пискнуть» по поводу: «А если только разок курнуть?» В результате этого жесткого приказа себе за прошедшие 37 лет ни разу, даже во сне, не приснилось желание покурить. Никотин был объявлен злейшим врагом и «вне закона», а второе «Я» в этом случае умолкло навсегда и стало моим союзником, прекратив нашептывать и провоцировать нарушение этого «табу». Однако в других, менее жестких и непреклонных ситуациях еще как нашептывает и провоцирует. Хотя, по большому счету, мне удалось в конце концов приучить свое «второе» нутро молчать тогда, когда первое «Я» принимает какое-либо твердое решение. К примеру, поголодать трое или семь суток на дистиллированной воде, провести курс фитотерапии, поправляя здоровье лекарственным сбо ром на протяжении 3–4 месяцев, или провести иное длительное очистительно-оздоровительное мероприятие. Мое второе «Я» помалкивает, не жалеет себя и не просит бросить «все это к черту, так как рядом никто этого не делает». Знает, что решение твердое и будет выполнено в полной мере. Я лично считаю, что это и есть гармония в борьбе за здоровье и в личной жизни вообще. Полное согласие первого «Я» и «Я» второго, которого из спорщика и самоликвидатора удалось привлечь в качестве единомышленника по основным, глобальным и важным для моего организма темам. А вот по мелочам?.. Сами знаете, что полностью этого эгоиста в себе ликвидировать еще никому (кроме, пожалуй, Брэгга и еще немногих избранных) на этой Земле не удавалось. Да это, собственно, и не требуется. Вполне достаточно гармонии между этими обеими аспектами личности по главным вопросам нашей жизни.

Еще необходимо помнить о том, что выбор системы оздоровления – ваш личный выбор, для себя, и не должен мешать или угнетать ваших близких, друзей и окружение. Не должно быть навязчивости, показухи, бравады или выставления себя мучеником. Наоборот, тихо, скромно, но настойчиво и систематически (без поблажек и отсрочек) работать над собой, не поддаваясь на провокации не только своего второго «Я», но и всех, кто попытается сбить вас с занятой позиции и отступить от принятого решения приемом: «Ты что, нас не уважаешь?!» Нет, вас я уважаю, а вы уважайте меня, поэтому пить (или есть) не буду – ваш ответ. Надо научиться говорить «нет» не только себе, но и любому из своего окружения, если вам что-то не нравится из того, что вам предлагают. Это избавит от многих лишних нервных перегрузок и переживаний типа «надо было отказать, а вот теперь…» Говорите всегда «нет», когда хочется сказать это или когда вас просят о чем-то нежелательном или неприятном для вас. Укрепляйте волю, пробуйте приемлемую систему самоочищения – и вперед!