Самая обаятельная и привлекательная

масло ромашки – 3 капли;

мед – 1/2 ч. л.

Некоторым пациентам я рекомендую следующую добавку для ванны:

мед – 2 ст. л.;

эфирное масло ромашки – 4 капли;

эфирное масло фенхеля – 3 капли;

лимонный сок – 1 ст. л.

Как очистить свой организм с помощью натуральных продуктов и диет?

Есть еще один несложный способ очищения организма, для которого потребуется только свежая петрушка. В старину знахари советовали девушкам, которые хотели привлечь женихов своей красотой, пить отвар из листьев петрушки по одному стакану в день. Свежие листья заваривают кипятком и пьют этот отвар в теплом виде каждое утро натощак. Рекомендую это питье для мужчин, которые хотят сбросить лишний вес и повысить свою потенцию.

Для женщин рекомендую рецепт специальной очистительной диеты.

1-й день: завтрак – один грейпфрут, 1 яйцо.

Обед: винегрет без соли и без заправки, 1 грейпфрут, стакан апельсинового сока.

2-й день: завтрак тот же.

Обед: томаты, огурец, сельдерей.

3-й день: завтрак тот же.

Обед: творог, капуста, грейпфрут.

4-й день: завтрак тот же.

Обед: рыба, шпинат.

5-й день: завтрак тот же.

Обед: томат, огурец, сельдерей, рыба.

6-й день: завтрак тот же.

Обед: томат, капуста, морковь.

7-й день: завтрак тот же.

Обед: фруктовый салат, сок грейпфрута и апельсина.

Такая диета поможет избавиться от шлаков и очистить пищеварительную систему. Те, кто следовал моим рекомендациям, добивались хороших результатов. Если вы будете раз в месяц следовать этой очистительной диете, то приобретете хорошую физическую форму и бодрое настроение.

Для достижения максимального эффекта диету необходимо совмещать с физическими упражнениями в воде.

Существует еще один способ очищения организма, который лучше всего проводить летом. Это очищение виноградом. В течение недели ешьте только один виноград. Причем есть виноград можно в любом количестве. Но прежде чем вы надумаете начать очищение виноградом, необходимо наладить работу кишечника с помощью трехдневной утренней очистительной клизмы. Это одно из самых простых и доступных средств очищения организма от жировых излишков.

На Западе некоторые ученые считают, что самочувствие человека и его физическая форма напрямую зависят от группы крови. Оказывается, что при разных группах крови необходимо определенное питание. Именно оно поможет организму мобилизовать его резервы на восстановление системы саморегуляции.

Если у вас первая группа крови, старайтесь употреблять в пищу продукты, которые содержат животный белок. Воздерживайтесь от переизбытка углеводов, в противном случае у вас могут появиться излишки жира. Растительная пища и отварное нежирное мясо – вот то, что вам нужно.

При второй группе крови старайтесь есть как можно больше фруктов, овощей, риса.

Те, у кого третья группа крови, нуждаются в кальции, который содержится в молочных продуктах.

Человек, у которого редкая, четвертая, группа крови, не должен увлекаться острыми приправами и стараться употреблять несоленую пищу.

Глава 8 Чтобы оставаться здоровой и красивой

Если вы и ваш организм здоровы, то остаться молодой и красивой несложно. Необходимо просто придерживаться некоторых правил. Основа любой красивой внешности – ухоженная и чистая кожа, крепкие нервы и спокойный сон. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить красоту на долгие годы.

Ванны

Ванна успокаивающая

Вымывшись под душем, наполните ванну теплой водой и всыпьте в нее 2 пригоршни соли. Погрузитесь в этот раствор на 15 мин. Достаточно принимать ее 1 раз в неделю.

Фруктовая ванна (1-й способ)

Ингредиенты: 6 лимонов, теплая вода.

Нарежьте лимоны ломтиками, не снимая кожицы. Поместите в стеклянную посуду и залейте теплой водой, закройте крышкой и оставьте на несколько часов. Перед тем как принимать ванну, отожмите сок через марлю и вылейте его в воду. Остатки мякоти и цедры положите в марлевый мешочек, повесьте на кран и погрузите в воду. Лимонный сок обладает расслабляющим и освежающим действием, он увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна.

Фруктовая ванна (2-й способ)

Ингредиенты: цедра 2-х апельсинов, 1/2 стакана оливкового масла.

Высушите апельсиновую цедру, растолките в порошок и залейте оливковым маслом. Закройте крышкой и оставьте на 30 мин. По прошествии этого времени процедите масло и вылейте в ванну. Она будет просто благоухать.

Ванна, которую принимала Клеопатра

Ингредиенты: 1 л молока, 1 чашка меда, 2 ст. л. оливкового масла (или миндального, или розового).

Нагрейте молоко, не доводя до кипения. На водяной бане согрейте мед. Растворите мед в молоке, добавьте масло и вылейте смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет мягкой, нежной и гладкой.

Ванна, повышающая упругость кожи

Ингредиенты: 250 г татарника, 1 л воды.

Измельчите траву. Залейте кипятком и оставьте на 20–30 мин. Процедите. Вылейте настой в ванну. Особенно такая ванна рекомендуется тем, кто находится на диете.

Молочная ванна

Ингредиенты: 1 чашка сухого молока. Налейте в ванну теплую воду и растворите в ней сухое молоко. После такой ванны кожа станет шелковистой и гладкой.

Медовая ванна

Ингредиенты: 600 мл кипятка, 100 г меда, 600 мл молока, 4 ст. л. соли.

Налейте половину кипятка в кастрюлю. Растворите мед в кипятке, добавьте в кастрюлю молоко и тщательно все размешайте. В остальной воде растворите соль и влейте в медово-молочную смесь. Встаньте в теплой ванне и вотрите полученную смесь в тело кругообразными движениями, подождите несколько минут. Затем вылейте остаток смеси в воду и лягте в ванну. А теперь можно на 15 мин полностью расслабиться и обо всем позабыть.

Ванна от «гусиной кожи» (1-й способ)

Ингредиенты: 1/2 кг картофельного крахмала, 1 ст. л. хвойного экстракта.

Налейте в ванну теплой воды, растворите в ней крахмал и хвойный экстракт. Посидите в ванне 15 мин. Смажьте кожу кремом.

Ванна от «гусиной кожи» (2-й способ)

Ингредиенты: 1 стакан овсяной муки, 3 стакана воды, 1 ст. л. хвойного экстракта.

Залейте муку водой, размешайте, сварите. Вылейте отвар в ванну и добавьте хвойный экстракт. Посидите в ванной 15 мин. Смажьте кожу кремом.