Самоучитель настоящей психологии

Целый день он продолжает читать рецепт — и так продолжается всю жизнь, потому что он твёрдо верит в доктора. Но всё же рецепт ему не помогает.

Больной решает, что ему надо узнать об этом рецепте побольше; и вот он бежит к врачу и спрашивает его:

— Зачем вы прописали мне это лекарство? Как оно мне поможет?

Будучи умным человеком, доктор разъясняет:

— Вот, слушайте: это — ваша болезнь, а это — её причина. Если вы будете принимать лекарство, которое я вам прописал, оно с корнем устранит главную причину болезни. Когда же причина будет удалена, болезнь сама собой исчезнет.

Больной думает: «Ах, как чудесно! Как мой врач умён! Его рецепты так полезны!» И он отправляется домой, а там начинает ссориться со своими соседями и знакомыми, настаивая:

— Мой врач лучше всех! Все другие врачи бесполезны!

Ну и что он приобретает такими доводами? Он может продолжать сражаться всю свою жизнь, но всё же это совсем ему не поможет. А если он станет принимать лекарство, только тогда этот человек сможет освободиться от своей болезни, от своего несчастья. И лишь тогда лекарство поможет ему.

Каждый освободившийся человек подобен врачу. Из сострадания он прописывает рецепт, даёт людям советы, рассказывает, как можно избавиться от страдания. Если у людей вырабатывается слепая вера в этого человека, они превращают его рецепт в священное писание и начинают ссориться с другими верами, утверждая, что учение основателя их религии является высшим. Но никто не беспокоится о том, чтобы практиковать учение, принять прописанное лекарство для того, чтобы устранить болезнь. Иметь веру в доктора полезно, если эта вера поощряет следовать его советам. Понимание действия лекарства тоже благотворно, если это понимание поощряет больного к приёму лекарства. Но без действительного приёма лекарства нельзя излечиться от болезни. Вы сами должны принять лекарство.

* * *

Человек пришёл к Будде и сказал:

— Я очень богат, у меня нет детей, моя жена умерла. Я хотел бы сделать какую-нибудь работу для заслуги. Что я могу сделать для бедных и униженных? Только скажите мне, что я должен делать?

Услышав это, Будда стал очень печален, и слеза скатилась по его щеке.

Человек был озадачен такой реакцией. Он спросил:

— В твоих глазах слёзы? Ты вдруг опечалился, почему?

Будда ответил:

— К сожалению, ты не сможешь никому помочь до тех пор, пока не поможешь себе. Твой основной «металл» ещё не стал золотом, ты не можешь сделать ничего сострадательного, ибо твои энергии в самом низу. Ты хочешь помочь людям, но в тебе ещё недостаточно осознанности. Ты не имеешь подлинного центра, откуда может струиться сострадание.

ГЛАВА IV

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА

Рождение эмоций

Слово «эмоция» происходит от латинского слова emovere, что означает «волновать», «тревожить».

Эмоции являются неотъемлемой частью нашего существования. Эмоции важны в любой сфере нашей жизни, под их влиянием мы зачастую принимаем решения.

Согласно восточной психологии, не все эмоции являются проявлением эго (ахамкары), они также могут носить инстинктивный характер либо исходить от истинного «Я», Души (атмы).

Физическое тело имеет своего рода собственный разум — интеллект физического тела (который не является нашим истинным «Я»). Он непосредственно связан с умом и отвечает за реакции физического организма на окружающую среду. То есть он отвечает на вызовы и угрозы извне, формируя первичные формы эмоций, называемые инстинктивными реакциями (инстинктами). Тогда как эмоция является реакцией тела на ум и мысли.

При определенных ситуациях инстинкты человека и животного очень похожи. Например, перед опасностью для жизнедеятельности организма сердце начинает биться быстрее, мышцы напрягаются, дыхание учащается — эти реакции являются инстинктивным проявлением страха. В безвыходной же ситуации тело наполняется огромным количеством энергии, что является проявлением инстинктивного гнева.

У людей, как и у животных, инстинктивные реакции выражаются в форме гнева, страха, удовольствия и т. д., но это не эмоции в классическом понимании этого слова.

Фундаментальное различие между инстинктивной реакцией и эмоцией заключается в том, что инстинкт — это телесный, прямой ответ на внешнюю ситуацию, тогда как эмоция есть ответ тела на мысль.

Несмотря на то что тело очень разумно, оно не может видеть разницу между настоящей ситуацией и мыслью. Тело реагирует на каждую мысль, принимая её за данную реальность.

Тело почти любого человека испытывает сильнейшее напряжение, как правило, не со стороны внешних воздействий, а от ума и ложного эго, реагируя на все искажённые мысли.

Мысли, включающие в теле эмоциональные реакции, часто сменяют друг друга настолько быстро, что перед тем, как ум успеет их озвучить, тело уже реагирует определенной эмоцией.

Эго — это голос в голове, который претворяется нами, не имея ничего общего с нашим истинным «Я». В свою очередь эмоция — это ненаблюдаемая, неотслеженная телесная реакция на то, что говорит голос в голове. А говорит он о многом!

Голос в голове постоянно нарушает естественное для тела состояние здоровья и умиротворения. Он рассказывает историю, в которую тело верит и на неё реагирует. Данная реакция и есть эмоция. В свою очередь эмоции возвращают энергию, их породившую, обратно в мысли, с новой силой возбуждая ум. Получается опасный круговорот.

В результате в уме постоянно находится непрерывный негативный поток мыслей, сопровождаемый потоком негативных эмоций. Соответственно, скорость этого круговорота, сравнимого с белкой в колесе, постоянно усиливается.

Опасность эмоций и их плюсы

Научные исследования показывают, что любые сильные и слабые эмоции вызывают изменения в биохимии тела. Любая эмоция подкрепляется выбросом определенных гормонов, т. е. тело всегда реагирует.

Обычно мы не осознаем своего голоса в голове и, соответственно, возникающих эмоций. Осознать — значит прекратить реагировать на эмоции. Чем больше мы отождествляем себя с нашими мыслями и суждениями, с голосом в голове, тем больше энергии мы теряем.

Современный человек не обучен отслеживать свои эмоции, и поэтому в лучшем случае усилием воли эмоции подавляются, загоняются вовнутрь, в подсознание. Но рано или поздно они дадут о себе знать на физическом уровне в виде недомогания и болезней. Также неотслеженные эмоции в будущем могут проявиться, как некое внешнее событие, в которое оказываетесь втянутым именно вы. К примеру, если вы внутри себя носите накопленную эмоцию гнева, вы на внешнем плане будете притягивать соответствующие ситуации, то есть неосознанно притянете гневливых людей и ситуации и снова гневом отреагируете на них.