Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь
Шрифт:
2. Поскольку в данной форме совершают поперечные шаги, то очень легко выполнить требование об округлом пахе. Круглый пах – это форма, в которой требуется скрытное усилие-цзинь наматывания нити, возникающее в ногах. Правильный и точный круглый пах – это не должно быть формирование острого паха из-за высокой стойки или колеблющегося паха из-за низкой стойки. Нужно совершать движения в условиях, когда пах не острый и не колеблющийся, этим добиваются правильного и округлого паха. 3. Вращение рук – единственная форма тайцзи-цюаня с большим наматыванием нити, когда отрабатывают двойное прямое с переходом на двойное обратное. В этой форме должно полностью проявляться соединение в одно поясницы и позвоночника, образуя ось шара. Ключ здесь в том, что наматывание нити влево-вправо не параллельно земле, а имеет компонент внутренне-внешнего наматывания, он-то и служит ведущим.
32-я форма Высокий конный разведчик*
1-е движение. Тело поворачивают влево, ц. т. смещают влево. Правая нога переходит на полшага косо вправо-вперёд (на юго-запад). Одновременно левую руку с обратным наматыванием подбирают к груди, а правая рука с прямым наматыванием проходит мимо живота влево, подбираясь. Руки скрещиваются перед грудью, правая – снаружи (рис. 120). Сначала руки чуть закрываются, сокращая круг скрещивания, и тут же разворачиваются влево и вправо с обратным наматыванием, центры ладоней косо направлены вниз. Когда руки чуть закрываются, ц. т. слегка смещается вправо, а когда разворачивается – снова влево (рис. 121).
2-е движение. Корпус поворачивается влево, ц. т. смещают на правую ногу Одновременно правая кисть, сворачивая руку, с обратным наматыванием идет к левой руке, центр ладони косо направлен внутрь. Левая рука с малым прямым наматыванием идет вправо, закрываясь, центр ладони направлен вверх (рис. 122). Тело продолжает поворачиваться влево на правой пятке, служащей осью, ц.т. полностью переносят на правую ногу. Левую поднимают подгибая, и мимо внутренней стороны лодыжки выполняют отходящий шаг чэбу назад (на запад), становясь носком у правой стопы на ширине плеч. Одновременно левая ладонь со сгибом руки и обратным наматыванием подбирается к пояснице слева, центр ладони направлен вверх, а правая ладонь с прямым наматыванием выталкивается туй-чу вперёд, центр ладони направлен наружу (рис. 123–124, на рис. 124 доп. показан вид спереди).
Особенности. 1. В конце второго движения правую ладонь выталкивают, а левую подбирают внутрь. Это должно быть синхронно с отходящим шагом левой ноги. 2. Эту форму выполняют после двойного раскрывания движущихся рук, поэтому, выполняя движения закрывания и открывания, соблюдалось требование: «Мысленно пожелаешь закрыть – необходимо сначала поселить открывание, мысленно пожелаешь открыть – необходимо сначала поселить закрывание». Другими словами, перед закрыванием погружают вниз основания ладоней, а затем выполняют двойное закрывание. После закрывания снова открываются, но сначала следует подобраться с закрывающим кольцом, а уж потом открыться вдвойне: влево и вправо.
3. Когда правая рука совершает маленький кружок и подбирается к правому уху, нужно, чтобы энергия приклеилась к хребту, для чего сначала выполняют скручивающее усилие-цзинь. Только скручивая стопу и снова отпуская, можно выпустить скручивающее усилие-цзинь.
4. В данной форме, когда правая рука выталкивается вперед в высоком поиске, нужно иметь позу с опорой по восьми сторонам. Эта поза отличается от косо идущего ломаного шага тем, что в последнем правая рука проходит мимо правого уха, и появляется усилие-цзинь с раскрыванием влево и вправо. В данной же форме усилие-цзинь идет вперед-назад, и в открывании проживает закрывание. Кроме того нужно, чтобы на пути наматывания нити не было дефектов: впадин, выступов и прерывания внутреннего усилия-цзинь.
33-я форма Правое потирание стопы
1-е движение. Правая рука с малым прямым наматыванием идет к животу, совершая пропускание, центр ладони направлен влево, а пальцы вниз. Левая рука от поясницы, скручиваясь и выполняя обратное наматывание, идет к груди, центр ладони направлен вверх (рис. 125, на рис. 125 доп. показан вид спереди, поза на рис. 125 относится к моменту, когда должны делать отражение вправо после изображенного на рис. 125 вида спереди) [23] . Корпус чуть поворачивают вправо, ц. т. остается на правой ноге. Одновременно руки совершают наматывание (левая – обратное, правая – прямое), левая рука с внутренней стороны правого
предплечья совершает отражение вперед на высоте плеч, используя правое предплечье (рис. 126, на рис. 126 доп. показан вид спереди).2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. Одновременно левая рука с обратным наматыванием идет справа вниз мимо живота, разворачиваясь влево, центр ладони направлен вправо. Правая ладонь с прямым наматыванием чуть смещается вниз, центр ладони направлен вниз, обе руки раскрываются (в это время острие локтя направляют вниз, погружая, что служит проживанием закрывания в открывании) (рис. 127, на рис. 127 доп. показан вид спереди). Корпус чуть поворачивают вправо, правая рука, вворачиваясь, выполняет прямое наматывание и идет, закрываясь, внутрь, к левой стороне груди, а левая рука идет слева вверх направо по дуге к верхней части правой руки, руки скрещиваются. Одновременно левая стопа перед правой перешагивает поперек направо, носок стопы направлен вперед (рис. 128, на рис. 128 доп. показан вид спереди).
3-е движение. Правую стопу вытягивают горизонтально и направляют подъем стопы направо вперед, пиная ти вверх. Одновременно руки с прямым наматыванием идут вверх, проходят перед лицом и разводятся влево и вправо, центры ладоней направлены вниз, правая ладонь с обратным наматыванием, встречая, ударяет (с некоторым трением) по правому подъему стопы. Левая ладонь, следуя влево-назад с обратным наматыванием, также хлопает вниз (рис. 129, на рис. 129 доп. показан вид спереди), направляясь влево-назад.
Особенность. Основное движение при потирании стопы следующее: открывание, образованное внутренним большим двойным прямым наматыванием, переходит в закрывание, образованное большим двойным прямым наматыванием. При двойном закрывании двумя руками левая нога переступает поперек и из пустой становится полной. Одновременно правая нога становится пустой, при этом правой стопой совершают пинок вверх. В это время руки переходят к большому двойному обратному наматыванию, направляясь влево и вправо с хлопком и трением. В этот период нужно следить за мизинцами рук. В процессе потирания стопы с большим прямым и большим обратным наматыванием ключевой задачей служит устойчивость левой ноги в независимой стойке, когда подъем правой стопы горизонтален при пинке вверх.
34-я форма Левое потирание стопы
1-е движение. Подбирают правую стопу и опускают направо (на восток), носок разворачивают направо и устанавливаются прочно, при этом тело поворачивают вправо, ц. т. переносят на правую ногу, левую пятку приподнимают, отрывая от земли. Одновременно руки с прямым наматыванием идут слева и справа вниз к груди, где соединяются и скрещиваются (рис. 130, на рис. 130 доп. вид сзади), тело чуть поворачивают вправо. Одновременно руки с прямым наматыванием направляются вверх, проходят перед лицом и расходятся влево и вправо, центры ладоней направлены наружу (рис. 131).
2-е движение. Левую стопу вытягивают горизонтально и направляют подъем стопы влево-вперед, пиная вверх. Одновременно левая ладонь с обратным наматыванием наносит встречный удар (с потиранием) по подъему левой стопы. Правая ладонь с обратным наматыванием также хлопает вниз, направляясь вправо-назад (рис. 132).