Секреты мужского здоровья. Слабые места сильного пола

Наша книга не пособие для специалистов, поэтому здесь больше места для тех вопросов, которым не всегда уделяется достаточное внимание на приеме у врача.

Прежде всего, необходимо подумать об изменении образа жизни (обеспечение адекватного режима труда и отдыха, отсутствие физических и психологических перегрузок и т. д.). При недостаточной физической нагрузке показан активный отдых (волейбол, плавание, теннис, бадминтон), а при физической работе рекомендуется нормированный пассивный отдых. Но в любом случае обязательна ежедневная утренняя гимнастика с последующими водными процедурами. Курение и алкогольные напитки исключаются.

Уже первое обращение к специалисту позволяет получить квалифицированную информацию о состоянии и развитии половых органов, способах гигиенического ухода за ними, принципах построения взаимоотношений с сексуальной партнершей и т. д. Вполне возможно, что обстоятельная беседа с врачом поможет подобрать наиболее оптимальные условия для проведения половых контактов и позиции, благоприятные для партнеров. Наконец, можно получить достоверную информацию о физиологических нормах протекания полового акта. В ряде случаев такой «ликбез» поможет устранить некоторые причины, приводящие к нарушению сексуальных функций. Пациент получает конкретные рекомендации по режиму половой жизни в зависимости от своего возраста, темперамента и формы половых расстройств. В любом случае необходимо исключить как половые излишества, так и неумеренное воздержание, длительное сидение, переохлаждение, задержку мочи. Следует обратить внимание на нормализацию ритма семяизвержений. Впервые, быть может, пациент получит рекомендацию использовать мастурбацию как средство профилактики негативного психического состояния, обусловленного невозможностью удовлетворения своих сексуальных потребностей.

Говоря о причинах сексуальных расстройств, мы упоминали, что способствовать им могут различные острые и хронические воспалительные процессы половых органов, а также ряд других заболеваний внутренних органов. В связи с этим необходимо уделить внимание их лечению.

Специалисты считают, что при сексуальных нарушениях следует обязательно учитывать парность половой функции и рассматривать их как нарушение взаимной адаптации, вызывающей неудовлетворенность сексуальных партнеров. Именно это создает необходимость выбора методов лечения с учетом адаптации супругов к новым условиям.

В последние годы большое внимание уделяется рациональному пищевому режиму, который в нашем случае нуждается в некоторых уточнениях. В данном случае он должен быть усиленный — для истощенных, разгрузочный — для тучных. Он также требует достаточного количества белка, углеводов, витаминов, особенно A и D, минералов и микроэлементов. Одним из основных продуктов для улучшения потенции можно считать проросшие семена пшеницы, риса, кукурузы, содержащие витамины E, D, A. Проращивают также рожь, овес, бобы, горох, фасоль, чечевицу. Ученые считают, что имеющиеся в них витамины группы B являются важнейшими стимуляторами жизнедеятельности организма.

Пшеницу проращивают в тарелке или в эмалированной посуде. Сначала зерна тщательно промывают в сите, затем расстилают намоченную ткань (или многослойную марлю), кладут на нее зерна, прикрывают тканью и сбрызгивают водой. Пшеница не должна сильно прорастать, поэтому ростки должны только проклюнуться на 1–2 мм. Необходимо учитывать, что большие и зеленые ростки ядовиты. Проросшие зерна хорошо промываются под струей холодной воды. Использовать зерна можно по-разному: или есть в сыром виде, тщательно пережевывая, или пропустить через мясорубку, смешать с орехами, медом, изюмом, курагой. Можно добавлять их в салаты. Ежедневный прием — 50–100 г, лучше на завтрак. Если пшеница подготовлена качественная, она прорастает примерно за двое суток.

Полезны также половые органы животных, яйца птиц, икра рыб, стакан (!) пива в день или пивные дрожжи, мясо молодых животных, мед.

Описывать целебные свойства овощей и фруктов, основных поставщиков полезных веществ в организм человека, не имеет смысла. На эту тему написано немало книг. Нас интересует конкретный опыт (в том числе исторический) применения продуктов как растительного, так и животного происхождения для поддержания потенции.

Так, рекомендуют употреблять салаты из сырых овощей и обязательно корнеплоды: морковь, репу, свеклу, редьку. Капуста полезна в любом виде: свежая, квашеная, вареная. В сезон популярны в Европе жареные каштаны. Замечен положительный эффект при употреблении сладкого винограда, фиников, орехов, абрикосов, алычи, арбуза. Некоторые авторы утверждают, что мужчинам для повышения потенции необходимо ежедневно выпивать по 200 г свекольного сока, и это помогает!

Половые расстройства хорошо поддаются лечению при употреблении чеснока и лука. Кроме широко известных рецептов чесночных настоек имеются и готовые аптечные препараты, благотворно действующие на многие системы организма. Полезен жареный репчатый лук. Сырой лук (и это замечено уже давно) эффективен при заболеваниях предстательной железы. Для этого необходимо съедать одну луковицу средней величины на ночь или пить 1 ст. ложку сока, запивая водой с медом. В семенах лука содержится много витамина E, поэтому их применяют в толченом виде с медом (1:1) по 1 ч. ложке 3–4 раза в день. Можно использовать и такой рецепт: 2–3 измельченные луковицы залейте 400 мл теплой воды, настаивайте в течение 3–4 часов и пейте по 100 мл 3–4 раза в день.

Отмечен хороший эффект при использовании семян лука — чернушки. Семена можно толочь с медом в соотношении 1:1, съедать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день. Это одно из лучших средств для лечения простаты.

Полезен и такой состав: растолочь на один прием по 1 ч. ложке семена репы, льна и лука. Смесь запить водой, курс 10 дней.

При снижении половой функции полезно съедать ежедневно по стакану грецких орехов через час после еды в два-три приема, запивая молоком, а если это возможно, то козьим (всего два стакана). Курс лечения — 1 месяц. Уже классическим считается рецепт, оказывающий стимулирующее воздействие на половую функцию: смесь меда с грецкими орехами — по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

Отмечено гормоноподобное действие высушенных косточек граната, поэтому наиболее целесообразно применять их при возрастных нарушениях, а для улучшения сексуальных возможностей можно употреблять зерна с косточками.

Полезные свойства дыни известны с древних времен. Можно долго перечислять болезни, при которых с успехом применяется как свежая, так и сушеная (или вяленая) дыня. С уверенностью можно сказать, что в списке — заболевания большинства органов и систем организма. При половых нарушениях рекомендуются препараты с семечками дыни (в них имеется витамин E). Высушенные и смолотые семечки необходимо съедать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день через час после приема пищи, желательно утром натощак и на ночь.

Настоятельно рекомендуется ежедневно есть хлеб ржаной или пшеничный отрубевидных сортов.

А вот испытанный некоторыми мужчинами рецепт: с утра ничего, кроме кефира и сыра сулугуни, не пить и не есть (можно черный хлеб). Уже на следующий день можно почувствовать прилив сил.

В последние годы привлекает внимание соя — однолетнее растение семейства бобовых. По содержанию аминокислот белки сои близки к белкам мяса, поэтому сою называют «мясом без костей». Соевые бобы содержат большое количество легкоусвояемых белков, жиров, массу витаминов, а также лецитин, очень необходимый для нормального пищеварения. Поэтому люди, регулярно употребляющие в пищу сою, редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них меньше проблем с почками и патологией предстательной железы, улучшается потенция. Бобы сои до варки замачивают на ночь в кипяченой воде, затем варят 5–6 часов в кастрюле. Для придания пище вкусовой привлекательности добавляют различные специи.

Уникальным растением является кукуруза. Она содержит много ценных веществ, в том числе витамин E, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие атеросклероза, сосудистых нарушений. Это делает ее полезной при сексуальных проблемах, особенно в немолодом возрасте.

Авиценна рекомендовал лечить импотенцию бананами (по банану перед сном). Этот рецепт проверен столетиями.

Хороши специи благодаря содержанию в них микроэлементов, витаминов, эфирных масел: кардамон, анис, базилик, горчица, гвоздика, шафран, корица. Их применяют для поддержания потенции с давних времен.