Сердце и сосуды. Верните им здоровье!

Прижать ладони к ушам и кончиками пальцев барабанить по затылку.

Важно!

При выполнении самомассажа главное не сколько, а как выполняются движения и в каком состоянии находитесь. Поэтому следует отбросить все другие мысли и сосредоточиться только на выполнении массажа.

Также важно каждую минуту фиксировать положительное воздействие, то есть утверждать, что то, что вы делаете, приносит большую пользу.

Между упражнениями массажа можно пить воду (200–300 г за занятие), причем осмысленно, утверждая для себя, что она, как и массаж, благоприятно действует на ваш организм. Не забывайте всегда предварительно «заряжать» воду, благодаря ее и восхищаясь ею.

Другие активные точки

На теле человека есть и другие активные точки. Некоторые из них сердечникам нужно знать обязательно.

Активные точки

При любых проблемах с сердцем хорошо помогает массаж у основания ладони левой руки. Там есть три точки. Первая начинается в центре лучезапястной складки, две другие — на расстоянии ширины двух пальцев одна над другой. Чтобы не мучиться с поиском этих точек, просто помассируйте правым большим пальцем внутреннюю часть левого запястья, начиная от ладони до середины расстояния до локтевого сгиба. Очень скоро вы почувствуете, где находятся все три точки — они будут откликаться слабой болью.

После этого хорошо бы произвести массаж биологически активной точки, находящейся на наружной поверхности указательного (левого) пальца в середине фаланги, следующей за ногтевой. Продолжительность массажа — 2–3 минуты.

При сердцебиениях и стрессах мягко надавливайте на точки, расположенные на внутренней части локтевого сгиба. Скоро вы почувствуете точки, которые откликаются на надавливание — продолжайте массировать их. Чаще всего откликается точка в самом центре и точка на локтевом сгибе, которая ближе к телу.

При повышенном артериальном давлении хорошо кончиками больших пальцев обеих рук надавливать на точки, которые находятся в центре каждой из бровей. Все другие пальцы согнуты. Все «сооружение» строится ладонями вперед. Процедура продолжается 3 минуты.

«Движение за счастье»

«Движение за счастье» создала группа английских ученых в 2010 году. И как только счастье не измерялось! И какие только причины возникновения или отсутствия счастья не выдвигались! Одно можно с уверенностью сказать, что богатство не делает человека счастливее и здоровее. Оно способно сделать жизнь комфортнее, но не может принести ему удовлетворения. Ученые, исследуя причины счастья, установили, что уровень валового внутреннего продукта (ВВП) не имеет к этим причинам сколько-нибудь близкого отношения.

По этому поводу, не умаляя значения этого показателя, Роберт Кеннеди писал: «ВВП измеряет все, кроме того, ради чего стоит жить». Так в чем же счастье, ради чего стоит жить? Эти мысли часто приходят в голову людям, отягощенным болезнями, особенно сердечно-сосудистыми. Когда патология в области сердца и сосудов начинает внезапно зашкаливать и перекрывать все допустимые пределы, невеселые мысли часто посещают сознание, глубоко проникая в область подсознания.

Не буду оригинальной, но все-таки твердо уверена, что счастье — это сама жизнь. И вот когда мы придем к этой мысли, утвердимся в ней — мы выздоравливаем. Этот параграф в книге появился не случайно. Если мы поймем, что жизнь — это уже счастье, станет понятна крылатая фраза русского писателя «Человек создан для счастья, как птица для полета». Человек создан, и баста! А разве может быть больным счастливый человек? Вы сами ответили. Поэтому прежде чем принимать, увы, крайне необходимые лекарственные средства, надо поставить цель — быть счастливым.

Только здоровый человек счастлив по-настоящему. Конечно, на степень здоровья оказывают влияние много факторов: возраст, количество и глубина заболеваний и т. д. Но это не влияет на степень счастья. Победа над болезнью покажет, где же прячется счастье. Счастье вокруг нас, оно в нас, и это наше главное лекарство.

«Я люблю — и, значит, я живу»

Старайтесь радоваться каждой минуте жизни. Чтобы слово «радоваться» не было простым звуком, а фраза «радоваться жизни» — дежурным сочетанием слов, не пускайте в сознание другие ощущения, мысли.

Прежде всего, представьте то, что вы вкладываете в эту фразу. Наполните ее содержанием.

Любите жизнь. А на любимых не сердятся, им желают добра, процветания, радости и успехов. Вот так и надо относиться к жизни, и помните — вы сами формируете свою жизнь. Не позволяйте кому-то, или чему-то, сломать ее. Сами создавайте свое будущее. Ведь никто не хочет для себя плохой судьбы.

Не сетуйте, если что-то не получается. Ведь на эти негативные переживания вы затрачиваете массу энергии. А ведь энергия не бесконечна. Направьте энергию, которой вас наделила Природа, на созидание, на избавление от болезней, на решение тех целей, которые пока еще не осуществили.

Любите себя, близких, друзей.

Любите врагов — они-то точно не позволят вам потерять жизненный тонус.

Любящий человек добр. Любящий творит добро, то есть напрямую выполняет свое предназначение. «Добро и зло не может быть равно. Так оттолкни же зло добром…» Иногда то, что мы принимаем за зло, происки врагов, совсем и не зло, а испытание, которое посылается нам свыше.

Как отличить добро от зла? По этому поводу Патриарх Московский и всея Руси Алексий II писал: «Люди, живущие в разных культурных средах и даже в разные эпохи, имеют одно и то же понимание добра и зла — фундаментальное понимание, не в деталях, а по сути, — которое опознается голосом человеческой совести».

Любовь и совесть должны идти рядом, и тогда человечество победит тот негатив, который создает нравственную опустошенность. Победят они и болезнь.

Все, конечно, слышали о холестерине и его спутнике — атеросклерозе. Теперь уже точно установлено, что высокий показатель холестерина в крови — это обязательно угроза сердцу и всему тому, что ему принадлежит. Тысячи людей умирают от инфаркта, несмотря на то, что холестерин у них в норме. И, наоборот, статистика показывает, что есть люди, дожившие до ста лет, с зашкаливающим норму холестериновым индексом.

А недавно я прочитала о результатах опыта, проведенного на кроликах. Опыт был поставлен по всем правилам: жирную пищу давали всем подопытным кроликам. Когда проанализировали состояние сосудов у этих кроликов, то у одних наблюдалась ранняя стадия атеросклероза, а у других — нет. Исследование зашло в тупик.

Только позже выяснилось, что лаборант, кормивший группу не заболевших животных, перед подачей пищи вынимал каждого кролика из клетки, разговаривал с ним ласково, гладил, держал долго на руках. И болезнь не пришла к этим кроликам.

Добро нейтрализовало действие вредной пищи, и любовь защитила их жизнь. Отсутствие любви — одна из причин заболеваний сердца.

Поэтому не забывайте про любовь и доброту к близким, природе, окружающему миру. В любви — созидание, благость, все проникновение. «Я дышу — и, значит, я люблю. Я люблю — и, значит, я живу», — пел Владимир Высоцкий.

Самовнушение при сердечно-сосудистых заболеваниях

Одним из действенных способов психологического воздействия для достижения положительного результата в лечении любых болезней, в том числе и сердечно-сосудистых, является самовнушение.