Сердце и сосуды. Верните им здоровье!
Шрифт:
Самовнушение наполняется словами и мысленными образами.
Начиная занятия по самовнушению, надо найти уединенный уголок, где вам никто не мешает сосредоточиться. Все мысли, так упорно и неистово вертящиеся в голове, надо исключить, независимо от того, радостные они или тревожные.
Неделя тренировок на всю жизнь
Самая простая формула самовнушения:
«Мои руки расслабляются и теплеют».
Внимательно проследите, чтобы эта фраза в полной мере дошла до вашего сознания, и воссоздайте мысленный образ своих рук со всеми их особенностями, предварительно посмотрев на них. Не спешите. И если вам удастся зафиксировать мысль — вы уже близки к успеху. Утверждая, что руки «расслабляются» — создайте мысленно образ в виде мягкого теста, желе
Главное на данном этапе — «увидеть» и физически почувствовать расслабление.
Эту формулу надо повторять ежедневно по 3 минуты 3 раза в день в течение недели. При таком упорном внимании организм запоминает действие. В будущем в любой момент вы сможете быстро расслабиться — достаточно будет лишь мысленно произнести эту фразу.
Образно-волевой настрой на выздоровление
Прежде чем настраиваться на выздоровление, надо поставить предельно четко цель. Способов реализовать цель много. Специалисты советуют создавать положительный настрой через позитивное мышление, дополняемое улыбкой. Мысль четко формулируется и произносится с улыбкой, которая должна прогнать прочь любой негатив. Ведь улыбка — это пусковой механизм к чувствам радости и самодостаточности.
Сразу же после пробуждения скажите: «Я здоров(а)», «Я счастлив(а)». Этот же настрой создается и состоянием внутренней улыбки. Иногда это действует сильнее, чем внешнее проявление позитива.
Вырабатывая настрои, мыслите только положительно и утвердительно. Для того чтобы усилить действие выработанного положительного настроя, проговаривайте эти целительные фразы на природе (в парке, на озере и др.), когда вас окружает прекрасное — деревья, цветы, вода, чистый воздух. На умиротворение, спокойствие может повлиять и хорошая музыка. И здесь уже не надо слов: гений композитора и талант исполнителей сделает свое положительное дело, настроит на позитивное течение того, что в данный момент вас занимает. Наши болезни — это результат наших ошибок, которые мы совершили, иногда даже не задумываясь и не анализируя последствия. Потому прежде чем настраивать тот или иной орган, организм, на выздоровление, отпустите болезни. И не ругайте себя, близких, свою болезнь.
Болезнь — это предупреждение свыше о том, что что-то не так сделали в прошлом или позволили кому-то или чему-то не позитивному, внедриться в вашу жизнь, повлиять на ее течение. Отпустите негатив, прошлое, болезни, врагов, обидчиков. Поблагодарите их. Ведь благодаря им в вашей жизни начался новый этап. И каким он будет — в ваших руках.
Для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы советую использовать настрои Г. Сытина. Академик международной Академии наук (Мюнхен), доктор медицинских, психологических, педагогических, философских наук Георгий Николаевич Сытин впервые в истории человечества создал духовный аппарат, который управляет телом. Механизм этого аппарата — самоубеждение. Г. Сытин рекомендует начать с самых простых формул, в которых выражена самовнушаемая мысль. Например: «Я хочу…», «Я способен смотреть миру прямо в лицо, ничего не боясь…», «Я люблю…»
Как установлено учеными, самовнушение по результативности превосходит любое внушение. Настраивая себя на позитив, всегда опирайтесь на свои удачи и победы, которые вы когда-либо достигали, и накапливайте информацию об этом. Этот прием позволяет укрепить веру в себя, свои возможности и силы. Полезна работа над прошлым. Оно никуда не ушло от нас. Вспоминая свою прошлую жизнь, при настрое, например, на самооздоровление сердца, представляйте, описывайте ее как жизнь человека со здоровым сердцем. Иными словами, никогда не сосредотачивайтесь на негативе (болезни) когда вы вспоминаете прошлое. И всегда помните, что человек способен на многое. Верьте и стремитесь к осуществлению своей цели.
Психотерапия и цветы
Возвратить интерес к жизни. Забыть о болезни. Восстановиться. Вот тот основной перечень задач, который выдвигает жизнь, когда человеку удается выкарабкаться из объятий сердечного, или какого-либо другого недуга.
Цветы,
их разведение, забота о них — вот один из действенных путей, восстанавливающих возможность быть по-прежнему активным, нужным.Хвойные
Одними из любимейших растений с раннего детства, для меня являлись хвойные. Но возделывать их в домашних условиях весьма проблематично. Нет соответствующих условий. Ведь хвойные — дети свободы и солнца, снега и свежего воздуха. Но выход есть. Например, букет из вечнозеленых веток ели и можжевельника.
Можжевельник — рекордсмен среди всех деревьев по обилию выделяемых бактерицидных эфирных веществ. Есть даже такое поверье — можжевельник спасает от злых духов. Ветки можжевельника еще и сейчас вы можете увидеть за иконами небольших сельских церквей. Ветви можжевельника крепили к потолкам, освещали в церкви. В домах дымом можжевельника окуривали для изгнания дурного запаха и для дезинфекции. Попробуйте запарить веточку можжевельника, а затем вылить эту воду в керамическую посуду, помыть разделочные доски, полки в кухонных шкафах. Это прекрасная дезинфекция, кроме того, в посуде, обработанной таким образом, если насыпать в нее крупу, муку, сухофрукты и др., не заведется всякая нечисть, а в шкафах не будет моли.
А тем, кто хочет иметь хвойное дерево в доме, подойдет туя. Настоящая, живая, с корнями и потрясающе красивыми иголочками. Ее аромат подобен бальзаму. Недаром туе поклонялись древние, а в странах ислама туевые аллеи высаживают у мечетей. В домашних условиях туя прекрасно живет, а выделяемые ею фитонциды губительно действуют на споры многочисленных грибков и бактерий, населяющих квартиру. Но дело даже не в том, что деревце дает. Для меня важно, что я могу дать этому хоть и неприхотливому, но все-таки совсем не домашнему растению.
Ведь растение нельзя подвергать мучениям, поселив его в совсем нежелательном для него месте. Для деревца нужен просторный горшок, слабокислая почва. Состав ее прост. Дерновая, листовая, хвойная. Торф, песок в равных количествах. Пока туя маленькая, ее надо пересаживать каждый год в новую землю, а когда она возмужает (к четырем годам), достаточно раз в три года переваливать в горшок большего размера. Держать тую на окне не стоит, хотя, возможно, она и не будет очень этому противиться. Лучшим местом для нее все-таки является невысокая тумбочка и свет, который обволакивает ее со всех сторон. А еще туя любит мыться. Ведь в иголках туи накапливается заряд статического электричества, и растение, как пылесос, притягивает к себе пыль, в том числе и от многочисленных книг, бумаг, заполнивших дом. Туя своим здоровым, величавым видом украшает квартиру, и в ее присутствии как-то неудобно выглядеть немощным и больным.
Цитрусовые
Если сложно справиться с туей и другими хвойными, посадите цитрусовые — несколько косточек лимона, мандарина или грейпфрута. Возьмите широкую и неглубокую баночку, насыпьте туда речного песка, воткните зернышки цитрусовых, полейте, накройте целлофаном и… забудьте. Через некоторое время появится веселая поросль тоненьких веточек с яркими, блестящими листьями. Когда деревца достигнут 10–15 см, пересадите их отдельно в небольшие горшочки, использовав специальную почву для лимона, но смешав ее с тем песком, который остался в прежнем его жилище.
Конечно, есть культурные сорта домашних лимонных или других цитрусовых. Они прекрасно цветут, источая тонкий аромат, который заполняет комнату. При правильном уходе на деревце появятся и плоды. И любоваться, наблюдать процесс созревания фрукта — большое счастье. Но не все и не всегда располагают необходимым временем и местом для разведения настоящего плодоносящего деревца. Хотя это удовольствие трудно с чем бы то ни было сравнить. Посаженные же семена не требуют большого ухода, но зато ежеминутно вас радуют своими глянцевыми листочками. К тому же, деревце быстро растет, и чтобы получился красивый куст, надо время от времени прищипывать в начале единственную верхушку, а после появления новых веточек и верхушки каждой из них. Цитрусовые любят, чтобы их опрыскивали, а листочки протирали влажной тряпочкой или ватой. Плоды же вы, если не привьете культурную ветку, можете получить лет этак через 15, да и то не всегда. Так что думайте, выбирайте, но вначале все-таки посадите цитрусовое семечко.