Школа бокса в 10 уроках

Фото 110. Защита уклоном влево от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в туловище

Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.

Фото 111. Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Фото 112. Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно наклоняя туловище вперед-вправо и направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Правая рука в момент удара страхует подбородок. Встречный контрудар будет эффективен в том случае, если он опередит действие противника.

Фото 113. Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Особое внимание обратите на сжатие кулака в последний момент движения и на сгибание его в лучезапястном суставе. Правая рука, страхующая подбородок, должна при необходимости сдержать удар противника.

Фото 114. Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову

Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и несколько вперед и вниз и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент удара ладонь левой руки страхует голову, а опущенный локоть – туловище.

Фото 115. Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент соприкосновения кулака с целью вес тела должен быть перенесен на левую ногу.

Фото 116. Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Глава 8 Комбинации и серии из боковых ударов

Двухударные комбинации из боковых ударов

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из дальней дистанции толчком носка правой ноги выполните шаг левой ногой вперед, одновременно перенося вес тела на левую ногу и вращая туловище слева-направо. Сгибая левую руку в локтевом суставе под прямым углом, нанесите боковой удар левой рукой в голову. Затем подтяните правую ногу к левой ноге и, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в голову противника. В момент удара вес тела полностью перенесите на левую ногу. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Фото 117. Боковые удары левой и правой рукой в голову

Боковые удары левой рукой в голову и правой рукой в туловище

Техника выполнения

Из дальней дистанции с шагом вперед левой ногой, нанесите боковой удар левой рукой в голову. После удара подтяните правую ногу к левой ноге и разворачивая туловище справа-налево нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем вернитесь в исходное положение.

Фото 118. Боковые удары левой рукой в голову и правой рукой в туловище

Боковые удары левой рукой в туловище с шагом и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из средней дистанции перенесите вес тела на левую ногу, разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперед-вниз, нанесите боковой удар левой рукой в туловище. Вес тела в момент удара полностью не переносится на левую ногу. Затем выполните шаг вперед правой ногой, одновременно, разворачивая туловище справа-налево и полностью перенеся вес тела на левую впередистоящую ногу, нанесите акцентированный боковой удар правой рукой в голову. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Фото 119. Боковые удары левой рукой в туловище с шагом и правой рукой в голову

Боковые удары правой рукой в голову с шагом и левой рукой в туловище

Техника выполнения

Из средней дистанции перенесите вес тела на левую ногу, разворачивая туловище справа-налево и полностью перенеся вес тела на левую ногу, нанесите боковой удар правой рукой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу и нанесите акцентированный боковой удар левой рукой в туловище, вернитесь в исходное положение.