Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

Ожидание как одна из составляющих внутреннего бессознательного конфликта также может быть проявлена при помощи жеста включения ожидания. Для этого нужно тыльные стороны ладоней прижать к костным буграм за ушами (рис. 6).

Рис. 6. Жест включения ожидания

Если поддаться силе ожидания и дергаться в нетерпении, когда же случится желанное, то можно пропустить реальные возможности. Любое дело, которое затевает человек, развивается постепенно. И в коррекции фигуры также важно соблюдать принцип постепенности. Для того чтобы активизировать процессы внутренней коррекции, необходимо освоить жесты силы. [3]

3

Об этом можно прочитать в книге Н. Шерстенникова «Семь горизонтов силы».

Первый жест силы выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, присогнуты в коленях, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты подушечками к ладоням. Соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Они должны только прикасаться друг к другу. Их нельзя сильно сдавливать. Глаза закрыты. Концентрируем внимание на ощущениях соприкосновения подушечек больших пальцев. Тело медленно раскачивается взад-вперед наподобие маятника. Движение спонтанное, возникающее само по себе после того, как соединятся подушечки больших пальцев. Покачивание успокаивает, появляется состояние отстраненности от внешних раздражителей, как будто все, что происходит вокруг, нас не касается. Постепенно появится тепло. Сначала оно пульсирует в точке соединения больших пальцев, а затем распространяется по предплечьям обеих рук, наполняет локти и поднимается к плечам.

Если исполнение этого жеста силы продолжить, то постепенно тепло заполнит все тело и дойдет до ступней ног. В теле будет приятное, мягкое, расслабляющее тепло, а в ступнях ног появится жар. Он тем сильнее, чем дольше мы стоим, выполняя первый жест. Поэтому существует некий предел терпения, для каждого человека индивидуальный. Когда жар в ступнях станет сильным, почти нестерпимым, упражнение прерывается… (рис. 7)

Рис. 7. Первый жест силы

Второй жест силы напоминает первый с той разницей, что ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены и оба пальца направлены на грудину, внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны тела. Во время исполнения этого жеста силы раскачивания уже не будет. Но появится неожиданное и непривычное чувство, что в левой стороне тела открываются все каналы и мягкое живительное тепло волной поднимается от стопы левой ноги вверх к колену, потом к тазобедренному суставу, течет по левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы. Когда пульсирующее тепло заполнит левую половину головы, у нас появится возможность по чувствовать, как все каналы и меридианы слева наполнены энергией, которая пульсирующим устойчивым ручьем струится по энергетическим магистралям.

Левая половина тела теплая, согрета внутренним движением энергии, а правая остается пока обычной. Тело словно разделено вертикальной плоскостью на две половины: одну теплую, пульсирующую, живую и вторую — привычно незаметную, неощутимую. Побудем в этом состоянии, пока не почувствуем, что тепло энергетического движения пробило все каналы левой половины тела, освободило магистрали от внутренних зажимов и застоев. Возникает очень приятное, радостное ощущение свободного движения внутри левой половины тела. Сердце работает легко, устойчиво, будто убрали какие-то помехи… (рис. 8)

Рис. 8. Второй жест силы

Третий жест сипы является повторением второго с той разницей, что уже ладонью левой руки накрываем сжатую в кулак правую. Волна ощущений повторяет те, что мы переживали в левой половине тела, но на этот раз они развиваются справа: так же течет энергия и раскрываются каналы и меридианы, так же тепло поднимается вверх, к голове и заполняет ее до макушки.

Теперь обе половины тела — правая и левая — наполнены чувством свободного движения и тепла. Но между ними остается невидимый и неощутимый барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.

Чтобы убрать преграду, нужно выполнить четвертый жест силы. Мы все так же стоим, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони соединены, плотно прижаты одна к другой. Глаза закрыты, внимание на ощущениях серединной линии тела. Тело снова начинает раскачиваться и появляется внутренний покой и отстраненность от внешних раздражителей. Внимание концентрируем на ощущениях в области грудины и скоро чувствуем, как там появляется тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела, там, где располагается переднесерединный меридиан Жен-мо. Внизу тепло достигает лобка, ныряет вглубь тела, проходит по промежности и поднимается по внешней границе позвоночника. Вверху тепло достигает лица, там поднимается по сетке энергетических канальчиков, снова собирается в единый поток на макушке головы, оттуда движется по затылку вниз, на позвоночник. Здесь, в области седьмого шейного позвонка, оно тонкой теплой струйкой течет вниз по внешней границе позвоночника до встречи с потоком, идущим снизу. Когда энергетические ручейки соединятся на позвоночнике, исчезнет ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки. Ритм пульсации энергии в каналах и меридианах станет общим для обеих половин тела, а вскоре и ощущение правой и левой сторон исчезнет. Останется только общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам (рис. 9).

Рис. 9. Четвертый жест силы

И СНОВА ОБ ИДЕАЛЕ

Выше мы уже говорили, что во внутреннем бессознательном конфликте участвуют три силы: желание, реализация и ожидание. Причем если человек осознает, что реализовать какое-то свое желание он не в силах, то ожидание с логическими выводами не соглашается. Оно вопреки здравому смыслу теребит человека, провоцирует на странные поступки.

В борьбе с излишним весом ожидание так же активно, как и в других ситуациях, заставляет человека без конца смотреться в зеркало, искать признаки похудения. Ожидание торопит худеющего: скорее смотри в зеркало, вставай на весы, обмеряй талию. Что и говорить, в этих суетных ожиданиях заключена огромная сила. Но чаще всего она играет негативную роль. Торопливость заставляет человека бросать едва начатое дело и перескакивать на новое, которое, скорее всего, тоже будет брошено.

Каждый, кто хоть раз пробовал «начать новую жизнь», знает это чувство нетерпения — когда ждешь грядущих перемен, а они все не наступают. И тогда начинаешь придумывать их, видеть там, где ничего не произошло. Поэтому часто люди, едва начав какое-то дело, бросают его — нет быстрого и заметного результата.

А тех, кто победил в себе нетерпеливое ожидание и спокойно, последовательно, настойчиво добивается результата, увы, совсем немного.

Так что же, ожидание становится барьером на пути самоизменений? Если оно превращается в суетное нетерпение — то да! Но если в результате провоцируется активный поиск, даже вопреки логике и здравому смыслу, значит, сила его влияния велика. Мы воспользуемся этой силой для того, чтобы ускорить процесс. Использовать ее в «мирных целях» — самое разумное и рациональное применение суетной мощи.

Итак, ожидание, так же как желание и реализация, имеет свой жест включения и может проявляться активно и ощутимо при исполнении этого жеста. Напомним: жест включения желания — это прижатые к боковым поверхностям носа тыльные стороны ладоней.

В сфере бессознательного дремлют такие силы, возможности которых мы не в состоянии даже вообразить. А вот ожидание, томящее нас в любом деле, может активизировать их, использовать по назначению, поскольку раскрепощение спящих возможностей способно почти мгновенно изменить жизнь человека.