Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.
Шрифт:
Проводим расслабленными руками от височных отделов головы в обе стороны (вправо и влево). Скоро в ладонях появятся ощущения, что вы оглаживаете жгуты упругого воздуха. Это незримые каналы личного времени, по которым и струится временной поток. Вначале концентрацией внимания пройдите по правому каналу — в свое прошлое. Это не значит, что вы увидите какие-то реальные картинки из давно забытого. Скорее всего, появятся ощущения. Сначала вас вынесет в один из самых ярких по энергетическому и эмоциональному наполнению моментов детства. Считается, что любой поворотный момент в жизни отмечен какими-то особыми внешними событиями. На самом деле поворотный момент в судьбе может оказаться внешне незаметным, но по своему внутреннему наполнению значимым для психики и души. Такие моменты наиболее насыщены энергетически.
Двигайтесь по каналу прошлого и останавливайтесь внутри, для того чтобы побыть
Так можно выявить и тот момент, когда в вашем детском восприятии был закреплен стереотип полноты. Устранить его привычными способами не удается, и кажется, что вы бессильны что-либо предпринять. Войдите в канал прошлого и задайте себе мысленную программу, которая может выглядеть так: «Я хочу почувствовать блок, который стал толчком для накопления излишнего веса». Для более эффективного и быстрого поиска этой виртуальной ситуации используйте свои чувственные возможности. Начните оглаживать ладонями канал прошлого. При этом мы уже сформировали мысленную программу поиска причин сегодняшней полноты. Практически это будет выглядеть так: подносите правую ладонь к правому виску и начинаете медленно двигать ею от виска вправо, оглаживая канал прошлого. В вашем восприятии канал ощущается как гибкая эластичная трубка, уходящая от виска в сторону. Когда вы проведете по ходу временного канала рукой, то почувствуете его реально. Конечно, ощущение будет отличаться от реального прикосновения к материальному предмету, но тем не менее оно появится. Чаще всего возникает чувство, что мы рукой оглаживаем жгут упругого воздуха. А если при этом еще и подключите свое воображение и представите, как рука скользит по каналу, то тактильные ощущения усилятся. После установления осязательного контакта руки с энергетическим каналом прошлого снова мысленно повторите внутреннюю программу: «Хочу почувствовать момент, когда была сформирована программа лишнего веса». Продолжайте оглаживать канал рукой. На каком-то расстоянии от виска рука словно наткнется на более плотный узел, который воспринимается как утолщение структуры или же пробка в канале. Ваши ощущения зафиксировали энергетический узел в канале прошлого. Ну а поскольку вы задавали себе программу «на вспоминание» причины накопления веса, то этот узел и является ощущаемым проявлением давней, вероятнее всего детской закладки, которая во взрослой жизни реализовалась как бессознательная программа набора излишнего веса.
Маша росла девочкой рассудительной, спокойной, даже чуточку флегматичной. Только родители знали, как самозабвенно она играет с куклами, как возится с ними, будто настоящая мама. На людях девочка всегда была тихой, скромной и старалась казаться незаметной. Ни у кого такое поведение не вызывало опасений или тревоги. Нормальный ребенок.
Половое созревание также прошло без всяких сложностей, и постепенно Маша подошла к периоду ухажерства. Кавалер был один, зато подходящий: как говорится, «без вредных привычек», такой же, как Маша, спокойный, рассудительный, слегка флегматичный. Не было в их отношениях страстной любви или половодья чувств, да и не нужно им это. Обоих больше привлекало спокойное, рассудочное отношение друг к другу, объективная оценка достоинств и недостатков. Поженились они так же спокойно и степенно, как и встречались. Для обоих брак был необходимой вехой, обозначающей новый этап в жизни.
А далее все шло по накатанному сценарию. Беременность, роды… Вот здесь-то и подстерегал удар. Ребенок, не прожив и года, умер. От чего, почему — нее этом дело. Потрясение для родителей было тяжелейшим. А для Маши оно обернулось глубокой депрессией. Она мечтала быть мамой и, пережив счастье материнства, вдруг потеряла самое дорогое, что у нее было.
В конце концов жизнь победила, и она постепенно выбралась из болота депрессии. Однако после того как она вернулась к активной жизни, стала замечать, что с каждым днем прибавляет килограммы. Стремительный набор веса не могли остановить ни диеты, ни голодания, ни новомодные препараты.
За два года она изменилась так, что давно не видевшие ее люди не узнавали в толстухе прежнюю Машу. К тридцати годам вес приблизился к полутора центнерам, и кажется, уже ничто не могло сдержать его прибавление…
Рассказ о методах психокоррекции фигуры и снижения веса она восприняла с известным скепсисом. Она справедливо рассудила, что все возможное уже было перепробовано, а то, о чем говорила подруга, — очередная липовая панацея.
Но в дело вмешался муж. Он убеждал попробовать.
«Ты же ничего не теряешь! — говорил он. — Поможет — прекрасно! Нет — бросишь заниматься и все».
И Маша решилась…
ЛЮБОВЬ СЖИГАЕТ КИЛОГРАММЫ
Самое сильное чувство, живущее в человеке, — это любовь. Пред нею меркнут все остальные силы, ибо она — первооснова всего, ее сила изначальна и способна творить чудеса. Вспомним о ней и воспользуемся колоссальной мощью юношеской любви для восстановления тела, избавления от накопленного. Вспомним, как бурлят чувства и эмоции. Прикосновение руки милого человека подобно электрическому разряду, искрой проскакивает по телу, туманит голову, уносит в заоблачные выси…
Пылкость, фейерверк чувств и эмоций помогут нам выбраться из привычного застоя. Ради того чтобы пережить яркую, трепетную и полную наслаждения любовь, нужно избавиться от накопленного груза проблем и комплексов, в том числе и от килограммов. Вспомним свои переживания, страсть и нежность, дымку любовного забытья и сладкое томление предвкушения счастья. А когда воспоминания обретут яркость и отчетливость, представим, что они волной прокатываются по телу и смывают все лишнее, что отложилось на боках, животе, бедрах и в других местах. Это станет программой для подсознания. Заданием на избавление от излишков.
Закрепите сформированную программу пальцевой закладкой. Сядьте поудобнее, вновь вспомните переживания, сопутствующие любви, и мысленно произнесите формулу: «Тело сейчас подчинено одному — укрепить и усилить ощущения, наполнить ими каждую клеточку. Любить — это счастье! Для любви я избавляюсь от своих излишков, я отказываюсь от них, я хочу окунуться в состояние любви!»
Подогните мизинцы и прижмите их к ладони: «Я слышу призыв юности к любовному похудению…»
Загните безымянные пальцы и про себя проговаривайте (и одновременно переживая в своих ощущениях): «Я с радостью отдаю свое тело во власть этому призыву…»
Загните средние пальцы: «Я хочу любить и быть любимой (любимым)! Я изменяю себя для любви…»
Настал черед указательных пальцев. Вспомните закладку-утверждение: «Так будет всегда!»
Загните большие пальцы, мысленно отрезая все пути к отступлению: «Обратной дороги нет!»
Каждую формулу пальцевой закладки надо произносить с глубокой внутренней уверенностью и желанием добиться результата. Тогда будет достигнут максимальный эффект самовнушения, необходимое изменение бессознательных программ станет реальностью.
После того как была сформирована новая программа, закрепите ее своим чувственным переживанием. Возьмите себя за жировые складки на животе или боках — там, где хотите в первую очередь избавиться от подкожных накоплений. Оглаживайте эти складки, и с каждым прикосновением все ярче становится мысль-ощущение, что жир портит нам жизнь, провоцирует внутренние и внешние конфликты, создает такое количество бытовых и психологических неудобств, что избавление от него жизненно важно. Вновь вызовите ощущение идеального тела внутри себя и сравните свое нынешнее состояние с тем, что скрыто внутри… Ощущение конфликта между идеальным и реальным телом нарастает и усиливается. Разум больше не хочет мириться с накопленным жиром, который стал источником множества неприятностей… Помогите ему, помогите телу, помогите себе в решении проблемы. Для этого надо сформировать заключительную, генеральную закладку, нацеленную на создание в подсознании устойчивой долговременной программы похудения.
Сядьте удобно, глубоко расслабьтесь. Руки лежат на бедрах, ладони повернуты вверх. Мысленно расслабляйте тело участками. Расслаблены ступни ног. Расслаблены икры и голени, колени, бедра. Расслаблены мышцы таза и ягодицы. Расслаблен крестец, низ живота, поясница. Расслаблены мышцы спины, плечи, грудь. Сосчитайте от десяти до нуля, на каждый счет погружаясь в глубины расслабления, словно опускаясь по лестнице. Посидите недолго, чтобы прочувствовать, как расслабление проникает в каждую клеточку тканей тела. Начинайте активизацию подсознания. Произносите мысленно: «Я прошу мое подсознание взять обе мои руки под полный контроль! Мои руки переходят под контроль подсознания и отчуждаются от тела. Они принадлежат другому хозяину — моему подсознанию». После того как почувствуете тяжесть и неподвижность отчужденных рук, подгибайте мизинцы обеих кистей, прижимайте их к ладоням и мысленно произносите: «Я прошу мое подсознание сделать образ идеального тела родным и близким…»