Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый

Классический цикл Мастерса и Джонсон начинается с фазы возбуждения (хотя в более поздних теориях обращают внимание на то, что возбуждению зачастую, пусть и не всегда, предшествует сексуальное желание). Она обычно знаменует начало забавы: ваше сердце, как правило, бьется быстрее, дыхание учащается, кровяное давление повышается; кровь приливает к гениталиям; влагалище может стать мокрым или увлажниться. В возбужденном состоянии набухают и твердеют как клиторы, так и пенисы. У некоторых розовеет или краснеет кожа на шее, груди и иных частях тела. Могут твердеть соски, а у женщин – набухать большие и малые половые губы. Никто по большей части не замечает подобных изменений в своем теле, если вообще о них знает. Обычно все думают: «О да, как же приятно!»

После этого, если верить Мастерсу и Джонсон, наступает фаза плато. На ней вы возбуждены сильнее прежнего, однако части людей кажется, будто они достигли мертвой точки и не продвигаются дальше. Конечно, более поздние теоретики из своих моделей возбуждения эту фазу убирают, однако многие женщины, к примеру, признавались нам, что целиком и полностью согласны с ее описанием. Дориан, прежде чем испытать первый оргазм, поначалу раз за разом возбуждалась, а затем расстраивалась, когда понимала, что ничего не происходит. В итоге она сдалась и, разочарованная, заключила: «Со мной, должно быть, что-то не так». То, что она прочла о фазе плато, стало одним из первых важных шагов навстречу оргазму; Дориан по-настоящему изумило то, что фаза плато, оказывается, бывает у большинства женщин. Тогда она поняла: выходит, никуда не ведущее возбуждение – это признак не того, что с ней что-то не так; наоборот, такое происходит чаще всего. Бывают дни, когда ты переходишь от возбуждения к оргазму непосредственно, почти не заметив фазы плато. А порой складывается ощущение, будто эта фаза длится вечность. Обычно, если продолжать делать то, что и привело к фазе плато, вы в конце концов испытываете оргазм. УРА! Дыхание и сердцебиение учащаются в два раза. Любопытно, что мозговые импульсы во время сильного оргазма походят на те, к которым приводит глубокая медитация. Обычно человеку нравится, чтобы стимуляция продолжалась в течение всего оргазма. Так что чем бы вы ни дарили наслаждение партнеру – пальцем, языком, пенисом, – не останавливайтесь до тех пор, пока партнер не попросит или не отстранится!

Мастерс и Джонсон изобразили фазу плато вот так…

…вот только в случаях, когда оргазм не наступает долго, она ощущается скорее так.

Большой взрыв

В среднем женщине требуется двадцать минут непосредственной стимуляции клитора, чтобы получить оргазм в ходе близости с партнером. Сколько для того же требуется среднестатистическому мужчине? От двух до пяти минут! Нечестно! Мы бы создали электронную петицию, призванную исправить сию несправедливость, – выяснить бы только, куда подобные петиции потом отправлять.

При этом двадцать минут – это средний показатель. У половины женщин он, скорее всего, выше. Полчаса, сорок минут (и даже больше!) – совершенно обычное дело.

Конечно, бывает и наоборот. Часть женщин кончает очень быстро, равно как и часть мужчин доходит до оргазма долго.

Любопытнее всего вот что: когда люди удовлетворяют себя сами, то достигают оргазма в среднем одинаково быстро – что мужчины, что женщины. Получается, присутствие партнера отсрочивает оргазм у женщин. В большинстве случаев дело в том, что партнер стимулирует клитор отнюдь не так качественно, как его владелица. Порой, вероятно, в том, что в присутствии партнера женщина в первую очередь думает об его удовольствии. А порой, видимо, в том, что партнер отвлекает наш мозг либо тело от прямого пути к высшей точке наслаждения, причем вопреки любви и возбуждению, что мы как раз благодаря партнеру и испытываем. Однозначного ответа нет – ясно лишь, что все сложно!

При этом всем необходимо разное количество стимуляции. Мы вряд ли выразимся точнее, чем Пол Джоанидис в своей «Библии секса»: «Одни люди испытывают оргазм, когда любимый человек целует им затылок, а другим для этого требуется пара динамитных шашек между ног. Количество стимуляции, необходимое для оргазма, никак не зависит от того, насколько человек любит секс». Впрочем, в сексе «норма» – понятие до сказочного растяжимое.

После оргазма наступает расслабление, в ходе которого тело постепенно возвращается к невозбужденному состоянию. Исключение – если у вас намечается множественный оргазм (который на женскую долю выпадает значительно чаще, чем на мужскую). Поговорим об этом подробнее в главе «Множественный оргазм. А почему бы не повторить?»

Носки вам в помощь

Знаменитое на сегодняшний день исследование, в ходе которого участники мастурбировали в МРТ, показало: мужчины и женщины в носках достигают оргазма в 80 % случаев, а без – в 50 %. Вероятно, дело в кровообращении: телу не приходится направлять кровь к ступням, из-за чего та активнее приливает к гениталиям. Вот только Герт Холстеге – ученый, который руководил исследованием, – предложил иное объяснение. Он заявил, что в носках человеку просто-напросто уютнее.

Клитор как помеха. Как быть, если он слишком чувствителен?

Вот что нам частенько говорят слушатели: «Порой мой клитор (или клитор моей возлюбленной) становится таким чувствительным, что болит от прикосновений. Как если бы мы перескочили через этап оргазма и он обрел чувствительность, которая обычно бывает после него. Как же быть?» Кто-то, бывает, рассказывает о том, что клитор у них, наоборот, немеет. И в том, и в другом случае можно попробовать вот что:

• ласкать клитор не напрямую. У многих женщин головка клитора в целом слишком чувствительная, чтобы ее касаться, либо становится слишком чувствительной в самом начале близости. Попробуйте прикасаться только к телу клитора (зачастую женщинам приятны прикосновения именно к нему) либо к иным частям вульвы, благодаря которым кожа у клитора будет легонько натягиваться или вибрировать даже без непосредственных прикосновений. У некоторых нервные окончания в клиторе настолько чувствительные, что лучше всего стимулировать его через достаточно плотные большие половые губы (прикасаться пальцами снаружи, в то время как клитор находится внутри);

Меня порой приходится ласкать чуть сбоку, сверху или снизу клитора, его при этом не трогая. Так лучше, поскольку сам клитор трогать больно.

• почаще прерываться. Часть женщин лучше всего отзывается на подход «два шага вперед, шаг назад (он же перерыв), повторить». Попробуйте прерываться как можно чаще, не прикасаясь к клитору по несколько мгновений или минут, пока не выйдете на финишную прямую оргазма (там вы уже сами не захотите прерываться);

• использовать много смазки. Если вы ласкаете клитор пальцами, смазывайте их слюной или лубрикантом либо почаще окунайте их в «сок любви» (если из влагалища выделяется достаточно естественной смазки);

• провести показательный урок. Мужчина может понаблюдать за тем, что женщина делает во время мастурбации (если она в целом самоудовлетворяется и не боится заняться подобным в присутствии партнера). Особенно внимательно следите за тем, какую стимуляцию (прямую или непрямую) женщина использует, какие движения (вверх-вниз, вперед-назад, круговые, какой из сторон отдает предпочтение и так далее), насколько интенсивно стимулирует и как часто обновляет смазку;

• проявлять ласку. Это особенно полезно поначалу. Партнеру стоит открыто спрашивать: «Я не слишком сильно давлю на клитор? Может, мне лучше переключиться на другие части тела?»

Не спешите заканчивать

Быстрый секс порой безупречен, однако в целом оргазм тем великолепнее, чем длиннее к нему путь. Если вы доходите до пика слишком быстро, попробуйте несколько раз ослабить и даже прекратить стимуляцию – тогда ощущения от оргазма будут только ярче.

У меня так: если я, когда я вот-вот кончу, остановлюсь и подожду с минутку-другую, прежде чем продолжить, а потом повторю такое несколько раз, словно дразня себя, то оргазм становится значительно сильнее.

• вспомнить, что порой оргазму попросту не суждено случиться. Секс (и мастурбация) – искусство несовершенное. Бывают у него удачные дни, бывают обычные, а бывают такие, когда все потуги тщетны. Отсутствие оргазма не повод волноваться и уж точно не причина полагать, будто любовь ушла или вы с партнером друг другу не подходите. Не воспринимайте отсутствие оргазма близко к сердцу и помните, что большинству женщин порой достаточно и самого процесса.

Поговорим о смазке

Когда женщина возбуждается, ее влагалище, как правило, увлажняется, вырабатывая ощутимое (а порой не очень) количество вязкой жидкости, благодаря которой прикосновения и проникновение приносят удовольствие. Влагалище порой начинает увлажняться в первые же мгновения ментальной или физической стимуляции. По какому такому волшебству возникает эта прекрасная жидкость? Когда женщина только-только возбуждается, к гениталиям приливает дополнительная кровь. Увлажняющая жидкость, или транссудат, представляет собой бесцветную составляющую крови. Она содержит воду, пиридин, сквален, мочевину, уксусную кислоту, молочную кислоту, полиспирты, а также гликоли, кетоны и альдегиды. Да, лабораторные по химии были очевидно проще. Смазка выделяется через стенки влагалища – поэтому они такие приятные и влажные.