Сила воли или сила привычки
Шрифт:
••• Составить список проблем со здоровьем. Прежде всего сконцентрироваться на решении этих проблем.
••• Для каждой плохой привычки и проблемы со здоровьем составить список идей о том, как от них избавиться. Воплощать эти идеи в жизнь, пока проблема или плохая привычка не уйдут из нее.
••• Полностью вылечить зубы.
••• Поставить себе конкретные цели по улучшению физической формы. Добиваться этих целей прежде всего. Ежедневно работать над этим.
••• Разобраться в вопросе питания. Питаться правильно. Составить списки разрешенных продуктов и блюд из них, исходя из
••• Понять, что нужно ходить пешком каждый день, совершая не менее 10000 шагов. Делать это, несмотря ни на что.
••• Понять, зачем нужно делать зарядку и заниматься спортом каждый день, и делать это.
••• Разобраться, что такое прокрастинация и лень, из-за чего они появляются и как с ними работать.
••• Ежедневно читать новые полезные книги.
••• Научиться работать с литературой. Нужно не только читать книги, но и конспектировать их, записывая себе важную информацию для развития. Читать книги, которые приносят пользу. Ограничить чтение книг для развлечения. После прочтения книги пытаться использовать в своей жизни знания, изложенные в ней.
••• Понять, зачем нужно делать добро окружающим, сформулировать для себя понятие «добра». Наконец перейти от слов к делу в этом вопросе. Делать добро окружающим, не требуя при этом ничего взамен и не ожидая благодарности.
••• Составить правильный круг общения. Найти людей, которые двигаются в том же направлении, как и вы, найти единомышленников.
••• Каждый день знакомиться с новыми людьми, расширяя свой круг общения, налаживая новые связи. Встречаться с новыми людьми, бывать в новых местах.
••• Наладить свои отношения с Богом. Понять, что он как Мама.
••• Наконец-то вспомнить про Заповеди и начать их выполнять. Верить в Бога.
••• Каждый день расширять свою зону комфорта.
••• Добавить в свою жизнь понятие аскетизма. Обходиться малым. Стараться каждый день уменьшать свои потребности.
••• Заботиться об экологии, беречь нашу планету. Перестать совершать вредные для экологии действия. Бережно и экономно относиться к ресурсам нашей планеты. Каждый день!
••• Понять, что такое медитация, зачем она нужна, и заниматься ею ежедневно.
••• Делать то, что нравится, и не делать того, что не нравится. Понять, почему это так важно. Конечно, если это не противоречит Заповедям.
••• Понять, что все события, которые с вами происходят, случаются по вашей воле и вашему желанию. Взять на себя полную ответственность за свою жизнь.
••• Стремиться меньше потреблять и больше создавать.
••• Понять, что все люди связаны, что нет индивидуальности и разделенности, что все вместе мы — творение, и являемся цельным большим неделимым организмом.
••• Стремиться к осознанности своих действий.
••• Перестать закрывать своими поступками дверцу в Рай. Перед принятием любого решения подумать об этом.
••• Найти дело всей жизни (свой ИКИГАЙ). Это важно.
••• Составить распорядок идеального дня и стараться следовать ему. Постоянно
улучшать этот распорядок. Пытаться, чтобы каждый следующий день приближался к идеальному.••• Перестать себя ругать, вешать на себя плохие ярлыки, думать о себе негативно. То же самое в отношении других людей.
••• Прочитать ключевые книги про деньги и финансы. Использовать эти знания в своей жизни. Необходимо постоянно повышать свою финансовую грамотность и оттачивать навыки.
••• Один в поле не воин. Вам нужна команда единомышленников, которым вы можете доверять и делегировать полномочия, задания и проекты. Научитесь делегировать как можно больше задач другим людям. Время бесценно, это единственный невосполнимый ресурс в жизни.
••• Научитесь рекламировать и продвигать себя и свои проекты. Вы — это тоже товар и ценны для других людей набором своих знаний, навыков и качеств.
••• Научитесь грамотно писать и формулировать свои мысли на бумаге.
••• Найти в себе творческое начало. Вы можете рисовать, писать, лепить, играть на музыкальных инструментах, вышивать, делать что угодно творческое. В душе у каждого человека есть что-то такое.
••• Развивать свой эмоциональный интеллект.
••• Понять, где вы теряете энергию и где вы ее получаете.
••• Избегать попадания в ситуации, где вы ее теряете, или, наоборот, разобраться, почему это происходит, отладив свою реакцию на происходящее.
••• Покаяться и принять водное крещение. Говорить правду. Не врать.
••• Читать Библию и Бхагавад-гиту. Ходить в церковь.
••• Молиться каждый день. Ходить на исповедь.
••• Пытаться жить и поступать так, как жил и поступал Иисус.
••• Перестать смотреть телевизор - вообще и навсегда. Убрать его из дома.
••• Отключить домашний Интернет. Убрать компьютер из дома.
••• Перестать пользоваться планшетом и электронной книгой.
••• Не пользоваться дорогим мобильным телефоном с оперативной системой, а купить самую дешевую модель. Для связи ее достаточно.
••• Перестать слушать радио, музыку, МР3. Хочешь песен – пой и играй сам, или слушай живую музыку.
••• Перестать покупать и читать газеты и журналы. Лучшее чтение – книга.
••• Уйти из Интернета и социальных сетей. Перестать лазить по сайтам. Интернет забирает энергию и губит креатив.
••• Заниматься благотворительностью и помогать нуждающимся. Тратить на это не менее 10 % дохода.
••• Жить возле моря. Стараться плавать утром и вечером не менее 1 часа.
••• Закаляться с помощью холодной воды. Постараться вообще никогда не включать горячую воду.
••• Спать на спине на твердом и без подушки. Соблюдать правильный режим сна – в одно и то же время ложиться спать и подниматься. Вставать в пять утра.
••• Быть скромным.
••• Лучше молчать, а не говорить. Когда ты молчишь, энергия приходит, когда говоришь – тратится. Периодически молчать целый день или более долгий срок, быть в одиночестве.
••• Соревноваться с самим собой, а не с другими. Выходить за зону комфорта. Каждый день!
••• Делать зарядку хотя бы через день по 2 часа. Включать гантели (или резиновые петли) и растяжку.