Сколько стоит труд?

3. Что скорее всего выведет вас из равновесия:

А) длинная очередь в приемной;

Б) толчея в общественном транспорте;

В) необходимость приходить в определенное место несколько раз по одному и тому же вопросу?

4. Закончив спор, продолжаете ли вы вести его мысленно, приводя все новые и новые аргументы в защиту своей точки зрения:

А) да;

Б) нет?

5. Если для выполнения срочной работы вам представится возможность выбрать себе помощника, кого из возможных кандидатов вы выберете:

А) человека исполнительного, но безынициативного;

Б) человека знающего, но упрямца и спорщика;

В) человека одаренного, но с ленцой?

Ключ к тесту.

1. а) – 0; б) – 1; в) – 2; г) – 3.

2. а) – 0; б) – 1.

3. а) – 1; б) – 1; в) – 0.

4. а) – 2; б) – 0.

5. а) – 0; б) – 2.

6. а) – 2; б) – 0;

7. а) – 2; б) – 0.

8. а) – 0; б) – 2.

9. а) – 0; б) – 1; в) – 3; г) – 2; д) – 2; е) – 0.

10. а) – 2; б) – 0; в) – 0; г) – 0.

11. а) – 0; б – 1; в – 2; г – 0.

12. а) – 0; б) – 2; в)– 1; г) – 3.

13. а) – 2; б) – 1; в) – 0.

14. а) —2; б) – 0; в) – 0;

15. а) – 0; б) – 2.

16. а) – 0; б) – 1; в) – 2; г) – 0; д) – 0.

17. а) – 2; б) – о; в) – 1.

18. а) – 1; б) – 0; в) – 2.

19. а) – 0; б) – 2.

20. а) – 0; б) – 1; в) – 2.

Просуммируйте набранные баллы.

Если вы набрали:

Ниже 15 баллов: то вы человек слабохарактерный, неуравновешенный и, скорее всего, беззаботный. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, кроме себя. И в дружбе и в работе на вас трудно положиться (задумайтесь над этим!).

От 15 до 25 баллов: У вас достаточно твердый характер. Вы обладаете реалистичными взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Бывают у вас и срывы, и заблуждения. Вы добросовестны и вполне терпимы в коллективе. И все же вам есть над чем подумать, чтобы избавиться от некоторых недостатков (можете не сомневаться, что это вам под силу!).

От 26 до 38 баллов: Вы принадлежите к числу людей настойчивых и обладающих достаточным чувством ответственности. Цените свои суждения и считаетесь с мнением других. Правильно ориентируетесь в возникающих ситуациях и в большинстве случаев умеете выбирать правильное решение. Это говорит о наличии у вас черт сильного характера. Избегайте только самолюбования и всегда помните: сильный – не означает жестокий.

Свыше 38 баллов: Вряд ли существуют люди с таким идеальным характером. Поэтому нам нечего сказать вам. Возможно, такая сумма баллов – результат не совсем объективной оценки своих поступков и поведения?

Глава 4. О трудоголизме или судьба трудоголика

Равикович Н. Е.

В современном мире для достижения успехов на работе и процветания в жизни, да и просто для того, чтобы выжить, людям приходиться много и интенсивно работать.

С каждым годом доля умственного и высокоспециализированного труда, связанного, прежде всего, с умственными и эмоциональными нагрузками возрастает. Поэтому проблема трудоголизма, возникновения стресса, развития синдрома хронической усталости, развития невроза на фоне психического переутомления и риск заболевания психосоматическими заболеваниями, прежде всего такими как инфаркт миокарда, гипертония, язвенная болезнь, бронхиальная астма и др. стоит достаточно остро. В этой главе мне бы хотелось разобрать причины возникновения трудоголизма, показать, что этот такое и как с этим бороться, провести границу между трудолюбием и трудоголизмом.

Зависимость от работы, а именно так можно охарактеризовать трудоголизм, когда в угоду работе приносится в жертву все: семья, свободное время, дети, друзья, отдых, сон и др.

Трудоголизм развивается не сразу, а в течение определенного времени и многими рассматривается как нормальное явление, увлеченность работой, как польза для фирмы. При этом как-то упускается из виду тот факт, что пределы человеческого организма не безграничны, и нельзя черпать свои ресурсы бесконечно.

Когда-нибудь наступит конец и физическим и психическим силам, что приведет к возникновению целого ряда серьезных для организма человека последствий.

Давайте вместе попробуем разобраться, каковы же причины возникновения трудоголизма?

Можно выделить несколько групп факторов, которые могут приводить человека к такому состоянию:

– «Нравственные» факторы

(Внутренние ценности или установки человека, определенные психотипы и акцентуации характера, социально – психологическая среда, условия жизни в стране)

– Физиологические и биологические факторы

(Нейро-эндокринная система регулирования внутреннего состояния организма, адаптогенные и стрессоустойчивые механизмы защиты человека)

«Нравственные» факторы

К данным факторам относятся внутренние ценности и установки каждого человека, определенные психотипы и акцентуации характера (особенности характера разных людей), социально-психологическая среда, которая окружает человека, внешние условия жизни в стране.

Люди хотят добиться успеха в жизни, и с детских лет им прививают следующие ценности, что для того чтобы добиться успеха в жизни, нужно много и хорошо трудиться, в дальнейшем эти установки закрепляется в процессе воспитания, обучения в школе и институте. Кроме этого люди вокруг видят много примеров, когда человек, который буквально «умирал» на работке, достиг значительных успехов в жизни. Также на сегодняшний момент, в условиях достаточно жесткой конкуренции и наличия не столь большого количества рабочих мест с достойной зарплатой, позволяющей жить более или менее хорошо, перед людьми становится вопрос о том, чтобы удержаться на рабочем месте и закрепиться в компании или на фирме. А здесь, как раз, одним из главных показателей является усердие и работника, его работоспособность и умение добиваться результатов. Все это заставляет многих людей уделять работе большую часть своего времени, включая в свои «рабочие часы» свободное и личное время, сон и отдых, проводя как можно времени на работе или беря эту работу домой, что бы не опоздать успеть в срок, произвести впечатление на начальство, достигнуть новых рубежей и карьерного роста. Все это начинает приводить к тому, что человек исподволь, сам, не замечая этого, втягивается в этот процесс и работа становится самоцелью. Она начинает занимать все думы и мысли, требует все больших и больших физических и психических усилий. Все это еще подогревается желанием карьерного роста, улучшения жизненных условий, работа начинает заменять все остальные жизненные ценности (семью, детей, родителей, хобби, друзей, природу и др.) и становится главной и всеобъемлющей ценностью «РАБОТОЙ».

А потом в один прекрасный момент обнаруживается, что от Вас ушла жена, у Вас не осталось друзей или Вы сами внезапно оказались на больничной койке, все еще не осознавая, почему это произошло и ища этому объяснение в других причинах.

И даже здесь, находясь в больнице, Вы все еще продолжаете интересоваться делами на работе, пытаетесь взять работу себе в больницу, чтобы «не опоздать», достигнуть новых профессиональных успехов или « спасти фирму», при этом забывая, а скорее всего, просто не осознавая, что именно это «опьянение» работой и привело Вас на больничную койку.

Физиологические и биологические факторы

Второй группой факторов, которые провидят к развитию зависимости от работы – трудоголизму, являются физиологические и биологические причины.

Да, Да! Именно так зависимости, сродни алкоголизму и наркомании.

Увлеченность работой и постановка перед собой новых целей и задач приводит к тому, что человек как бы провоцирует у себя возникновение мини – стресса. А на первых этапах развития стресса, организм мобилизуется и приводит в действие свои адаптогенные механизмы, которые имеют нейроэндокринную регуляцию. Это приводит к выбросу адреналина и эндорфинов (внутренних опиатов) в кровь, что приводит к стимуляции организма и возникновению некоторого рода эйфории, ощущения прилива сил и повышения работоспособности. На следующих этапах развития стресса этот эффект нивелируется и заменяется другими механизмами. Увлеченность работой и погружение в нее с головой приводит к тому, что человек постоянно пытается вызвать у себя это состояние эйфории и повышенной работоспособности, которые вызваны выбросом адреналина и эндорфинов (наших внутренних наркотиков) в кровь, как результат адаптации к изменившимся условиям жизни, к возникновению мини – стресса.