Слышать, видеть, доверять. Практики для семьи

И так далее. Всему этому мы будем учиться и все это будем развивать. Сократ однажды сказал одному из своих учеников: «Женись, несмотря ни на что. Если тебе попадется хорошая жена – станешь счастливым. Если попадется плохая – станешь философом». Давайте попробуем, при всем уважении к Сократу, сделать так, чтобы и семью свою сделать счастливой, и склонности к философии не растерять!

Как читать книгу?

Еще один парадоксальный вопрос: как читать книгу? Конечно, открыть и читать подряд с первой до последней страницы! Но ведь мы с вами создаем (а я совершенно серьезно считаю своих читателей соавторами – ведь это они предлагают мне темы для моих изданий) книгу практическую, книгу, которая поможет нам изменить жизнь к лучшему! А значит, читать ее можно… не совсем по порядку. А как же тогда?

Как уже было сказано, издание построено в виде «встреч». Все эти «встречи» в целом посвящены теме семьи. Но на каждой отдельной встрече мы с вами, дорогие читатели, рассматриваем лишь один из множества «кирпичиков», из которых складывается семья. Будут встречи, посвященные общению и семейному бюджету, воспитанию детей и умению воздерживаться от ссор. Ив целом, если у вас нет каких-то назревших серьезных проблем, вы можете читать книгу «классическим» способом, подряд, проходя все практики поочередно.

Но… напомню вам еще одну известную притчу.

Одного мудреца спросили:

– Есть ли разница между знанием и мудростью?

– Есть, – ответил тот. – Знания дают нам книги и общение с учителями, а мудрость нам дает чтение той книги, которая находится в нашей собственной душе. И каждую минуту эта книга меняет свой облик…

Что это значит?

Иногда жизнь подбрасывает нам самые неожиданные задачи и не всегда приятные сюрпризы. Естественно, все это находит отклик в нашей душе. Мы реагируем на происходящее, но, к сожалению, не всегда понимаем, что делать и как решать проблему. Поэтомуукниги, которую вы сейчас держите в руках, есть альтернативный способ чтения. Вы прочитали «Введение» и эту небольшую главку? Тогда, наверное, вы уже поняли: каждая «встреча» в этой книге не просто посвящена определенной теме, связанной с семейной жизнью, она еще и содержит особые практики, прохождение которых поможет вам разобраться в себе, сделать жизнь более гармоничной и счастливой. И если, например, сегодня вас более волнует семейный бюджет, а не поиск общего языка с родственниками, вы можете начать именно с той встречи, которая посвящена теме финансов. А потом вернуться к другим темам. Более того, вам предлагается множество практик, которые не являются одноразовыми – их можно повторять по мере необходимости. Некоторые упражнения, например, «Кройка и шитье семейного бюджета», «Единение с природой», могут выполняться вами регулярно, как только вы почувствуете, что вам это нужно. А я, как автор и собеседник, подскажу вам, что и как делать, если вы что-то забыли, ведь к каждой подглавке дано довольно подробное разъяснение. Не старайтесь пройти все практики за один день. Желание сделать свою семейную жизнь лучше не терпит суеты. Все должно быть осознанно и продуманно. Идеальный вариант: один день – одно упражнение. Например, вычитаете «Первую встречу с другом». Там вам предлагается несколько упражнений-тренингов. Не сваливайте все в одну кучу, посвятите им несколько дней! В этом случае ваши действия будут гораздо более осмысленны.

Начнем?

Первая встреча с другом Мужчина и женщина. Поле боя или Царство гармонии?

Я желаю всем счастья

Можно ли построить гармоничную семью, если вы не достигли гармонии в душе, не обрели покой и не избавились от обид и зла?

А как вы думаете, можно ли стать хорошим врачом, ненавидя людей? Можно ли быть хорошим дизайнером, если вы не любите искусство и не интересуетесь им? А можно ли… Впрочем, мне кажется, вы и сами уже все поняли.

И начнем мы с вами с замечательного упражнения, которое называется «Я желаю всем счастья». Это универсальный позитивный настрой, который может объединить людей разных вер, разных убеждений, разных взглядов на жизнь. Он универсален, его можно использовать в самых разных случаях – чтобы укрепить свой дух и обрести душевное равновесие. Пожалуй, это упражнение – самое важное и нужное из всех. Что нужно знать, чтобы выполнить его?

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ДУХОВНОЙ ПРАКТИКОЙ, НЕЛЬЗЯ ПЫТАТЬСЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, ЕСЛИ В ВАШЕМ СЕРДЦЕ ЖИВЕТ НЕНАВИСТЬ, ЗЛОБА, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ КОМУ-ТО ОТОМСТИТЬ ИЛИ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД.

ПОДНЯТЬСЯ НАД САМИМ СОБОЙ, ПОМОЧЬ СЕБЕ МОЖНО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ВЫ СТРЕМИТЕСЬ НЕ К МЕСТИ, А К СВЯТОСТИ, НЕ К НЕГАТИВУ, А К ДОБРУ И СВЕТУ.

ПОЭТОМУ КАЖДЫЙ СВОЙ ДЕНЬ, КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО НАЧИНАТЬ С ПОЖЕЛАНИЯ ВСЕМ СЧАСТЬЯ. ЗАМЕЧУ – ИСКРЕННЕГО ПОЖЕЛАНИЯ! НЕ НУЖНО ДУМАТЬ «СЧАСТЬЯ ТЕБЕ, ТЕТЯ МАША, ВОТ ТОЛЬКО КОГДА ТЫ МНЕ 1000 РУБЛЕЙ ВЕРНЕШЬ?» МЫ ДОЛЖНЫ ИСКРЕННЕ ПОЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ У ВСЕХ ВСЕ БЫЛО ХОРОШО.

Итак, наше первое и самое важное упражнение, которое нужно нам и в «разрезе» семейной жизни, и в плане работы, и в том случае, если мы хотим разобраться со своей судьбой и своим предназначением…

1. Сядьте прямо – можете сесть в свое любимое кресло или на свой любимый табурет, можете расположиться на полянке, можете сесть, например, на пляжный коврик, если вы находитесь на берегу реки или моря. Почему важно выпрямить спину, «устремиться» вверх? Потому что, желая счастья, мы как будто бы поднимаем себя над негативом, над злом, над проблемами. Ну и потому, что скрюченный человек попросту не может сосредоточиться на чем-то конкретном. А сосредоточенность в этот момент очень важна.

2. Закройте глаза. Постарайтесь изгнать из своей души все негативные ощущения, все обиды, все неприятности, которые, возможно, с вами приключились. Если вы исповедуете какую-либо религию – можете повторять молитву вашей духовной традиции.

3. А потом повторите про себя несколько раз: «Я желаю всем счастья!» Старайтесь не представлять в этот момент каких-то конкретных людей – вы должны желать счастья именно ВСЕМ, даже тем, кого не знаете, – всем людям, живущим на одной с вами планете. Вы ощутите, что счастье воцарится в сердце – потому что только искреннее пожелание счастья окружающим может принести счастье нам самим.

4. Повторите еще несколько раз: «Я желаю всем счастья!» Возможно, в первое время вам будет сложно отвлечься от воспоминаний о каких-то обидах, от видений каких-то конкретных лиц… Стремитесь «растворить» все это в общем, светлом и добром чувстве. Как только вы ощутили спокойствие, тепло, уверенность – можете считать, что тренинг достиг своей цели. Можете практиковать его в любой момент, когда вам нужна будет «моральная поддержка», – тренинг «Я желаю всем счастья!» обладает огромным потенциалом.

Запишите в 2–3 фразах свои впечатления. Что вы почувствовали? Может быть, ощущение легкости? А может быть, вам, наоборот, стало тяжело или неприятно? Если это так – значит, прежде всего вам сейчас нужно именно научиться желать людям добра. Тяжесть на душе после этого упражнения намекает именно на это…

_____________________

_____________________

_____________________

Это упражнение вы потом можете использовать в любое время – как только почувствуете необходимость привести мысли в порядок, успокоиться и разобраться в своих мыслях.

Можем продолжать!

Я тебя слышу!

В наше время, к сожалению, растет число разводов, семьи разваливаются – прежде всего потому, что мужья и жены не знают правил верного поведения. Одно из главных правил – уметь разговаривать и слышать друг друга. Но это тоже нужно делать правильно.

Прежде всего давайте узнаем – в чем основная разница между мужчиной и женщиной? Чем отличается их психика и их предназначение?

ЧЕМ БОЛЬШЕ МУЖЧИНА ДАВИТ НА ЖЕНЩИНУ, ТЕМ ХУЖЕ ЕМУ, ПОТОМУ ЧТО ЖЕНЩИНА ТОЛЬКО СНАРУЖИ МЯГКАЯ И НЕЖНАЯ, ВНУТРЕННИЙ ПСИХИЧЕСКИЙ СТЕРЖЕНЬ У НЕЕ НЕИЗМЕНЕН И ОЧЕНЬ ТВЕРД. У МУЖЧИНЫ ВСЕ НАОБОРОТ: ВНУТРИ ОН ОЧЕНЬ МЯГКИЙ И ПОДАТЛИВЫЙ.

ОДНА ИЗ ОБЯЗАННОСТЕЙ МУЖА – ИМЕТЬ ПРИНЦИПЫ И ВОПЛОЩАТЬ ИХ В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ. НО ЖЕНЩИНЕ ЧАСТО КАЖЕТСЯ, ЧТО ПРАВИЛА – ЭТО КАКИЕ-ТО ЖЕСТКИЕ РАМКИ, ЧТО НАД НЕЙ СОВЕРШАЮТ НАСИЛИЕ. НЕ НАДО ОБ ЭТОМ БЕСПОКОИТЬСЯ. ВО ВСЕХ ЭТИХ ПРИНЦИПАХ ЕСТЬ ЛАЗЕЙКА – ОНА НАЗЫВАЕТСЯ ЛЮБОВЬ.

«Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ЖЕНА МЕНЯ СЛУШАЛАСЬ» – В КОРНЕ НЕВЕРНАЯ УСТАНОВКА. НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО МУЖЧИНА ДОЛЖЕН СЛУШАТЬ ЖЕНУ! ТУТ УЖЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ ПОНЯТИЕ «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ МУЖЧИНЫ».

ТОТ МУЖЧИНА, КОТОРЫЙ СПОСОБЕН ПОНЯТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СТРУКТУРУ ЖЕНЩИНЫ И ПРИСПОСОБИТЬСЯ К НЕЙ, БУДЕТ СЧАСТЛИВ В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ. ЕСЛИ МУЖЧИНА НАЧИНАЕТ ИЗОБРАЖАТЬ ТИРАНА – ИЗ ЭТОГО НИЧЕГО ХОРОШЕГО НЕ ВЫЙДЕТ.