Снеговые башмаки

Спускаясь с незнакомой горы и не видя, что находится впереди, рискованно развивать полную скорость. Как же затормозить движение?

Простейший способ — торможение палками. Но лучше можно затормозить самими лыжами.

При спуске с горы наискось можно применить торможение полуплугом. Передай для этой цели вес тела на ногу, стоящую выше по склону, и отведи задний конец ниже скользящей лыжи в сторону. Затем плавно нажми на поставленную под углом лыжу, и она начнет сгребать снег своим внутренним ребром. Чем дальше в сторону отведешь задний конец тормозящей лыжи и чем сильнее нажмешь на нее ногой, тем скорее замедлится быстрота спуска.

При прямом спуске удобнее тормозить плугом. Поставь ноги рядом, затем, сводя колени внутрь и нажимая пятками, разведи задние концы лыж в стороны. Лыжи будут врезаться в снег внутренними ребрами; это и вызовет торможение. Начиная торможение, откинь туловище слегка назад, иначе вследствие замедления движения упадешь вперед.

Торможение палками (слева), «полуплугом» (в середине) и «плугом».

Лыжная джигитовка

Ты, вероятно, слышал, как казаки джигитуют на быстрых конях. На полном скаку ловкий наездник поднимает с земли монеты, спрыгивает с коня и снова взлетает ему на спину, становится во весь рост на седле. Дух захватывает, когда смотришь на бесстрашных конников. Вот мчится во всю прыть на горячем скакуне удалой черноусый наездник. Неожиданно он валится на сторону, будто пораженный вражеской пулей, а через мгновение снова сидит в седле и, размахивая сверкающим клинком, рубит лозу.

В бою джигита выручают ловкость да сноровка. Был такой случай. Двоих казаков-разведчиков обстреляли немецкие автоматчики. Лишь только затрещали первые выстрелы, казаки повалились с седел на землю. Испуганные кони повернули прочь от фашистов и поскакали. А по земле, запутавшись ногами в стременах, волочились казаки, пробитые пулями, как думали немцы. На самом же деле красные конники притворились убитыми, чтобы автоматчики прекратили огонь. Когда фашисты остались далеко позади, казаки остановили лошадей, вскочили в седла и поскакали к своим.

Лыжник-разведчик тоже должен быть ловким джигитом. Когда он спускается с горы, то лыжи несут его быстрее самого резвого коня. Тут не зевай! Особенно, если приходится съезжать с крутого склона под обстрелом врага. Мчались однажды разведчики вниз по длинному склону, покрытому лесом. От встречного ветра слезы выступали на глазах, а тут еще приходилось объезжать деревья и кусты. Вдруг откуда-то сбоку затрещали выстрелы. Разведчик, спускавшийся первым, хотел перехватить лыжные палки в одну руку, чтобы открыть ответный огонь из автомата. А палка выскользнула из руки и упала в снег. Плохо пришлось бы разведчику, если бы спускавшийся следом товарищ не наклонился и не поднял палки на полном ходу. Без палки не пойдешь с достаточной скоростью.

Попробуй и ты научиться лыжной джигитовке. Собери ребят, отправляйся на ближайшую гору и устрой соревнование по лыжной джигитовке.

Начинай с самых простых упражнений. Попробуй, спускаясь на лыжах с горы, то низко приседать, то выпрямляться во весь рост. Потом попытайся брать на лыжах барьеры. Наездник заставляет коня прыгать через препятствие, а ты поступай наоборот: низко приседая и нагибаясь, проезжай под барьером.

Когда наездник-джигит на полном скаку спрыгивает с коня, то он старается приземлиться одновременно на обе ноги, чтобы сейчас же, сильно оттолкнувшись, взлететь вверх и снова очутиться в седле. Лыжнику также нередко приходится проделывать прыжки при спусках с неровных склонов. Но приземляется лыжник не так, как наездник. Как только лыжи коснутся снежной поверхности, лыжник далеко выдвигает одну ногу вперед, сильно сгибая ее в колене. Это движение помогает ему удержать равновесие.

Попробуй, спускаясь с горы, выдвигать то одну, то другую ногу, как лыжник после прыжка. Вначале ты будешь падать вбок, но скоро научишься крепко держаться на ногах. Как только ты овладеешь равновесием, попытайся во время спуска делать невысокие прыжки и после каждого взлета низко приседать, далеко выдвигая одну ногу вперед. Если ты овладеешь этим искусством, то тебе не будут страшны ни ухабы, ни бугры, встречающиеся на склоках. Взлетев на бугор, ты уверенно оттолкнешься ногами от снежной поверхности и, пролетев по воздуху несколько метров, помчишься дальше.

Прыжок на лыжах.

Лыжнику нетрудно повторить и ловкий трюк наездника, поднимающего с земли на полном скаку различные предметы. Ведь лыжник стоит на собственных ногах и ему не приходится свешиваться с высокого коня, чтобы дотянуться до снежной поверхности. Однако и это упражнение требует большой сноровки. Лыжи летят под уклон с большой стремительностью, и каждое неверное движение влечет падение. Разложи на склоне справа и слева от лыжни несколько еловых шишек, веточек хвои или других небольших предметов. Устрой соревнование: кто поднимет больше положенных на снег предметов и устоит на ногах?

Джигит-наездник метко стреляет на полном скаку. А ты поучись метать в снежное чучело снежки, мчась на лыжах вниз по склону. Попасть в чучело нетрудно, но устоять после броска на ногах не так-то просто. Чтобы легче было удержать равновесие при спуске и броске, расставь ноги на ширину плеч, в момент броска выдвинь вперед правую ногу, а после того как снежок брошен, придвинь к ней левую.

Вот и все основные приемы джигитовки. Научись отлично выполнять каждый из них. Так, упражняясь с товарищами, ты станешь ловким лыжником-джигитом.

Во все стороны

Лыжник должен уметь быстро поворачиваться на месте и на ходу в любую сторону.

Чтобы изменить направление движения на ходу, подними носок выдвигаемой вперед лыжи, опусти лыжу на снег в требуемом направлении и, приставляя к ней другую лыжу, продолжай движение. Почаще упражняйся в поворотах переступанием. Их нужно уметь делать, не теряя скорости хода и равновесия. Не забывай передавать полностью вес тела на переставляемую в сторону лыжу и отталкивайся другой ногой, как на коньках. Потренируйся в беге по лесу, объезжая зигзагами деревья.

Простой поворот на месте веером тебе уже известен. Но если нужно повернуться быстро, такой поворот не годится. Поучись поворачиваться прыжком. Поворот прыжком без помощи палок несложен. Для того чтобы повернуться вправо, подними палки над снегом, поверни слегка плечи влево, согни ноги в коленях и затем, как бы раскручиваясь, оттолкнись ногами от снега и в воздухе сделай поворот направо. В момент поворота согни ноги, чтобы не зацепить лыжами за снег. Чем рыхлее снежный покров, тем резче усилия при повороте, тем сильнее нужно согнуть ноги в момент подпрыгивания.

Такой же поворот делай с опорой руки на палку.

Очень удобен поворот на 180 градусов через ногу. Его можно применять как на ровном месте, так и на склоне. Этот поворот достаточно скор, а главное, более легок, чем поворот прыжком.

Поворот через ногу.

Меж деревьев и кустов

Лыжники-разведчики шли по лыжне в тылу у врага. Спускаясь с горы, находившийся впереди боец Петр Семенов заметил, что дорогу преграждает тонкий шнур, лежащий на снегу. Резким поворотом он изменил направление спуска и объехал шнур. Оказалось, что финны заложили мину, и если бы кто-нибудь из наших разведчиков коснулся малозаметного провода, то все они взлетели бы на воздух. Это, конечно, редкий случай. Гораздо чаще разведчикам приходится объезжать деревья и кусты, спускаясь по лесистым склонам.