Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования

1. Как ощущается внутри вас это мини-Я (страх, привычка)?

2. Какого оно цвета?

3. Какое оно на ощупь?

4. Какого оно размера?

5. Какого оно веса?

6. Какое оно по температуре? Холодное, горячее, теплое?

7. Постарайтесь не просто придумать ответы на эти вопросы, а прислушайтесь к своим ощущениям. Очень важно понять, что это мини-Я реально существует внутри вас. Оно – не результат вашей фантазии. Если вы все придумаете, то упражнение не будет иметь силы. Вы должны почувствовать это мини-Я до глубины костей. Теперь задайте себе следующий вопрос:

8. Как его зовут?

Ответить на него непросто, и вам потребуется на это немало времени. Но как только вы поймете, как зовут ваше мини-Я, пересядьте на другой стул и представьте себя существом, которое ощутили внутри себя.

Посмотрите на стул, с которого вы только что пересели. Убедитесь, что остались на прежнем месте, а на этом стуле сидит ваше мини-Я. С этого момента говорите о себе в третьем лице. Теперь вас зовут по-другому. Спросите себя:

1. Как давно вы появились в этом человеке?

2. Сколько ему было лет, когда вы появились?

3. В какой период времени? Школьный? Институтский? Или в раннем детстве?

4. В связи с какими событиями вы появились?

5. Почему они повлияли на ваше появление? Опишите причины своего возникновения во всех деталях. Не прекращайте выполнять упражнение, пока не вспомните все и не найдете ответы на все вопросы. Возможно, вам потребуется на это не один час размышлений в полном одиночестве. Постарайтесь не отвлекаться. Затем спросите себя:

6. Что хорошего вы даете тому, кто сидит на противоположном стуле?

Запомните: вы всегда даете только хорошее. Хотя вас и считают чем-то разрушающим, мешающим, противным и плохим, на самом деле вы умеете давать только хорошее. Это действительно правда.

Если ваш мозг не позволяет найти ответы на какие-то вопросы к мини-Я, значит, оно блокирует ваши воспоминания, поскольку боится, что вы хотите его разрушить. Ни одно мини-Я нельзя разрушать, потому что это часть вас. Успокойте его: оно не умрет – просто переориентируется на что-то другое. Вы всего лишь хотите сделать это мини-Я лучше. Когда вы в это поверите, ваша память поможет найти искомый ответ. Бывает, что для этого вы должны что-то осознать, понять. Например, в моем случае мне нужно было догадаться, что мной руководит детское впечатление, хотя я уже давно взрослый, сильный, самостоятельный и самодостаточный человек. Когда вы узнаете, что хорошего получаете от вашего мини-Я, спросите:

7. Чем конструктивным оно хотело бы заняться?

Теперь пересядьте на тот стул, где вы сидели изначально, и проговорите вслух все, что узнали о существе, которое живет внутри вас. Вы должны это не просто проговорить, а прочувствовать. Это очень важно. Единственное, что реально в нашем мире, – наши ощущения. Логика – лишь игра в навешивание ярлыков на незнакомые предметы. Чувствуйте каждой клеточкой вашего тела, что происходит внутри вас. Если вы правильно выполнили упражнение, то у вас, образно говоря, должны вырасти крылья. Вы должны осознать, как прекрасен мир, как вам легко и интересно в нем жить. Теперь ваша внутренняя программа, которая прежде вам мешала, станет вас поддерживать, помогать вам и давать силы. Теперь вместо Я-хотящего курить у вас будет Я-помогающее в бизнесе, вместо Я-боязливого – Я-всемогущее, а вместо Я-неумеющего – Я-достигающее. Ваша задача в этом упражнении состоит в том, чтобы сформировать в себе конструктивные мини-Я, которые позволят вам быть счастливее и успешнее. И в этом третий, переходный смысл вашей жизни. Напомню, что первый заключается в получении удовольствия через чувствительные зоны вашего тела, а второй – в выполнении программ мини-Я, которые вами управляют в данный момент. И третий смысл жизни заключается в том, чтобы сформировать нужные вам программы мини-Я, которые помогут взять под контроль ваши тело, разум, эмоции, привычки, поведение и в конце концов судьбу. Теперь переходный смысл жизни – настроить свой кинотеатр в формате 5D так, чтобы смотреть потрясающий, удивительный фильм о вашей прекрасной судьбе.

Приведу несколько примеров того, как эта методика освободила разных людей от часто встречающихся проблем.

Случай № 1. Маленькие ручки

Как-то ко мне на коучинг пришел 40-летний бизнесмен по имени Владимир, владелец крупной компании, в которой работает более 300 человек. Вместе с ним его бизнес развивают еще два учредителя.

На протяжении многих лет Владимир сталкивается с одной и той же проблемой: в тот момент, когда он собирается запускать новый проект, механизм выполнения которого для него неочевиден, его переполняют энергия и желание воплотить в жизнь эту сложную задумку. Владимир убеждает партнеров поступать так, как он говорит, но как только ему становится понятно, что и как делать, он теряет к проекту всякий интерес и мотивацию к достижению результата. Владимир всегда был генератором идей, что позволило ему развить свой бизнес до определенных размеров. Теперь он хочет большего, но чувствует, что уперся во внутренний потолок. Владимир не понимает, с чем это связано. На мой вопрос, как он ощущает эту проблему, Владимир ответил, что чувствует скованность рук. Они становятся ватными, а все тело – вялым, наступает полная апатия, и ему ничего не хочется делать. Владимир назвал это ощущение «Старичок», потому что в такие моменты чувствует себя старым, разочаровавшимся в жизни дедом.

Я попросил пересесть Владимира на другой стул и спросил Старичка, когда и в связи с каким событием он появился. Оказалось, что это случилось, когда Володя был еще дошкольником, поэтому ему было крайне сложно вспомнить, какое событие породило столь странное мини-Я. Я успокоил его, объяснив, что Старичок боится, что Володя с ним расправится, и поэтому блокирует его память. Мы не ставим целью избавиться от Старичка, а хотим лишь немного его переделать; ему нечего бояться – убеждал я Владимира. Но только полностью расслабившись, закрыв глаза и начав равномерно дышать, он наконец успокоился. Его сознание стало похоже на ровную водную гладь, и через четверть часа он вспомнил любопытную историю из детства.

Владимир родом из небольшой деревушки под Архангельском. Отец научил его резьбе по дереву, и они вместе по праздникам ездили в город, чтобы продавать на базаре свои поделки – резные шкатулочки, ложечки, картинки. Когда Володе было шесть лет, произошло следующее. Однажды его отец отошел от их лавочки и попросил сына присмотреть за товаром. Оставшись один, Володя увидел, что на него пристально смотрит необычный дедушка – старый, уродливый, с очень короткими руками, на одной из которых торчали два кривых пальца, а на другой – три. Дедушка подошел к нему и сказал: «Здравствуй, мальчик. Смотри, какая у меня есть красивая ложечка». Он показал Володе искусно вырезанную деревянную чайную ложку, рукоятка которой была изящной, как кружево, из-за множества тонких перегородок и отверстий. Мальчик много раз пытался сделать такую ложечку, но у него ничего не получалось. И тогда он спросил: «Дедушка, как ты ее сделал?» «Я могу тебе показать», – ответил старик. «Здорово», – обрадовался Володя. «Тогда протяни мне свои ручки», – сказал дедушка, и доверчивый мальчик потянулся к незнакомцу. В ответ дедушка схватил его за руки, резко дернул за ладошки и сказал: «Теперь все твои таланты принадлежат мне!» Володя очень сильно испугался. С тех самых пор этот страх его преследует и ощущается им как скованность рук и мыслей. Таков результат страшного впечатления, которое на него произвела встреча со странным больным человеком.

Затем я изменил методику «Освобождение». Мы с Владимиром не пошли по пути преобразования страха в нечто приносящее пользу. Вместо этого я сказал:

– Владимир, этот дедушка, про которого вы рассказали, уже давно умер. Он украл ваши таланты и где-то их спрятал. Закройте глаза и постарайтесь представить себе это место.

– Он спрятал их в сундуке на необитаемом острове.

– Допустим, вы сейчас на этом острове. Где спрятан сундучок?

– Он зарыт в землю.

– Копайте землю, Владимир.

– Чем копать?

– Ручками, Владимир, своими ручками копайте.

– Я не могу.

– Можете. Копайте, Владимир, копайте. Вы докопались до сундука. Открывайте его.

– Там замок.

– Открывайте его.

– Как? Он закрыт.

– Открывайте его своими ручками.

Он открыл замок.

– Что там?

– Всякая мелочь: катушечки, иголочки, карандашики, игрушки, бусинки, ножечки…

– Владимир, это ваши детские таланты, которые украл тот дедушка. Хватайте их! Хватайте руками и засовывайте в карманы. Забирайте все свои таланты обратно. Пусть сундук останется пустым.

Когда Владимир «вернул» все свои таланты, я попросил его опять сесть на первый стул.

– Владимир, сейчас я расскажу, что происходит внутри вас. Когда вам было шесть лет, вы подверглись агрессии со стороны взрослого – того дедушки, который дернул вас за руки. Это вас сильно напугало. И с тех пор, когда вы хотите сделать что-то новое, как та резная ложечка, которая у вас никогда не получалась, у вас опускаются руки. Вы понимаете, что, как только узнаете, как все сделать, у вас снова возникнет такой же сильный страх, какой вы испытали в детстве. Теперь он ощущается вами как ватные руки и спутанные мысли. Но сейчас вы вернули украденные таланты, теперь они снова с вами, вы победили того дедушку и освободились от страха. Это всего лишь детское переживание, которое нужно просто забыть. Простите дедушку. Он был больным человеком. Простите и себя за то, что все эти годы его боялись. Как вы теперь себя чувствуете?