Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться
Шрифт:
А во все предыдущее время живите в любви и только друг с другом, и живите так долгие и радостные годы.
На этом мы заканчиваем рассуждения о смене стандартов.
Понятно, что все приведенные выше рекомендации по защите от ревности нужно использовать не по очереди, а вместе. Вместе они дадут желанный эффект – ревность постепенно уйдет из вашей жизни. А мы тем временем подведем итоги.
У ревности может быть множество источников, но все они имеют общие моменты, а именно: всегда есть объект ревности и есть ревнующая сторона, в основе поведения которой лежит либо страх потерять любимого
В основе ревности всегда лежит идеализация контроля, проявленная либо в виде страха перед будущим, либо в виде авторитарного контроля.
Для отказа от идеализации контроля можно составить себе несколько позитивных утверждений и без конца повторять их, чтобы вытеснить ими ваши претензии к любимому человеку.
Еще один способ обесценивания своих переживаний – придумать себе смешную надпись на дурацкий колпак, который вы натягиваете на себя во время приступов ревности.
Если у вас хорошо развито воображение, то вы можете представить свою ревность или страх в виде какого-то негативного образа, а затем трансформировать его в радостный и приятный вам образ. В итоге ваши переживания уйдут.
Еще один способ избавления от ревности – это принять новый стандарт, соответствующий реальности. Но применять этот прием можно только после того, как измена произошла, и не ранее. А чтобы ее не было, постарайтесь оставаться всегда самым любимым и желанным для вашего мужа или жены.
Сделайте своему любимому подарок
Женщина – лучшее, что природа могла подарить мужчине. Осталось подождать, когда подарок будет замечен и оценен.
Здесь мы хотим дать одну рекомендацию на тему улучшения отношений между мужем и женой, родителями и детьми и т. д.
В повседневной жизни люди порой испытывают множество самых разных эмоций. Если это будут радость или любовь, то все окружающие будут только рады общаться с человеком с таким настроем. Если же это будут раздражение, страх, гнев или что-то еще из этого рода, то такие эмоции вряд ли украсят вашу жизнь, в том числе семейную.
Почему люди испытывают негативные эмоции? Причин этому множество. Мы уже подробно рассматривали одну из них – наличие у себя избыточно значимых ожиданий (идеализаций) и длительные переживания, когда вам не удается воплотить в жизнь свои ожидания. Но причины могут быть и не такими серьезными.
Плохая погода, разговор с раздраженным или агрессивным человеком, неудача в каких-то делах, долгое ожидание в очереди и множество других подобных обстоятельств могут испортить настроение человеку. А потом уже он принимается портить настроение окружающим.
Семья – это то самое место, куда мы приносим плохое настроение с работы, от знакомых и из любых других мест. Семья – то место, куда мы приносим свои неприятности, усталость, беспокойство, раздражение.
Да и дома у нас может найтись множество оснований для недовольства: неубранная квартира, неприготовленный ужин, плохая отметка у ребенка или что-то еще столь же глобально важное. В общем, способов и оснований для того, чтобы отравить жизнь себе и окружающим, существует множество. Можно ли как-то
облегчить эту ситуацию?Один из способов – снятие претензий к жизни и людям – мы уже рассматривали. Это способ работы над собой, способ повышения своего настроения. А как быть, если с вами вместе живет вечно недовольный, раздраженный или испуганный муж (жена, мама, папа, бабушка и т. д.)? Можно ли как-то улучшить состояние духа и настроение окружающих людей, если они не желают меняться и считают, что они все делают правильно? Оказывается, есть. И способ этот очень прост – этим людям нужно подарить то, чего им не хватает.
Понятно, что речь идет не о реальных подарках, поскольку вы не можете подарить мужу деньги или новую должность, маме – послушную дочь и т. д. Это не в ваших силах. Вы не можете сделать это в реальности, но ничего не мешает вам сделать им мысленный подарок.
Прием мысленного дарения людям того, чего они осознанно или бессознательно желают, используется во многих системах психологических методик, например в системе «Симорон». Суть этого приема очень проста.
Если вы видите, что близкий вам человек испытывает нерадостные эмоции, раздражен и предъявляет к вам какие-то нелепые претензии, то постарайтесь отвлечься от его слов и понять, чего он от вас добивается на самом деле. Внешне он может требовать от вас порядка, денег, чистоты, соблюдения известных только ему правил поведения и множество других серьезных или совсем странных вещей. Пусть себе требует.
А вы на время отвлекитесь от содержания того, что он вам говорит, и задумайтесь, чего же этому человеку нужно на самом деле. Оказывается, это несложно понять, поскольку почти всем людям нужно одно и то же: внимание, уважение, признание их значимости. Сюда же можно добавить уверенность в будущем, независимость, реализацию своих идей.
Как только вы понимаете, что ваш муж срывает на вас свою злость только потому, что он не может добиться признания своих заслуг и уважения на работе и теперь бессознательно вымогает их у вас через претензии, то мысленно пошлите ему огромную порцию признания и уважения. Пошлите сразу, не дожидаясь его бессознательного требования в виде нелепых претензий к вам. Пошлите их в избытке, и он, получив требуемое, отстанет от вас. Он отвалится от вас, как пиявка, насосавшись вашей крови.
Как же можно послать человеку уважение или признание? Это ведь не стул или автомобиль, эти эмоции не имеют определенной формы, и непонятно, как их можно представлять себе. И как их дарить.
На этот счет имеются вполне простые рекомендации. Нужно мысленно дать человеку то, в чем он нуждается, но в преувеличенной форме.
Ваш муж переживает, что на работе его не ценят и не хотят использовать его идеи, и поэтому он постоянно раздражен? Прекрасно. Мысленно представьте, что его оценили и назначили президентом огромной корпорации со всеми атрибутами уважения: огромным кабинетом, секретаршами, лимузином и личной охраной. Пусть он ведет заседание совета директоров, и все внимательно слушают его. Все его идеи тут же подхватываются и внедряются даже раньше, чем он успевает рассказать о них. Подарите ему личного референта, который будет подхватывать и внедрять все его мысли, пусть даже невысказанные или невнятно пробормотанные, даже во сне (референт теперь будет дежурить возле вашей кровати ночью, чтобы не упустить его слов, высказанных во сне).