Сверхвозможности бойца
Шрифт:
Подобные формы тренировок быстро научат вас определять направления, в которых ваш противник не сможет устоять на ногах при резком и неожиданном толчке. Тогда вам будет достаточно лишь взглянуть на положение ног противника, чтобы мгновенно оценить, как вывести его из равновесия. Это позволит вам одержать победу едва ли не одним взглядом! Поясним, что для борца-профессионала достаточно одной такой визуальной оценки, чтобы уверенно провести коронный бросок. Однако даже если вы никогда ранее не занимались борьбой, то, используя наши методики наработки, также сможете уверенно повалить соперника благодаря приобретенным навыкам. Кроме того, мы рекомендуем вам познакомиться
Прекрасными упражнениями для развития сверхустойчивости являются техники балансирования! Одну из таких техник (балансирование на пятках) мы описывали в нашей книге «Мастер рукопашного боя», когда знакомили вас с упражнениями « давить взглядом » и « притягивать взглядом » (глава «Психоэнергетические техники работы со взглядом»). Как вы понимаете, способов балансирования на грани устойчивости-неустойчивости чрезвычайно много, и некоторые из них вам должны быть уже хорошо знакомы, если вы внимательно читали наши первые книги.
В качестве наглядного примера рассмотрим интереснейшую технику ШАР, которую мы называем «предельный маятник». Если вы попробуете выполнять какие-либо « маятниковые » движения (руками или ногами) до предельных положений , то убедитесь, насколько нелегко сохранять равновесие тела. Если же « предельный маятник » выполняется ногой, то удерживать равновесие (или балансировать) на одной ноге станет особенно трудно. Тем не менее подобные формы тренировок развивают настоящую сверхустойчивость .
К числу упражнений, развивающих сверхустойчивость , относятся техники «ветер над пропастью» («сильный ветер»). Речь идет о выполнении энергичных махов руками и ногами с непременным участием всего тела, благодаря чему вы научитесь сохранять необыкновенную устойчивость. Попробуйте раскачивать рукой или руками до крайних положений, определяемых подвижностью суставов вашего тела. Мы уже описывали подобные формы тренинга, когда знакомили вас с секретными гимнастиками воинов ШАР, и теперь вы сможете использовать еще одну удивительную возможность, даруемую этими несложными движениями, – достижение сверхустойчивости .
Также сверху стойчивость прекрасно развивают медленные (а затем и быстрые!) «высокие» удары ногами. Попробуйте выполнять удары ногами в любую сторону, но атакуйте цели, находящиеся выше уровня груди, и делайте это достаточно медленно. Если у вас пока не получаются такие удары, можете выполнять их хотя бы выше уровня пояса. Вы тотчас же убедитесь в том, что эта задача не так проста, как может показаться. Дело в том, что, стоя на одной ноге, очень трудно сохранять равновесие (или балансировать), особенно если ваши движения медленные. Если же при этом вы сможете одновременно выполнять « облачные » движения руками («дракон в облаках»), то намного расширите возможности боевого применения данной техники. Далее те же удары и движения выполняйте уже на повышенных скоростях!
Следующая техника для развития сверхустойчивости называется у нас «дотянуться до невидимого предмета». Вспоминается, как на одну из тренировок детской группы пришли несколько подростков-хулиганов, которые сразу же поинтересовались: «А мы будем учиться драться?!»
«Конечно! – заверили мы. – Только сначала вам нужно освоить некоторые простейшие упражнения!» На описываемой
тренировке мы предлагали своим ученикам следующие техники: «дотянуться до невидимого предмета», «взять добычу» (упражнения на реакцию), «движения в воде» и некоторые другие. Спустя полчаса наши «гости» снова спросили:«А мы будем учиться драться?!»
Мы пояснили, что сначала им необходимо научиться владеть своим телом, и лишь после этого можно приступать к освоению боевых техник, иначе неизбежны травмы и несчастные случаи. Прошло еще минут двадцать. Наши ученики с удовольствием выполняли предлагаемые нами разнообразные упражнения на реакцию и точность движений, так как прекрасно знали о том, какой смысл и какие возможности скрываются за их внешней простотой.
Хулиганы же незаметно «испарились», сделав выводы, что ШАР – это Школа «для лохов», ведь они так и не дождались того , за чем приходили. А ведь следующими техниками, которые осваивали наши ученики, были уже исключительно боевые: наработка защитно-атакующих движений, спарринги в перчатках, в том числе – один против нескольких нападающих, и т. п.
Ну, не смогли подростки-хулиганы оценить практическую значимость наших упражнений для развития сверхустойчивости, сверхреакции, сверхточности и других. Надеемся, что читатели окажутся более терпеливыми, ответственными и достойными! Некоторые при этом могут упрекнуть нас в том, что мы не стали заниматься перевоспитанием «трудных подростков», но это совершенно не так! Если дети не захотели учиться у нас, то разве мы виноваты в этом?! Недаром существует известная поговорка:
«Каков Учитель, таковы и ученики!»
У агрессивного и неуравновешенного Учителя, скорее всего, будут такие же ученики, и наоборот – вряд ли у спокойного и доброжелательного человека будут учиться те, кто не умеет держать себя в руках и готов даже во время обучения покалечить своих товарищей или друзей. Кроме того, мы не случайно используем особые (наши авторские!) методики для обучения и развития, так как считаем, что при изучении рукопашного боя абсолютно недопустимы какие-либо травмы или несчастные случаи. Обучение детей школьного возраста мы вели уже двенадцать лет, и за все это время у нас в группах не было ни одной серьезной травмы. Согласитесь, это достаточно весомый аргумент в пользу наших принципов воспитания и обучения! Кстати, точно такая же ситуация обстоит и с тренировками у взрослых: ни одной травмы! И об этом у нас еще будет подробный разговор.
Заметим, что во многих Школах единоборств Учителя учат всех без разбора. Некоторым совершенно все равно, кого учить, лишь бы платили деньги! В результате их ученики, как дети, так и взрослые, впоследствии ведут себя крайне агрессивно; они при первой возможности (по поводу и без повода!) пускают в ход кулаки и ноги. Чтобы противостоять их агрессии, обычным людям приходится идти в такие же секции, но кто и что ждет их там, нетрудно догадаться. Однако вернемся теперь к основной теме.
Для развития сверхустойчивости можете использовать комплекс «дерево на сильном ветру», который мы подробно описывали в нашей первой книге. Как вы понимаете, « сильный ветер » символизирует высокие скорости движений. Не забывайте менять положение ног, прорабатывая устойчивость при различных формах «укоренения». Точно так же меняйте и положение рук! Естественно, выполнение подобных упражнений начинается с невысоких скоростей («медленный ветер»), это позволяет постепенно подготовить свой организм к сверхнагрузкам и укрепить здоровье.