Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

В дальнейшем именно эта невысвобожденная боль от нереализованных ожиданий и вызывает состояние душевной пустоты, бессмысленности, глубокой апатии, преграждая человеку путь к новым людям, событиям, жизненному опыту.

До тех пор, пока человек не осознает разочарования, связанные с ожиданием особого смысла, до тех пор, пока он не проплачет несбывшуюся сказку, занимающую особое место в мире его фантазий, но однажды столкнувшуюся с крепким айсбергом непредсказуемо-разнообразной реальности, и не отпустит всё это, душевная пустота не исчезнет.

То, что человек так искренне хотел, умерло, и он оказался парализован в этой самой пустоте. А «другую игрушку» ему не хочется. Или ПОКА не хочется – пока живы прежние ожидания ТОГО САМОГО рая. Человек пребывает в неосознанном состоянии надежды, как пассажир на перроне, нетерпеливо поглядывающий на часы в ожидании несуществующего поезда, что, если он вызовет жалость своим показательно-пассивным горем, ему вернут утраченный им рай.

Эта глубинная инстинктивная защитная модель поведения, присущая детскому возрасту, крайне неэффективна во взрослой жизни. Она негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека, а также на его проявлениях во всех жизненных сферах.

И как после этого разочарованному и обиженному человеку ощутить ценность и дар жизни, если он обездвижен и подвешен в вакууме нереализованных ожиданий и утраченного рая, подсознательно желая (даже требуя) некой компенсации за это?..

Ваша часть живёт в фантомном мире. И вам пора вызволить её оттуда на ослепительно яркий, но живой свет.

Что же для этого нужно сделать?

Вам надлежит обнять и приласкать ту часть себя, которая до сих пор испытывает боль, осознать её разочарования и разбившиеся на множество осколков ожидания, при необходимости проплакать их и… отпустить. С благодарностью.

Жизнь беспрецедентно безгранична, вы – это и есть она, её выражение. Вы не вне её и не её ошибка. Только благодаря ей и есть вы – как прямое её проявление. Пусть ожидания из прошлого освободят место для чего-то нового. Оно обязательно откроется и придёт, если вы откажетесь от гнетущего желания получить возмещение несостоявшегося в своё время «рая».

И это не какой-то новый, изощрённый смысл в противовес текущей бессмысленности. Нет. Это открытие ценности самой жизни. Жизни как дара, где каждый её повседневный элемент уже самодостаточен на текущий момент и имеет право на существование и свою значимость.

Отпустив нереализованные ожидания, мы не становимся жертвенно кроткими, покорно и безропотно притихшими, ничего не желающими и ни к чему больше не стремящимися. Вовсе нет. Мы, наоборот, можем активно проявляться и созидать свою жизнь, но уже иначе – из более сбалансированного и наполненного состояния. Из чувства благодарности, а не из подсознательных претензий.

И тогда наступает истинное творчество жизни, в самых разных её проявлениях. Но для начала нужно эту самую жизнь увидеть по-новому.

Жизнь – это мы сами. Необязательно ограничивать себя старыми ожиданиями и представлениями о ней. Строить вдохновляющие планы, ставить созидательные цели – эта возможность всегда в вашем полном распоряжении. Но важно пользоваться ею, исходя из чувства благодарности за то, что вы вообще существуете. Что жизнь – есть, а вы – и есть сама жизнь.

Осознав это, вы всё больше будете ощущать её ценность – ценность всего происходящего. Вы непременно испытаете ощущение странности, связанное с тем, что всё каким-то образом случается, существует и при этом совершенно бесплатно по своей сути.

С каждым разом от этого осознания – вашего нового видения – вам будет становиться особенно хорошо внутри.

3. Ожидания и Реальность

Итак, мы разобрались в самом главном: если вы переживаете бессмысленность жизни, значит, вы что-то не отпустили. Что-то очень значимое для вас. И до сих пор эмоционально держитесь за это.

В книге Эльчина Сафарли «Мне тебя обещали» встречается следующая фраза: «Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем». Она наилучшим образом отражает суть душевной пустоты. Как упоминалось ранее, корни насыщенных ожиданий могут тянуться не только из детства – они способны появиться как в юности, так и в более зрелом возрасте. Так, например, некоторые люди испытывают подобное состояние после разрыва отношений с любимым человеком. В этом случае причина дискомфорта прежняя – разбившиеся надежды и фантазии.

Осознайте этот момент максимально глубоко.

Чувство бессмысленности жизни – это результат нереализованных и неотпущенных ожиданий, которые и создают душевный вакуум и вселенскую разочарованность. Это определённые воображаемые картины, которые вы напитали собственной эмоциональной энергией. А состояние внутренней пустоты – лишь симптом и показатель вашей болезненной привязанности к этим ментальным картинам.

Полностью избавьтесь от своей подчинённости какому-то избыточному смыслу – и почувствуете душевную свободу. Ваше экзистенциальное напряжение мгновенно растворится, и подует свежий ветер жизни. Вы выйдете из дискомфортного состояния бессмысленности, и сделаете это уже навсегда. (Если только однажды снова не создадите сверхинтенсивных ожиданий от кого-то или чего-то и эмоционально не свяжете себя с этим объектом или явлением.)

Чтобы не допускать в дальнейшем состояния душевного упадка, просто вспоминайте уже изученный нами механизм: с помощью вашей внутренней пустоты вы как бы показываете миру, что обиделись на него, тем самым подсознательно пытаясь добиться от него снисхождения и возврата вам желаемого. Вы не хотите новое блюдо, а мечтаете о прежнем, поэтому закономерно отказываетесь от наполненной ложки жизни.

Уделите время тому, чтобы осознать следующий момент: вы не заключали с миром контракт, чтобы требовать от него неукоснительного и мгновенного исполнения всех ваших фантазий.

Это не всегда просто принять, но с этим можно справиться.

То, что вы существуете, осознаёте себя в текущем жизненном пространстве, – это дар. Чудо, что вы есть. Каждый день вам бесплатно предоставлена полноценная реальность, которая целиком в вашем распоряжении – просто так. Когда вы осознаете это по-настоящему – вы будете в таком восторге, что даже удивитесь, как могли не замечать этого факта раньше.

За то, что у вас есть, можно благодарить, а не держать детские обиды и предъявлять претензии.

Многие психологические проблемы и эмоциональное напряжение перестанут существовать, как только будет отброшено убеждение, что жизнь вам что-то должна. Может ли пальчик руки требовать что-то от всего тела? Только если «посчитает», что отделён от него.

Точно так же с вами и жизнью.

Вы не отделены от неё. Убедитесь в этом самостоятельно. Элементарный пример: кислород, вода, пища, а также всё остальное, что питает и составляет ваше физическое тело, полностью поступают из внешней среды – творения жизни. Вы и есть выражение внешней среды, но на самом деле единой жизни.