Свобода от страха. Признай и победи!
Шрифт:
– отверженность порождает одиночество, так как человек прячется от людей, от ситуации, от чувств и переживаний;
– за одиночеством следует жалость к себе, которая держит нас в плену обеспокоенности своими проблемами;
– жалость к себе тянет за собою депрессию;
– депрессия может приводить к отчаянию и безнадежности.
Жалость к самому себе приводит к пассивности, слезам, депрессии, к разрушению взаимоотношений с людьми, к изоляции от общества, иногда к самоубийству.
Люди, которые считают себя отвергнутыми обществом, более склонны к проявлению агрессии. Здесь,
К исследованию проявлений агрессии было привлечено 190 студентов. Первой группе внушали чувство отверженности от общества, после чего они бессознательно начинали вести себя агрессивно с окружающими людьми.
Руководитель исследования сделал выводы, что отверженным людям агрессия застилает глаза, с чем и необходимо разобраться в ближайших исследованиях, чтобы была возможность предотвращать подобное поведение.
Если вас отвергли так, что ваше чувство собственного достоинства и самооценка снизились или упали до нуля, попытайтесь понять мотивы вашего обидчика. После этого разберитесь со своей собственной реакцией. Осознайте, что человек, который отверг вас и не хочет вам помочь, возможно, находится в еще худшем положении, чем вы. Когда кто-то отнимает у вас уверенность в себе, круша ваши мечты, он перечеркивает не только ваши возможности, но и свои тоже. Но ваш дух дает способность подняться над отвержением и возрастать, независимо от принятия или непринятия вас окружающими. Многие великие люди этого мира были когда-то отвергнутыми, униженными, изгоями. И они выбрались из депрессии и низкой самооценки и приняли уверенность в себе, в том, что они способны быть победителями в этой жизни. Никто не сможет отвергать и унижать вас, если вы не позволите ему это делать, только вы сами должны контролировать свою жизнь и свое отношение к той или иной ситуации.
1. Отверженность можно охарактеризовать, как ощущение ненужности. Отверженный – отвергнутый обществом, презираемый угнетенный (С. И. Ожегов. Толковый словарь русского языка).
2. Почти все личностные проблемы и в юности, и у взрослых людей коренятся в том, что психологи называют «недостатком любви».
3. Пережив однажды болезненное чувство отвержения, человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят. Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и, в итоге, вновь остается один.
4. Основным результатом отверженности является неспособность принимать и передавать любовь.
5. Страх отвержения мы рассматриваем как основной комплекс, препятствующий успешной самореализации личности. По причине того, что страх отвержения препятствует построению здоровых, взаимовыгодных отношений в обществе, без которых невозможно успешное ведение бизнеса, продвижение по карьерной лестнице, учеба, работа, личная жизнь.
6. При отверженности у нас возникает последовательная цепочка отрицательных эмоций или ощущений, которые могут выглядеть так: отверженность порождает одиночество, за одиночеством следует жалость к себе, жалость к себе тянет за собою депрессию; депрессия может приводить к отчаянию и безнадежности.
7. Люди, которые считают себя отвергнутыми обществом, более склонны к проявлению агрессии.
8. Никто не сможет отвергать и унижать вас, если вы не позволите ему это делать, только вы сами должны контролировать свою жизнь и свое отношение к той или иной ситуации.
«Никто не может заставить вас почувствовать себя плохо, если только вы сами этого не позволите».
1. Вы себя недооцениваете, бывает, что критически к себе относитесь?
а) Да, я не очень высокого мнения о себе (0)
б) Бывает, что я критикую себя и недооцениваю, но я осознаю, что низкая самооценка и самокритика негативно сказывается на моей самореализации (1)
в) Я прекрасно к себе отношусь, осознаю свою ценность и значимость (2)
2. Часто ли вы сравниваете себя с другими, и эти сравнения не в вашу пользу?
а) Да, я часто замечаю, что окружающие меня люди более умны, проворны и лучше выглядят внешне (0)
б) Я стараюсь избавиться от таких сравнений, понимая, что они воруют мою энергию, и заставляют концентрироваться на своих отрицательных сторонах (1)
в) Я не отвлекаюсь на такую ерунду. Все мы разные, но у каждого есть свои преимущества (2)
3. Вы строите так называемые «стены» в отношении с другими, особенно, если вас обидели или причинили боль?
а) Я сразу возвожу стены в отношениях. Я не хочу вновь переживать боль, и не хочу подпускать к себе близко человека, причинившего мне эту боль (0)
б) Я работаю над тем, чтобы прощать человека, даже если он обидел меня. Стену возвести легко, но можно остаться в полном одиночестве (1)
в) Я никогда не возвожу стены в отношении с людьми. Если действительно переживаю серьезную обиду или предательство, я работаю над тем, чтобы избавиться от негатива, и простить человека (2)
4. На пути к осуществлению своих планов будете ли вы обращать внимание на критику со стороны окружающих вас людей? Будет ли критика окружающих препятствием на пути к вашей цели?
а) Если меня критикуют или я не нахожу поддержки со стороны близких мне людей, я могу остановиться, и не буду осуществлять намеченные мною планы (0)
б) Для меня важно мнение окружающих по поводу моих планов и целей, но я стараюсь, не смотря на критику, осуществлять намеченные мною планы (1)
в) Мне абсолютно не важно, мнение окружающих меня людей по поводу моих планов. Я ставлю перед собой цель и достигаю ее (2)
5. Подвержены ли вы депрессии?
а) Да, у меня бывает такое состояние (0)
б) Иногда приходит чувство одиночества и разочарования, но я стараюсь бороться с этим (1)
в) Никогда. У меня не бывает подобного состояния (2)
6. Бывают ли у вас приступы агрессии?
а) Да, бывают, трудно жить в этом мире (0)