Техника - основа мастерства в боксе

И чем более ярко выражено это умение использовать «случайные» положения тем больше мастерство боксера.

Скажем несколько слов о позиции мастеров. Принято думать: в «основной» позиции боксера вес тела должен быть расположен равномерно на обеих ногах. По это верно только для обучения новичков, да и то лишь на первых уроках. В ближайшие же дни после начала обучения как только боксеры начнут разучивать удары, даже молодой боксер или новичок (хочет этого или не хочет тренер) неизбежно будет переносить вес тела то на правую ногу, то на левую.

В тех случаях, когда боксер хочет идти или двигаться вперед, он предварительно должен сделать «шаг сближения», чтобы достать рукой отступающего или разрывающего дистанцию партнера а для этого предварительно перенести вес на стоящую сзади правую ногу.

Если боксер этого не сделает, то он или не достанет партнера своим кулаком (особенно правой рукой), или окажется в положении, в котором его «потянет» впереди он с трудом сможет удержать равновесие. С другой стороны, если он захочет отойти, сделать шаг назад, а вес тела у него расположен на правой ноге, он этого не сможет сделать, так как его правая нога будет «прищемлена» весом тела и не сдвинется с места.

Так как поиски мастерства в боксе должны быть предприняты (там, где это доступно) уже и первоначальном периоде обучения, то следует сразу же учить боксера пользоваться всеми способами перенесения веса тела с одной ноги па другую.

Опишем боевые позиции, наиболее часто применяемые мастерами. Самой характерной, наиболее типичной позицией, которую можно было бы назвать и «основной», была позиция заслуженного мастера спорта Е. Огуренкова. Эта позиция относительно закрыта (более, чем другие виды позиций), боксер в ней стоит, сильно развернувшись левым плечом вперед, причем левое плечо значительно приподнято.

Плечевая часть левой руки (локоть) отходит от туловища максимум на 10–12 см. Предплечье ее находится в

Рис. — 19. Различные боевые позиции: А — слева характерная современна позиции американских боксеров профессионалов (справа — обычная); Б — М. Тиль (слева в характерной для него позиции);

В — М. Тиль (слева) в собранной низкой позиции (крауч)

той же плоскости (примерно), что и туловище. Рука расслаблена, двуглавая мышца ее также не напряжена, и вся рука как бы свободно «висит». Кисть руки полусжата, направлена в сторону противника и незначительно согнута в лучезапястном суставе.

Рис 50 Характерные движения ног А. Браун (А), М. Бэр (Б).

Н. Королев (В) (все справа) в момент атаки высоко поднимаются на носки

Правое плечо в значительной степени опущено; локоть правой руки держится очень близко от туловища и значительно ниже локтя левой руки, прикрывая туловище.

Предплечье правой руки также относительно вертикально, а полу сжатый кулак се находится около самого подбородка или впереди и немного правее его.

Такое положение рук обеспечивает им в любой момент любой вид действий (защитных или атакующих).

Голова наклонена и повернута к левому плечу, подбородок — очень близко от груди.

Живот отнюдь не выдается вперед, но в то же время он не «втянут».

Туловище не смещается ни вправо, ни влево, позвоночник слегка согнут, а таз несколько выдвинут вперед. Ноги относительно прямы (сильно согнутые ноги неизбежно вызывают чрезмерное утомление).

Левая нога своей ступней (мизинцем) «смотрит» на противника но опирается на пол только передней частью стопы (пятка приподнята над полом на 2 — 3 мм). Правая нога отставленная назад на расстояние от 30 до 50 см от левой, также по возможности ступней направлена на противника, причем правое колено несколько повернуто внутрь.

Пятка правой ноги оторвана от пола на 2–3 см, т. е. правая нога опирается на пол также передней частью стопы.

Возможны некоторые изменения этой позиции. Так, голова может быть значительно наклонена влево, или. как говорят боксеры, «лежит левым ухом на левом плече». Последнее условие гарантирует, что все боковые удары противника правой рукой придутся вскользь.

Шейные мышцы, вопреки существующим взглядам, вовсе не должны быть сильными, чтобы обязательно амортизировать удар. Они должны быть предельно мягкими и эластичными, чтобы при всех ударах в подбородок могли «уступать», свободно пропускать удар, который вследствие этого также пойдет вскользь.

Позиция Е. Огуренкова нам кажется целесообразной как типовая, и мы на протяжении ряда лет, ведя занятия с боксерами разного возраста, настоятельно стремились, чтобы каждый усвоил этот вид позиции.

Эта позиция целесообразна следующим.

Положение локтя левой руки таково, что она способна преградить доступ ударам противника к защищаемой области сердца.

Значительно приподнятое левое плечо также гарантирует от ударов правой в голову. Опущенный на грудь подбородок также уменьшает возможности попасть в него, а наклон головы вперед приводит к «соскальзыванию» ударов, попадающих а лицо.

Опущенное правое плечо, в связи с чем смещается правый локоть, прикрывая живот, также способствует неуязвимости одной из чувствительных точек туловища — области печени.

Положение правого кулака у подбородка боксера позволяет в нужный момент произвести любые защитные действия и удары этой рукой.

Возможны и другие виды позиций. Но боксер находит их после долгого опыта вплотную подходя к порогу мастерства и избирая их сообразно своим индивидуальным особенностям.

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Как бы уверенно ни владел боксер движениями рук и туловища какой бы безукоризненной ни была в этом отношении его техника она может быть действенной только при условии сближения с противником на требуемую дистанцию.

Поэтому в действиях боксера основное сводится к умению занять эту требуемую дистанцию, т. е. к движениям ног. В конечном итоге движения ног составляют самую важную часть всей техники бокса.

Только при условии, что ноги «поднесут» их владельца на нужную для атаки дистанцию, эта атака может осуществиться. Но движения ног, кроме того, в нужный момент могут стать наиболее действенной частью защиты, «оторвать» боксера от противника и вывести его за пределы угрожаемой зоны.

Благодаря участию ног в том или ином тактическом маневре боксер может поставить себя в наилучшее положение как для атаки, так и для защиты.

Движения ног должны быть очень небольшими по амплитуде, но очень быстрыми и точными для того, чтобы боксер всегда мог произвести то или другое перемещение.

Боксер обычно не «ходит» но рингу, а передвигается различными, но вполне определенными способами. Мы можем наблюдать и передвижение шагом, но это не простой шаг, а небольшой, легкий, скользящий «приставной» шаг.