Техника - основа мастерства в боксе

Защиты от прямого удара левой в голову

После закрепления прямого левой во всех его формах необходимо особенно тщательно упражняться во всех видах зашиты против него. В упражнениях один из партнеров нападает, а другой защищается. Время от времени партнеры меняются ролями.

Основные защиты от прямых ударов следующие: I) защиты движениями рук, 2) защити движениями ног,3)защиты движениями туловища.

К защитам движениями рук относятся всевозможные предварительные защиты (страховка) — подставка под удар ладони, предплечья, сгиба локтя, а также отбивы, различные перекрытия и пр.

К защитам движениями ног относятся различного рода отходы, отскоки, шаги в сторону и шаги в сторону с поворотом туловища («сайд–степы»),

К числу защит движениями туловища относятся уклоны, отклони, нырки, «солнышко» и др. Иногда эти защиты объединяются в комплекс, состоящий из двух–трех защит, выполняемых одновременно. Например: защита от прямого левой шагом влево соединяется с уклоном влево и в то же время «солнышком» влево.

Этот комплекс, состоящий из соединения трех видов зашиты, дает возможность избежать удара и служит прекрасным способом занять исходное положение для скачкового крюка левой и ряда других встречных и ответных контратакующих ударов.

Второй пример: нырок вправо в соединении с «солнышком» и шагом правой ногой вправо (на нее боксер

переносит вес тела) как защитней комплекс от прямого удара левой в голову, кроме своего защитного действия дает боксеру возможность занять исходное положение, для ряда ответных контрударов правой рукой; боксер может перейти в контратаку, применяя удары, например: сверху перекрестный правой («кросскаунтер» правой), под шаг левой ногой, прямой улар правой в голову или туловище, крюк правой рукой в голову или туловище и др.

Опишем все виды зашиты от прямых ударов.

Простейшей защитой служит подставка правой ладони (блокаж или блокировка, рис. 56). Эту защиту легко выполнить правой рукой, постоянно находящейся на страховке перед подбородком и направленной вперед ладонью: правая рука постоянно находится в исходном положении для этой защиты.

По успешно перейти от страховки к подставке возможно только в том случае, если правая рука находится прямо перед подбородком или немного правее его.

Если же правая рука во время страховки находится ближе к левой части головы или страхует левую щеку, то перевести ее к подставке, а тем более к другим видам страховки и защиты правой части головы, и в частности правой щеки, — чрезвычайно трудно. Движения защиты правой рукой слева направо выполнять гораздо труднее, чем справа налево. И только длительными упражнениями можно достигнуть безукоризненно точных движений правой рукой слева направо, что и составляет сущность ряда защит, и в частности зашит отбивом наружу правой рукой и отбивом внутрь левой рукой.

Опишем несколько видов защиты отбивом. Так, защита головы полставкой ладони может быть легко перестроена в защиту отбивом внутрь левой руки противника, атакующего прямым левой в голову (рис. 57). Сущность этой защиты состоит в том, что защищающийся используя тот момент, когда левая рука атакующего подошла непосредственно к цели, наносит по ней легкий удар («шлепок») ладонной частью правой руки справа палево.

Иногда этот отбив можно соединить с уклоном вправо и даже с небольшим шагом, одновременно разворачиваясь налево и поднимая левое плечо вперед. Эта защита настолько прочна, что совершенно ликвидирует возможность дальнейшей атаки со стороны противника. Она как бы «заворачивает» противника, ставя его в невыгодное положение, не позволяющее развить дальнейшую атаку правой рукой.

Вторая разновидность отбива — отбив наружу атакующей левой руки противника, выполняемый тыльной частью правой руки (рис. 58).

Умело применяя эту защиту, боксер создает себе исключительно благоприятные условия для перехвата инициативы и перехода в контратаку левой рукой в голову и туловище.

Эта контратака может быть осуществлена прямыми и боковыми ударами и ударами снизу. Такого рода отбив «развертывает» позицию противника, ставя его по отношению к контратакующему более фронтально.

Выполняющему отбив следует несколько вышагнуть вперед и влево левой ногой, сильно вывернув левую пятку наружу, одновременно подняв левое плечо и не менее сильно развернув туловище вперед на противника.

Этим можно создать ряд очень выгодных исходных моментов для контратаки как левой, так и правой рукой любыми ударами.

К защитам движениями рук относится и отбив левой рукой внутрь (рис. 59).

Он делается так: как только левая рука атакующего подходит к голове, защищающийся тыльной частью кисти левой руки (а также и лучезапястным суставом или даже предплечьем) отбивает внутрь (влево) атакующую руку противника. Эта зашита более эффективна, если сделать небольшой шаг вперед и вправо. К недостаткам зашиты следует отнести то, что она пассивна, так как развить контратаку из создавшегося невыгодного исходного положения трудно, а иногда и невозможно. В такое же невыгодное для дальнейших действий положение попадает и противник.

Левой рукой можно выполнить и отбив наружу.

Производится эта защита так: как только удар противника прямой левой подходит к цели, надо ладонной частью левой руки сделать как бы отталкивающее или отбивающее движение или удар но атакующей руке противника (слева направо).

Отбивать наружу противника можно и по запястью, и по предплечью, и по плечевой часта руки. Чем энергичнее будет произведен отбив, тем больше атакующий «развернется» и в результате перейдет во фронтальное положение. Еще лучше, если этот отбив будет соединен с боковым шагом влево левой ногой (левая пятка разворачивается наружу). Самое трудное в этом движении — удержать высоко поднятое левое плечо для зашиты головы и, что еще труднее, одновременно перенести вес тела на правую ногу. Последнее не всегда и не всем удается.

Если все перечисленные условия будут соблюдены, эта защита ставит защищающегося в исключительно благоприятные условия: он может контратаковать как в голову, так и в туловище любыми ударами правой рукой.

Этот же вид защиты, выполненный с шагом вперед и влево левой ногой, дает боксеру возможность завязать бой в средней дистанции или даже ближний бой.

Следующими защитами этого типа будут отбив правым предплечьем вверх и вправо и левым предплечьем вверх и влево. Из этих двух защит как активную можно рекомендовать отбив правым предплечьем вверх и вправо. Его выполняют совершенно так же, и основан он на том же принципе, как и описанный выше отбив правой рукой наружу.

После этой защиты можно перейти в контратаку любыми ударами левой рукой, а также рядом комбинаций и серий в средней дистанции и в ближнем бою. Особенно выгодна эта защита, если соединить ее с ударом левой в туловище. Защита эта несколько трудна и рискованна, но интересна тем что дает целый ряд возможностей перейти в контратаку.

Не менее надежна защита отбивом левым предплечьем вверх и влево, особенно в соединении с шагом вперед и вправо правой ногой. Но она лишает возможностей контратаковать противника, а потому и должна быть отнесена к числу пассивных защит.