Техника - основа мастерства в боксе

Все эти предварительные удары создают удобное исходное положение, из которого легко нанести описанный выше удар. Если противник защищается от удара в туловище отходом, боксер, продолжая движение удара, накосит его в голову.

Обычно этому удару обучают отдельных мастеров, но мы считаем возможным разучивать удар и с молодыми боксерами, многие из которых очень быстро его усваивают.

Удар В. Енгибаряна под шаг влево левой ногой

Этот удар аналогичен описанному выше. Разница состоит лишь в том, что он делается не с места, а под шаг влево левой ногой.

Лучше всего этот улар удается в качестве встречного на атаку прямым левой в голову.

Удар левой противника аннулируется отбивом правой рукой наружу, совершенно одновременно с которым боксер делает шаг влево левой ногой и наносит самый удар.

Преждевременно наносить удар, до того как левая нога станет на пол, нельзя, так как удар в этом случае потеряет силу.

В туловище (и особенно в область печени) этим ударом с шагом влево левой ногой попасть очень легко; в голову — труднее, особенно если соединить удар с отбивом наружу правой рукой прямого левой в голову, что часто делают перед ударом в туловище.

Удар может быть использован и как финт, после которого (особенно при отклоне туловища назад) создается удобное исходное положение для всех добавочных ударов правой рукой (прямой правой в голову, крюк правой, прямой правой в туловище).

Очень интересная комбинация получается, если нанести сначала этот удар в туловище (финт), а затем такой же акцентированный удар в голову.

Удар В. Енгибаряна под шаг вправо правой ногой и со скачком

Этот удар Енгибаряна также аналогичен описанным выше.

Однако данный удар, имея общие структурные признаки, несколько разнится по направлению движения.

Шаг вправо правой ногой, а вместе с тем и смещение боксера вправо, включая его левый плечевой сустав и левую руку, изменяют направление удара, смещая его путь из вертикальной плоскости в относительно наклонную (слева–снизу–и вверх–направо). Этим ударом нетрудно по-

пасть в голову и солнечное сплетение, но более трудно — в область печени.

Удар можно применять в атакующей, ответной и встречной формах.

Он удобен как атакующий удар с броском на противника с дальней дистанции; применим он и как ответный, когда боксер уходит скачком влево и вперед от атаки прямым в голову, приземляясь на левую ногу, а затем резко смещается на правую ногу. Можно воспользоваться им и как встречным ударом, опережая атаку противника.

Тактическая подготовка удара заключается в маневрировании — передне–задних и боковых смещениях, в перемещениях, быстро сменяющих одно другое; одно из этих смещений влево в соединении с полуприседом на левую ногу в будет исходным положением для удара.

Но так как это исходное положение связано еще и с тем, что туловище боксера должно быть значительно согнуто вперед в пояснице, то предшествующее маневрирование нужно вести, почти не сгибаясь в пояснице. И лишь в последнем броске вперед и влево допустим наклон вперед и влево, вслед за которым боксер и наносит удар.

Для постановки этого удара вначале нужно пользоваться лапами, на которых одновременно можно изучать все три разновидности этого удара.

Одним из наилучших подготовительных упражнений, позволяющих уловить особенности этого удара, а также увеличить его силу и укрепить участвующие и ударе мышцы рук. ног, спины и брюшного пресса, служит вырывание весовой гири (или так называемой «жонглерки» — гири с трехугольной ручкой).

Вырывая гирю вверх и пропуская ее обратно между ног, боксер укрепляет именно те группы мышц, которые участвуют в этом ударе. Затем можно перейти к жонглированию поочередно каждой рукой; вырван гирю левой рукой и подбросив ее в воздух, поймать правой рукой; затем нагнуться, пропустить гирю назад между расставленных в стороны ног и снова вырвать ее. Можно также, перебрасывая гирю из одной руки в другую, вращать ее от себя.

Обучая удару, очень важно объяснить боксеру, каким должно быть движение руки, создав образное представление о руке как о веревке, и кулаке как о камне, висящем на ее конце. Надо также добиться, чтобы боксер при каждом наклоне туловища вперед относил назад левую руку, которая в этом движении подобна маятнику, а разгибаясь — выбрасывал («качанием») ее вперед с максимально расслабленными мышцами.

После ряда таких упражнений тренер, не предупреждая, должен неожиданно подойти к боксеру и выдвинуть лапу под удар только в последний момент и в крайней точке его касания. Таким путем легко объяснить боксеру технику удара.

Основная задача тренера сводится к тому, чтобы выработать у боксера умение расслабляться во время движения удара и напрягать мышцы руки лишь в момент прикосновения ее к цели.

Позже боксер упражняется в ударе на насыпной груше, а затем в условном бою.

Короткий прямой снизу в голову (таран)

Этот исключительно мастерской удар по движению руки близок к прямому удару снизу, а по движению туловища и ног к ударам снизу (апперкотам).

Плоскость, в которой проходит этот удар, близка к вертикальной.

Удар применим в атакующей, ответной и встречной формах. Международного и русского названия удар не имел. Автор назвал его «таран».

Удар наносят только на короткой дистанции.

Удар наносят рукой, согнутой под утлом около 90°. Однако основное движение осуществляется усилиями ног и туловища (спины), которые в момент удара боксер максимально разгибает.

Кулак при ударе левой напряжен, фаланги пальцев направлены вправо (кисть руки в среднем положении между супинацией и пронацией). При ударе правой кулак соответственно повернут пальцами влево.

При таком положении кулака, предплечья, плечевой части руки этот удар значительно отличается от удара снизу (апперкота).

Он более дальнобоен, чем апперкот, и более резок.

В ближнем бою толчковыми служат и левая, и правая ноги. Со средней дистанции, чтобы успешно нанести удар, необходимо сделать предварительный шаг вперед левой ногой для сближения, в то же время несколько присаживаясь на ней и сгибая се в коленном суставе.

Сгибать в коленном суставе нужно и правую ногу.