Теория и практика жиросжигания

большего, нужно тренироваться меньше? Слышали?

Если не знаете, я скажу, что элитные атлеты и фитнес модели тренируются почти

КАЖДЫЙ день, но их голоса не слышны среди воплей маркетинга и СМИ.

На самом деле люди судят о книге по обложке и издатели знают об этом лучше, чем сами

покупатели. Нынешние книги о фитнесе и статьи имеют примерно следующие названия:

• "Всего 10 минут по утрам"

• "Упражнения для занятых людей. Всего несколько минут в день"

• "Революционная жиросжигающая тренировка. Как потерять жир и сохранить

форму всего за 5 минут в день"

• "Тренировка для обжор: "Наслаждайся вкусными блюдами. Едим и худеем с одной

тренировкой в месяц!"

• "Сила одного: Как изменить свое тело и свою жизнь с одной тренировкой в

неделю!"

• "30 минутная фитнес-революция. Как достичь превосходного тела за 30 минут в

неделю"

• "Супер-мускулы за минуты"

60

• "Как построить великолепный пресс всего за 3 минуты в день"

• "11-минутная программа для всего тела"

• ;"Упражнения для домохозяек. Сочетаем уборку с тренировкой – экономим время и

создаем идеальное тело"

Все эти заявления взывают к вашей лени.

Вы думаете, что увеличившееся в последнее время количество людей, которые страдают

лишним весом – простое совпадение?

Несмотря на все эти "новые" программы тренировок, упражнения, научные

"революционные" диеты, книги, сайты, и, конечно же, бесчисленное количество средств

для похудения, проблема ожирения становится все более и более актуальной. Посмотрите

чего стоит одна Америка, которая признана самой толстой нацией в мире!

Если вы не из Америки, не радуйтесь, потому что Россия (или еще какая-то другая страна)

не отстает по темпам.

Я не виню лень во всех проблемах, связанных с избыточным весом. Это было бы слишком

простым ответом на сложную комплексную проблему. Однако лень и антипатия к

тренировкам без сомнения вносят значительный вклад в общую корзину проблем.

Человечество способно на покорение практически любых высот, однако не забывайте, что

лень – это врожденная в человеческое существо программа, которая, по иронии судьбы,

является двигателем прогресса. Если вы противоречите базовым законам природы, то это

не может не сказаться на вашем внешнем виде и утрате природных способностей, которые

банально отмирают по причине ненадобности. Зачем вам сильное тело, если вы им не

пользуетесь? Для того, чтобы дойти до холодильника или до машины, вполне хватит и

вашего тела. Помните, что основной причиной того, что у вас до сих пор нет сильного

тела в том, что оно вам не нужно.

Например атлет имеет сильное тело не потому, что это круто и красиво. В первую очередь

его тело – это результат трансформации под воздействием физических испытаний,

приспособленное именно для того образа жизни, который он ведет. Красота – это лишь

дополнительный бонус, который он получает.

Конечно, у кого-то от природы быстрый метаболизм, но как это проявляется, если человек

не тренируется. Разве худенький дрищ – это сила? Да если он сможет поднять сумку с

продуктами – это уже подвиг.

Лживые лозунги фитнес сферы не только не помогают, а наоборот, ухудшают ситуацию,

вселяя надежду в людей, которые, воодушевленные этими заявлениями, идут в зал и не

получают ничего, кроме разочарований. Если это произошло несколько раз (вспомните,

сколько попыток вы предпринимали), то у человека вырабатывается негативная реакция

на тренировки. Он уже практически с ненавистью смотрит на спортсменов, считая, что

они помазанники божьи, а он очередной неудачник с "плохой генетикой", "широкой

костью" и телом, которое не может ни разу подтянуться на турнике или пробежать 20

минут не задохнувшись. Парочка статей о том, что ваша генетика не оставляет шанса

похудеть, окончательно срывает все правильные начинания в области фитнеса, делая вас

рабом индустрии таблеток для похудения, радикальных диет и бесполезных чудо-

приспособлений.

61

Дальше хуже. Не только фитнес журналы, книги и СМИ говорят, что вам нужно меньше

тренироваться, но и врачи, организации здравоохранения говорят о том, что не

рекомендуется много тренироваться.

Вспомните, кого в детстве не освобождали от физкультуры? Неужели все наши дети такие

больные, что не могут пробежать 100 метров для сдачи зачета? Скажите это ребенку,

когда он бежит по детскому торговому комплексу в поисках своей любимой игрушки.

Некоторые "эксперты" даже делают заявления, что вам ВООБЩЕ не нужно

тренироваться. Все, что вам нужно, это лишь специальная гормонотерапия, пройти курс

иглоукалывания, намазаться специальным кремом, отсосать жир, пропить курс

специальных таблеток, пить специальные жиросжигающие коктейли 3 раза в день, есть

только определенный вид продуктов, перетянуть желудок и все: у вас превосходное тело

без усилий. Я все жду, когда кто-нибудь сделает заявление, что лучше вообще не

двигаться, ведь частая ходьба – признак переутомляемости и ведет к нервным

расстройствам.

Итак, вы хотите правду? Помните, как сказал в одном из фильмов Джек Николсон:

"Вам нужна правда?!!!....ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С ПРАВДОЙ!!!!"

Короче, сможете вы или нет, хватит ходить вокруг да около, потому что есть только одна

правда, которую, возможно, вам еще никто не сказал.

ВАШЕ ТЕЛО ТРЕБУЕТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК!

Тело человека – совершенное творение, которое было придумано и создано для того,

чтобы его использовали часто и жестко. Ваше сознание и ваше тело атрофируются и

ослабевают, если не используются.

Подобно тому, как для того, чтобы выучить иностранный язык, вам придется помучаться