The Power of Now. Сила настоящего

Навязчивое мышление, фактически, не что иное, как наркомания. Что характеризует наркотическую зависимость? Все очень просто. Если вы чувствуете, что уже не в силах перестать что-то делать, значит, вы стали заложником своей привычки. Помимо всего прочего, зависимость «дарит» чувство ложного удовольствия, которое рано или поздно обязательно превратится в боль.

Но откуда у нас эта пагубная привычка мыслить?

Это следствие отождествления себя со своими мыслями. Вы получаете ощущение себя из содержимого и активности собственного ума. Вам кажется, что, если вы перестанете думать, вас просто не станет. Взрослея, вы формируете мысленное представление о себе на основе своего личного и социально-культурного функционирования. Мы можем назвать этот фантом себя – эго. Он – продукт умственной деятельности. Эго живо лишь потому, что вы питаете его своими мыслями. Каждый человек понимает слово «эго» по-своему, но в этой книге оно обозначает ложное «я», которое рождается из нашего неосознанного отождествления себя со своим умом.

Настоящее существует для эго лишь постольку-поскольку. Его интересуют только прошлое и будущее. Оттого-то ум, работающий в режиме эго, и функционирует так неправильно. Эго постоянно воскрешает ваше прошлое, потому что кто вы такой без прошлого? Кроме того, оно без устали проецирует себя в будущее. Ведь будущее – залог его дальнейшего существования. Именно там оно надеется удовлетворить когда-нибудь свои запросы. Эго говорит себе: «В один прекрасный день, когда произойдет то-то или то-то, все изменится к лучшему и я обрету покой и счастье». Даже когда эго, казалось бы, беспокоится о том, что происходит в настоящий момент, оно видит нечто совсем иное. Ведь оно смотрит на Настоящее глазами прошлого, искажая его тем самым до неузнаваемости. Или же оно низводит Настоящее в ранг средства для достижения цели, которая неизменно располагается в будущем, смоделированном нашим умом. Понаблюдайте за своим умом, и вы поймете, что он ведет себя именно так.

Освободиться от гнета ума можно только в Сейчас. Но до тех пор, пока вы продолжаете отождествлять себя со своим умом, дороги в Сейчас вы не найдете.

Я не хочу потерять способность различать и анализировать.

Я за то, чтобы научиться мыслить более ясно и целенаправленно, но не хочу совсем лишиться рассудка.

Способность к мышлению – это самое дорогое, что у нас есть. Без нее мы были бы лишь еще одним видом животных.

Нынешнее господство ума – не более чем ступень эволюции сознания. Нам пора переходить на следующую ступень развития, и делать это нужно сейчас, не откладывая на потом, иначе ум превратится в настоящее чудовище и уничтожит нас на корню. Подробнее об этом мы поговорим в следующих главах. Пока же следует иметь в виду, что мышление не тождественно сознанию. Мышление – это лишь малая часть сознания. Мысль не может существовать вне сознания, а вот сознание может обходиться без мысли.

Достичь просветления – значит подняться над мыслью, а не спуститься на уровень растений и животных. В просветленном состоянии при необходимости тоже можно пользоваться умом, и притом гораздо более эффективно и целенаправленно, чем раньше. Вы будете использовать ум, главным образом, в практических целях, не попадая при этом во власть непроизвольного внутреннего диалога и не теряя совершенного спокойствия. Когда же вам нужно будет пустить в ход свой ум, особенно там, где от вас потребуется оригинальное или нестандартное решение, вы просто переключитесь на режим колебания между мыслью и внутренним безмолвием, между умом и не-умом, зависая ненадолго в каждой фазе – как правило, на несколько минут. Не-ум – это сознание, свободное от мыслей. Только в этом состоянии можно мыслить творчески, потому что только тогда мышление обладает реальной силой. Когда же мысль отделяется от гораздо более обширной сферы сознания и начинает существовать сама по себе, она быстро становится бесплодной, безумной и разрушительной.

Ум – это, по сути, механизм выживания. Сбор, хранение и анализ информации, нападение на другие умы и защита от их агрессии – вот где хорош ум. Однако творческими способностями он не обладает. Все по-настоящему талантливые люди черпают вдохновение в зоне не-ума, в зоне внутреннего спокойствия, и неважно, осознают они это или нет. Лишь потом ум облекает творческий импульс или порыв вдохновения в конкретную форму. Даже ученые – в том числе и великие – не раз замечали, что творческое озарение, предшествовавшее тому или иному открытию, приходило к ним в минуты умственного затишья. Когда среди выдающихся американских ученых, включая Эйнштейна, провели опрос, который должен был выявить их методы работы, то оказалось, что «в короткой и решающей фазе творческого прорыва» мышление «играет лишь второстепенную роль». Поэтому я бы сказал, что многие ученые далеки от творчества не потому, что не умеют думать, а потому, что они не могут перестать думать!

Чудо жизни на Земле, в том числе и ваше собственное тело, появилось и существует вовсе не благодаря уму. Ясно, что это результат работы чего-то такого, чьи возможности неизмеримо превосходят возможности ума. Каким образом, к примеру, в молекуле ДНК одной человеческой клетки размером всего в одну тысячную дюйма может умещаться столько информации, что для ее записи потребовалась бы тысяча книг по шестьсот страниц? Чем больше мы узнаем о том, как устроено наше тело, тем яснее понимаем, какой колоссальный разум задействован во всех происходящих в нем процессах и как мало мы обо всем этом знаем. Когда ум воссоединяется с этим разумом, он превращается в поистине великолепный инструмент и начинает служить чему-то гораздо более значительному, чем он сам.

Эмоции – реакция тела на активность ума

А как быть с эмоциями? Я гораздо чаще оказываюсь в плену эмоций, чем в плену ума.

Ум, в моем понимании, – это не только мысли. Это и эмоции, и вообще все неосознанные внутренние ментально-эмоциональные модели реакций. Эмоция возникает там, где тело вступает во взаимодействие с умом. Эмоция – это реакция тела на активность ума, или отражение ума в теле человека.

Например, мысль о нападении или любая другая враждебная мысль наполняет тело энергией, которую мы называем гневом. Так тело готовится к схватке.

Мысль о физической или психологической угрозе заставляет тело сжиматься, и это физическая сторона явления, которое мы называем страхом.

Результаты специальных исследований показывают, что сильные эмоции вызывают изменения в биохимии тела. Эти биохимические изменения относятся к физическому, материальному аспекту эмоций.

Обычно вы не осознаете собственные мыслительные паттерны. Сделать их осознанными вы можете, только наблюдая за своими эмоциями.

Чем больше вы отождествляете себя со своими мыслями, симпатиями и антипатиями, суждениями и толкованиями, тем меньше вы присутствуете как наблюдающее сознание и тем больше ваши эмоциональные энергетические затраты (вы можете даже не осознавать этого). Если вы не в состоянии прочувствовать свои эмоции, если вы словно бы отрезаны от них, то рано или поздно они дадут о себе знать на физическом уровне (недомогания, болезненные симптомы; в последние годы об этом очень много написано, поэтому нет необходимости углубляться в данную тему).

Сильный неосознанный эмоциональный паттерн может даже проявиться как внешнее событие, в которое оказываетесь втянутым именно вы. Например, я заметил, что если человек носит в себе много гнева, не осознавая и не выражая его, то есть вероятность нападок на него (словесных и физических) со стороны других подверженных гневу людей. Часто это происходит без всяких видимых причин и объясняется тем, что от такого человека исходят эманации гнева, которые воздействуют на подсознание некоторых людей, приводя в действие скрытый в них гнев.

Если вам трудно почувствовать свои эмоции, сосредоточьте внимание на внутреннем энергетическом поле вашего тела. Почувствуйте свое тело изнутри – это помогает наладить связь с эмоциями. Позже мы поговорим об этом более подробно.

<->

Вы утверждаете, что любая эмоция – это отражение ума в теле. Но иногда между ними возникает конфликт: ум говорит «нет», а эмоция – «да», или наоборот.

Если вы действительно хотите познать свой ум, ваше тело всегда даст вам отражение его подлинного состояния. Обратите внимание на эмоции, ощутите их в своем теле. Если эмоции противоречат мыслям, значит, врут мысли. Эмоции же отражают истину – не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент.

Конфликт между поверхностными мыслями и неосознанными мыслительными процессами – довольно распространенное явление. Возможно, вы еще не готовы трансформировать неосознанную активность мышления в осознанность мыслей. Однако эта активность всегда проявляется в теле в виде эмоций, а осознать эмоции вы вполне способны. Наблюдать за эмоциями – почти то же самое, что слушать мысль или наблюдать за мыслью. Единственная разница – мысль локализируется в голове, а эмоция ощущается в теле, так как эмоции имеют весьма ощутимый физический компонент. Вы можете позволить эмоциям быть – и в то же время не оказаться в их власти. Вы перестали быть эмоцией – теперь вы свидетель, созерцающее присутствие.