Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство

С другой стороны, имеется понятие о составе упражнений различного биомеханического содержания и психофизиологической направленности, которые используются в качестве средств спортивной подготовки представителей различных видов спорта.

Таким образом, слово «упражнение» используется в двух ипостасях:

упражнение как комплекс определенных движений, характеризующий специфику вида деятельности. Например, гимнастическое упражнение, пхумсэ в тхэквондо, таолу в ушу, каты в каратэ, упражнения борца, боксера. Причем в такое понятие, как «упражнение тхэквондиста», могут входить подводящие, основные, соревновательные;

упражнение как вид деятельности, направленной на формирование каких-либо качеств, умений за счет многократных повторений, – и только. В этом случае данный термин может использоваться в качестве обозначающего понятие «средство».

Однако средством подготовки по логике может быть и упражнение, и методика его освоения.

Методом может быть использование какого-либо упражнения.

Методом может быть использование какого-либо упражнения каким-либо образом (по ритму, времени, степени нагрузки, биомеханическим или сенсомоторным или психологическим условиям реализации и т. д.).

Таким образом, для того чтобы говорить на одном языке в различных логических ситуациях физкультурно-спортивной педагогики, необходимы некоторые уточнения (добавления) в терминах, и в связи с этим целесообразно считать:

техническими действиями (приемами) – специфические действия, приводящие к достижению поставленной двигательной задачи, к выигрышу в спортивном состязании;

техническими средствами подготовки – приборы, использование которых позволяет более успешно применять упражнения (обучающие машины, тренажеры);

природными средствами подготовки (реабилитации) – природные факторы, позволяющие создавать физиотерапевтический эффект;

средствами обучения – рассказ, показ, лидирование, словесную корректировку и т. п.;

средствами тренировки (умений, развития физических качеств) – упражнение;

упражнениями – средства подготовки, заключающиеся в многократном вариативном повторении какого-либо технического (умственного) действия, с помощью которого осваиваются различные специфические для конкретного вида деятельности приемы (технические или умственные действия);

методами – способы сообщения знаний, использования упражнений, применения внешних или внутренних воздействий в ходе обучения, тренировки или восстановления.

не следует смешивать законченное техническое действие с упражнением, с помощью которого это действие усваивается.

В процессе обучения технике и тактике приемов боя, развития функциональных способностей вообще и физических качеств в частности, формирования способности к соревновательной деятельности в тхэквондо используются различные по содержанию и функциональной направленности средства (упражнения) и методы их применения.

Средства и методы обучения и тренировки

К средствам обучения и тренировки относятся: словесные, демонстрационные, копирующие (повторение увиденного), лидирующие (вплоть до применения обучающих машин).

Далее следует тренировка как средство прочного усвоения учебного материала за счет многократного повторения движений с попутным исправлением ошибок.

Обучение и тренировка могут проводиться различными методами (табл. 7.2.1).

Сообщение знаний как средство может осуществляться:

словесными методами (лекция, рассказ);

демонстрационными методами (непосредственная демонстрация, демонстрация фильмов, слайдов).

Усвоение практического (и теоретического) учебного материала (копирование) осуществляется путем расчлененного и целостного методов повторения (упражнения), что автоматически переводит процесс обучения в процесс тренировки.

Таким образом, средства и методы также двуединый процесс, и именно поэтому их зачастую путают.

Таблица 7.2.1

Методы использования различных средств (упражнений) в процессе обучения тхэквондистов (с преимущественной нагрузкой сенсомоторной сферы управления)

Упражнения (как средство) обеспечивают прочное усвоение приемов боя, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата спортсмена, развитию всей вегетативной (питательной) сферы организма и облегчают усвоение тактико-технических построений в тхэквондо.

Как правило, совокупность физических упражнений разделяют по их конкретной принадлежности к специфической, спортивной деятельности и делят на:

общеразвивающие (подготовительные);

специальные (подводящие, имитационные);

основные (соревновательные) (табл. 7.2.2).

Таблица 7.2.2

Состав действий, используемых для упражнения в качестве тренировочного средства в подготовке тхэквондистов

Вышеперечисленные упражнения (средства) на различных этапах подготовки используются различными методами, представляющими собой регламентацию режимов нагрузки и отдыха (табл. 7.2.3, 7.2.4).

Таблица 7.2.3

Методы использования упражнений для развития физических качеств в процессе подготовки тхэквондистов (с преимущественной нагрузкой вегетативной сферы управления)

Таблица 7.2.4

Методы используемые в упражнениях на развитие ситуативной координации (ловкости) в процессе технико-тактического совершенствования тхэквондистов

Средства обучения

При решении педагогических задач в обучении большое значение имеет взаимодействие преподавателя и занимающихся. Пути, по которым идет преподаватель, добиваясь решения задач обучения, называют методами обучения.