Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

ОТСУТСТВИЕ ДЫХАНИЯ В ЖИВОТЕ

Указывает на чувство вины и самоосуждение. Показывает слабую волю, незаземленность, сопротивление бытию. Физические симптомы отсутствия дыхания в животе: боль в нижней части спины, нарушения пищеварения, проблемы с предстательной железой у мужчин, женские заболевания. У женщин чаще всего худой плоский живот.

Человеку необходимо сосредоточить энергию воли так, чтобы собственный Дух мог быть его руководителем. Уделите столько времени, сколько необходимо, чтобы открыть абдоминальное дыхание (животом). Не продолжайте тренинг до тех пор, пока оно не откроется. Следите за тем, чтобы абдоминальное дыхание снова не прекратилось.

Схема работы

• Мягко надавите на живот дыхальщика. Попросите его оттолкнуть ваши руки животом при выдохе.

• Проговорите аффирмации. Мое сердце и воля едины.

Я невредим и в безопасности.

Получать руководство – это безопасно для меня.

Пребывать в своем теле – это безопасно для меня.

Моя воля – это воля Бога.

Я полностью прощаю и принимаю себя.

Результат

Значительное усиление общего дыхания. Дыхание приносит Дух и энергию, укрепляет волю. Возможно, пройдут физические симптомы заболеваний нижней части тела.

ЗАБИТАЯ ГОРЛОВАЯ ЧАКРА

Горло – это способность выражать себя. Забитая горловая чакра указывает на проблемы, связанные со способностью выражения себя в окружающем мире. Человеку было не позволено выражать себя: его сильно критиковали и сдерживали. Дыхальщик может давиться, кашлять, то есть душить свою способность выражения, все это должно быть устранено.

Схема работы

• Попросите дыхальщика представить трубку, спускающуюся вниз по горлу, в то время как он дышит.

• Проговорите аффирмации. Дышать легко и безопасно.

Выражать свои чувства так же безопасно для меня, как дышать.

• Попросите дыхальщика практиковать пение без слов, поиграйте с ним в гуделки, пропойте мантры.

Результат

Открывается большая способность выражения себя, появляется чувство свободы и легкости.

КОНТРОЛИРОВАНИЕ ВЫДОХА

Указывает на удерживание негатива. Дыхальщик держит в себе негатив путем задерживания дыхания. Живот при этом напряжен, поэтому в первую очередь надо обеспечить свободный поток дыхания и расслабить мышцы живота. Задержка дыхания уменьшает объем вдоха (когда выдох не отпущен, нет места для полного вдоха).

Схема работы

• Поощрите дыхальщика расслабиться на выдохе. Попросите его отпустить напряжение и контроль, чтобы полностью выдохнуть.

• Проговорите аффирмации.

Отпустить проблемы – это безопасно для меня. Уступать – это безопасно для меня. Это безопасно – выражать свои чувства. Это безопасно – выражать себя.

• Слегка надавите на область грудины, чтобы судить о расслаблении. Держите свою руку в этом месте, пока дыхальщик не отпустит напряжение и эта область не станет мягкой. Если вы сможете убедить его расслабить эту область, выдох будет отпущен.

• Научите дыхальщика делать быстрый выдох облегчения, расслабляясь на выдохе. Хорошее соотношение при этом три к двум: вдохните, считая до трех, и выдохните, считая до двух.

• Чтобы раскрыть паттерн, попросите дыхальщика сделать такой глубокий вдох, какой он только может, а затем отпустить выдох.

• Возможно, вам понадобится подпереть дыхальщика подушками, чтобы он отдался силе гравитации и отпустил напряжение живота. Это создает более безопасное пространство.

Результат

Активизация живота и верхней части грудной клетки, способность очистить подсознание, довериться и уступить.

КОНТРОЛИРУЕМЫЙ ИЛИ ОГРАНИЧЕННЫЙ ВДОХ

Указывает на ограничение потока добра. Часто человек не чувствует себя достойным каких-то жизненных благ. У такого дыхальщика имеется тенденция к ограничению вдоха.

Схема работы

• Попросите дыхальщика полностью выдохнуть и задержать дыхание так долго, как только он может.

• Проговорите аффирмации.

Я отказываюсь от желания считать себя недостойным (недостойной).

Я принимаю мое благо.

• Помогите дыхальщику полностью открыть рот.

• Сделайте так, чтобы дыхальщик осознал свою тенденцию к ограничению вдоха.

• Попросите дыхальщика сделать дыхательное упражнение «всхлипывающее дыхание», чтобы увеличить объем вдоха.

Результат

Увеличение способности принимать блага, даруемые жизнью.

АСТМАТИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Указывает на недостаток доверия и страх. Дыхальщик не отпускает выдох полностью, поэтому и нет полного вдоха. Астма основана на страхе задохнуться, здесь присутствует чувство паники.

Дыхальщики считают себя очень уязвимыми, поэтому часто не чувствуют себя в безопасности, лежа на спине. Они нуждаются в мягком, медленном, целительном дыхании.

Домашнее задание для астматиков: сто или больше вдохов-выдохов в день в полусидячем положении при расслабленных мышцах живота. Все, что вам нужно сделать, – это добиться активизации грудного дыхания. Пусть откроется небольшая щель, проход для воздуха. Дух сделает все остальное.

Схема работы

• Прислоните дыхальщика к креслу или стулу так, чтобы освободить грудь. Цель: человек не должен использовать мышцы живота. Это также помогает создать чувство безопасного пространства.

• Замедлите дыхание, убедите дыхальщика действительно расслабиться и отпустить сначала вдох, а затем выдох.

• Наблюдайте за областью грудины, слегка надавите на нее, чтобы расслабить.

• Похвалите дыхальщика, когда он добьется расслабления этой области.

• Надавите также на грудные мышцы, чтобы расслабить их.

• Проговорите аффирмации.

Я достоин того, чтобы дышать.

Дышать – это безопасно для меня.

Дышать – это легко. Я дышу свободно и легко.

Я доверяю себе и Богу.

Я могу получить достаточно того, чего хочу.

Результат

Освобождение дыхания. Полный, чистый вдох. Способность дышать легче.

СЖАТЫЕ ЧЕЛЮСТИ

Указывают на подавленный гнев и другие сильные чувства. Сжатие челюстей – это один из наиболее мощных путей контроля и сдерживания чувств, особенно таких сильных, как горе и гнев. Дыхальщик сдерживает выдох путем сжатия челюстей или закрытия рта. Это может быть связано также с тяжестью или сжатием в груди.

Схема работы

• Попросите дыхальщика расслабить челюсть, затем оттяните челюсть, чтобы открыть рот.

• Попросите дыхальщика бить подушки, чтобы высвободить гнев и ослабить контроль.

Результат

Больше нет необходимости в контроле.

ПРЕКРАЩЕНИЕ ДЫХАНИЯ

Указывает на подсознательное стремление к смерти. Может быть, человек не был желанным ребенком. Он может быть подвержен несчастным случаям, иметь разрушительные привычки. Такой человек хочет уйти домой, возвратиться к Духу. Его сознание во время тренинга оставляет тело, идет в высшее измерение, чтобы избавиться от желания смерти.

Схема работы

• Положите свою руку на живот дыхальщика и дышите за него. Возможно, он будет уходить несколько раз во время тренинга. Не пугайтесь этого.

• Если прекращение дыхания длится дольше, чем пять минут, скажите дыхальщику аффирмацию на ухо: «Ты любим(а), и мы счастливы, что ты здесь».

Результат

Избавление от подсознательного стремления к смерти.

После дыхания в паре проведите медитацию. Предлагаю чудесную медитацию, составленную Эрнестом Холмсом, основоположником Науки Разума. Она выражает, как мне кажется, состояние, когда зависимость от внешних проявлений и влияние нашего подсознания (хотя мы и не признаем его) нейтрализуются тем внутренним знанием, которое представляет собой Высшую Силу нашего сознательного разума.

Вы можете записать эту медитацию на магнитофон и прослушивать ее как можно чаще.

МЕДИТАЦИЯ «МИР И ПОКОЙ – ЭТО СИЛА В СЕРДЦЕ БОГА»

Устройтесь поудобнее, так, чтобы вас никто не беспокоил. Включите тихую спокойную музыку или запись медитации, которую заранее подготовили. Расслабьтесь.

Я обретаю мир и покой в сердце Бога. Для меня сердце Бога находится в самом центре моего существа. Неважно, как сильно давит на меня беспорядок внешнего мира, меня даже не тревожит суета моего непосредственного окружения. Я знаю, что единственный способ противостоять внешней неразберихе, – это обрести мир и покой внутри себя. «Мир оставляю вам, мой Мир даю вам: не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашится». Эти слова поддержки и успокоения – всегда со мной, и я слышу, как они получают отклик в глубинах моего существа. Музыка…

Я отпускаю все страхи – те безымянные страхи, которые так долго меня угнетали, омрачали мою радость, наполняя мои дни страданиями и дурными предчувствиями. Теперь я покончил(а) со страхом.

И правда, чего бояться божественному и бессмертному существу? Разумеется, не стоит бояться людей, ибо так же, как я являюсь божественным и бессмертным существом, так и любой другой, и каждый есть брат мой. Я осознаю единый Закон Жизни, работающий во всем, пронизывающий все и вдохновляющий каждого, с кем я общаюсь. Музыка.

Ни плохое самочувствие, ни болезни, ни даже смерть не могут устрашить меня, ибо в моем теле постоянно струится вечная и совершенная Жизнь, непрестанно творящая свою безупречную работу самым идеальным образом, исцеляющая и обновляющая мое тело. Меня не устрашат ни недостаток чего-либо, ни нужда, ибо единая бесконечная сущность всегда, в любое время обеспечивает меня всем необходимым. Нет ничего, чего бы мне следовало бояться, ибо я – неотделимая часть Бога. Я живу в нем. Он живет во мне. Меня влечет Его совершенный мир и покой. Я обретаю Мир и Покой в сердце Бога. И это так и есть!

После этой чудесной медитации самое время заняться решением проблем. Помните всегда: чем больше вы боитесь решать проблему, тем более сложной она становится. Поэтому учитесь превращать проблемы в возможности и задачи.

У кого из нас в жизни не возникают проблемы? Но если трактовать их как проблемы – они и останутся проблемами. А что если превратить их в задачи? А задачи – в возможности?

Чувствуете разницу? Проблема – это не тупик, не конец, это та самая задача, которую именно вам нужно решить. И никто, кроме вас, не сможет выполнить это задание. Если будете рассматривать свои проблемы как возможности, вы начнете действовать, перейдете от паралича к размышлению над очередным уроком жизни.

Жизнь постоянно подкидывает нам проблемы разного рода, потому что любит нас. Да-да, именно так! Ведь когда у нас все относительно хорошо, мы забываем о том, что Вселенная пребывает в постоянном движении, и нам тоже необходимо двигаться, чтобы поспевать за этим движением. А неохота, лень: все и так хорошо. Вот тогда-то наши Ангелы-хранители и устраивают нам встряску, напоминая о том, что остановка равносильна падению.

Увольнение или разорение, измена или предательство любимого человека, даже смерть родного человека – все это делается не для того, чтобы причинить нам боль. Так Высшие Силы заставляют нас принимать перемены и изменяться самим, чтобы перейти на более высокий духовный уровень.

Давайте пройдем, как по ступенькам, по нескольким основным пунктам антикризисной программы. Она поможет вам наиболее адекватным образом реагировать на любую ситуацию и с честью выходить из любых испытаний!

Что бы ни случилось, никогда не спрашивайте с негодованием: «За что?!» Лучше задайте себе вопрос: «Что мне нужно усвоить, чему научиться, что сделать?»

Подумайте, почему именно вы получили этот урок. Чему надо научиться? Ищите резервы: на чем нужно сфокусировать внимание, чтобы мобилизовать свои силы и тем самым заставить себя действовать. С тех пор как из моего лексикона исчезло слово «проблема», жизнь стала подкидывать мне вполне удобоваримые и решаемые задачи. Я могу поплакать, расстроиться, даже немного покричать – ведь я живой человек со всеми своими чувствами и эмоциями. Но здравый смысл всегда преобладает. Уходить в депрессию – себе дороже. Нужно действовать, и действовать разумно.

Составьте четкий план действий в сложившейся ситуации. Проанализируйте, рассмотрите со всех сторон несколько вариантов и их последствия.

Всегда помните: безвыходных ситуаций не бывает. Расставьте приоритеты. Рассмотрите разные варианты решения: «Что будет, если… А если так…» Только не затягивайте принятие решения. Лучше всего действовать на опережение. Помните, профилактика всегда дешевле лечения!

Не хватайтесь за все сразу.

Обычно, найдя несколько вариантов выхода из той или иной ситуации, мы начинаем действовать во всех направлениях сразу. Хорошо, если вы сумеете ничего не упустить. Но лучше трезво взвесить свои способности и возможности, при необходимости призвать на помощь родных или коллег. Подышите 20–30 минут спокойным, ровным дыханием, обратитесь к своим Ангелам с просьбой о помощи. Всегда обращайтесь за помощью! Только сильный человек способен на это.