Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья

– Я очень беспокоюсь о том, как все сложится

– Я буду землю грызть (головой стены пробивать, идти напролом, ни перед чем не остановлюсь), только бы все было как я хочу

– Мне нужно или все – или ничего

Обратите внимание, что таким образом вы создаете не просто привязки к результату, которого ожидаете, но негативные привязки, так как все подобные мысли и высказывания окрашены негативной энергией. В них нет удовольствия и радости от стремления к цели, а есть только переживания, напряжение и самоограничения. Такая привязка к результату не имеет ничего общего с настойчивостью в достижении цели. Настойчивость – это способность не сдаваться при неудаче и предпринимать новые попытки, если вы чувствуете, что они могут увенчаться успехом. А когда вы готовы крушить все на своем пути, буквально «ломая» реальность под себя, если все не складывается так, как вам хочется – это уже не настойчивость, а настоящее саморазрушение.

Найдите подходящие для себя фразы, которыми вы можете заменить подобные саморазрушительные установки. Например:

– Если мне это нужно – это придет ко мне, а если не нужно – не придет

– Сбудется – хорошо, и не сбудется – хорошо

– Как бы все ни сложилось – все к лучшему

– Все, что мне нужно, приходит ко мне легко и без усилий – Я доверяю потоку жизни, и радуюсь всем ее дарам

Останавливайте себя, если заметите, что опять повторяете негативные саморазрушительные фразы, и заменяйте их новыми, которые освободят вас от привязок и откроют дорогу потоку жизни, способному принести все, что вам необходимо.

Доверяйте потоку жизни

Доверие потоку жизни – важное условие непривязанности и достижения желаемого. Научиться этому доверию вам поможет следующее упражнение.

Упражнение 4. Доверие потоку жизни

Найдите спокойное место, где вы можете расслабиться и чувствовать себя в безопасности. Представьте какой-нибудь красивый пейзаж, сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, что вы плывете в теплом морском течении. Нет, вы не подобны щепке, которую несет по воле волн. Вы вполне самостоятельно плывете, но стараетесь держаться течения, потому что оно несет вас именно туда, куда вам надо. Оно очень мягко и легко подталкивает вас. Можете закрыть глаза и наслаждаться воображаемым теплым потоком. Представьте, как вам легко, весело и приятно плыть в нем.

Затем представьте, что ваша жизнь – такой же поток. Она несет вас туда, куда вам нужно. Вам не нужно сопротивляться и бороться. Вы знаете, что даже если ваши желания не сбудутся – значит, жизнь приготовила вам что-то получше.

Представьте, как вы доверяетесь потоку и отпускаете все свои желания со словами: «Как будет – так и будет. Сбудется – хорошо, и не сбудется – хорошо».

Повторяя это упражнение регулярно, вы отвыкнете «вцепляться» в свои желания, научитесь отпускать их.

Не слишком старайтесь, будьте легкими и спонтанными

Когда мы доверяем потоку жизни, все у нас получается легко. Бывает такое чувство, что жизненный путь стелется сам собой, ровно и гладко, все нужные двери открываются в свой час, и никаких препятствий не возникает. Если мы что-то делаем с доверием потоку жизни, то мы можем даже не прилагать усилий, все спорится само собой. Конечно, нельзя ждать, что кто-то приведет вас к вашей мечте, а вам для этого ничего делать не придется. Нет, конечно – мы с вами уже об этом говорили. Все делать придется вам, но вопрос в том, как именно делать. С напряжением, огромным трудом, прилагая немыслимое количество сил? Или легко, спонтанно, не напрягаясь?

Первый путь ведет только к потере сил, и далеко не самым лучшим результатам.

И только на втором пути наши мечты осуществляются даже в лучшем виде, чем мы о том мечтали.

Во многих эзотерических традициях такой способ действия называется «недеянием» , но это не то же самое, что бездействие. Вы и сами можете понять это отличие, если вспомните, как делали что-то, что вам нравится и что хорошо у вас получается.

Это не обязательно касается работы. Может быть, вы любите танцевать или петь, или кататься на лыжах, на велосипеде, или заниматься еще каким-нибудь видом спорта. Наверняка вы не раз замечали, что ваше тело как будто само знает, как двигаться, какие движения будут не только правильными, но идеальными в каждый данный момент.

Вы спонтанны, не озабочены контролем, даже не задумываетесь над своими действиями, при этом практически не устаете, и у вас все прекрасно получается. Это и называется – «недеяние». Действие совершается будто бы само собой. Вот это особое состояние спонтанности, легкости, естественности – когда мы как будто действуем и не действуем одновременно – необходимо нам, если мы движемся к нашей мечте.

Упражнение 5. Научитесь действовать, не действуя

Найдите немного времени, чтобы расслабиться, успокоиться, и мысленно предоставить себя потоку жизни. Скажите себе, что хотя бы на протяжении небольшого отрезка времени вы не будете ничего контролировать, ни о чем беспокоиться, и просто предоставите жизни течь, как она течет. Пусть все происходит так, как происходит – а вы не вмешивайтесь, только наблюдайте, смотрите на все происходящее глазами веселого игривого духовного существа.

Представьте, что вы включились в поток энергии, стали его частью. Поток – это сила, которая действует через вас. Это разумная, мудрая сила, и вы доверяете ей. Вы как будто отступаете чуть в сторону, и позволяете потоку вести вас.

Попробуйте выполнить какое-то простое и привычное для вас дело, не выходя из этого состояния. Вы можете выполнить какие-то свои рабочие обязанности, или сделать любую работу по дому, или на приусадебном участке, можете просто подвигаться, сыграть в мяч или полить цветы. Главное, чтобы у вас было чувство: это делаете не вы, это делает разумная сила через вас – поток энергии, которому вы разрешаете действовать, становясь посредником между этой силой и выполняемым вами действием.

Вы почувствуете, что даже скучное обыденное дело можно делать легко и весело, когда вас ведет и направляет легкая веселая сила – тот поток, которому вы предоставили себя. Ваши движения точны и изящны, вы спонтанны и естественны, у вас прекрасное настроение, вы точно знаете, что и как делать, вам не мешают никакие переживания, беспокойство или навязчивые мысли.

Постепенно вы можете научиться любые действия и любую работу выполнять вот так – позволив потоку вести и направлять себя. Работа будет спориться как никогда, и на пути к своей мечте вы сможете избежать трудностей и получать только удовольствие.

Тренируйте воображение и создавайте образы желаемого

Итак, мы научились спокойствию и расслаблению, мы научились не создавать привязок к результату наших действий, мы научились быть в потоке жизни, действовать легко, без усилий – таким образом мы создали необходимые условия для исполнения наших желаний. И теперь пришел черед освоить основной инструмент, с помощью которого мы можем исполнять желания – это воображение.

...

«Чтобы принести что-то в свою жизнь, вообрази, что это уже здесь!»

Ричард Бах. «Иллюзии»

Воображение нам нужно, чтобы создать образ нашего осуществленного желания. Этот воображаемый образ и будет тем подобием, к которому по закону притяжения подобного подобным притянется то, что мы себе вообразили. Притянется благодаря нашим свойствам магнитов, работающим автоматически при условиях, которые мы уже создали благодаря упражнениям этой главы.

Но чтобы закон притяжения подобного подобным сработал, надо, чтобы образ был ярким, объемным, зримым и очень похожим на реальность. Вот почему для создания таких образов требуется тренировка воображения.

Воображение – качество, присущее всем людям. Не думайте, что оно свойственно только художникам и писателям. При слове «яблоко» вы ведь отчетливо представляете, как выглядит этот плод. У вас возникает его мысленный образ. Это не значит, что вы видите воображаемое яблоко как наяву, или как на киноэкране. И тем не менее вы можете его представить, и даже заметить, какого оно цвета, размера, а может, и «почувствовать» воображаемый запах. Вот так и работает воображение.

Оно работает постоянно, хотя мы даже этого не замечаем. Когда говорят о знакомом нам человеке, мы отчетливо можем представить, как он выглядит. Мысленные образы даже могут рождать вполне реальные чувства и ощущения – так, представив только что разрезанный лимон, мы можем поморщиться, как будто, и правда, во рту стало кисло. От воображаемого тепла можно согреться, от воображаемого холода – замерзнуть, и т. д.