Тренинг. Как сделать его эффективным и интересным

На подобных занятиях можно научиться решать сложные жизненные проблемы, возникающие в процессе межличностного или делового общения. Для этого применяются специальные упражнения, которые моделируют различные жизненные ситуации. Решая подобные задачи, участники тренинга учатся налаживать отношения с окружающими, лучше их понимать, проявлять внимание к внешним событиям, воспринимая происходящее вокруг на невербальном уровне, а также вступая в контакт с помощью невербальных средств, например используя взгляд или жесты.

Естественно, нет задачи за несколько дней тренинга сделать из участника группы виртуоза общения, так как за такой короткий промежуток времени это невозможно. Сформировавшиеся на протяжении всей жизни стереотипы и шаблоны поведения не представляется возможным изменить за несколько сеансов. Необходима постоянная и систематическая работа над поведением, осознанием и восприятием. Целью коммуникативного тренинга является необходимость показать, как возможно изменить свое восприятие и, следовательно, поведение, а также дать толчок для дальнейшего личностного развития. Для того чтобы был виден результат, необходимо продолжать отработку на практике полученных умений и навыков после занятия, и делать это следует до тех пор, пока они не дойдут до автоматизма и не станут естественным способом поведения.

Тренинги личностного роста

Тренинги личностного роста представляют собой разновидность коммуникативных тренингов, где с помощью разнообразных техник участники стараются понять и преодолеть различные комплексы.

Такие занятия способствуют актуализации переживаний, которые участники группы воспринимают как препятствия на пути к жизненному успеху и продвижению по карьерной лестнице.

С помощью других участников тренинга возможным становится обнаружить свои ранее неосознанные и необоснованные страхи, избавиться от внутренних барьеров, понять, как на самом деле воспринимают конкретное поведение человека окружающие люди. Организованные обучающие ситуации способствуют выявлению, а в дальнейшем более эффективному применению имеющихся положительных качеств, формированию наиболее адекватной оценки своих способностей, навыков, умения видеть собственные ошибки и недостатки в коммуникации.

В тренингах личностного роста основной упор делается на эмоциональных переживаниях человека, на возникающих чувствах и на социальных масках, которые зачастую используют некоторые участники группы, тогда как другие, наоборот, стараются эти маски скрыть или видоизменить. На подобных занятиях проводится открытое групповое исследование с целью дальнейшего опровержения, казалось бы, неоспоримых точек зрения о том, как участники группы воспринимают мир.

Бизнес– тренинги

Бизнес-тренинги представляют собой многочисленные вариации коммуникативных, нацеленных на решение конкретных бизнес-задач. Большую часть подобных занятий составляют тренинги по продажам. Очень популярно в последнее время обучение правильному ведению переговоров, решению кризисных ситуаций, развитию внутрикорпоративной культуры и т.п. Идея занятий на развитие корпоративной культуры состоит в стремлении превратить коллектив в сплоченную и эффективную команду профессионалов.

На данный момент единственным недостатком бизнес-тренингов является тот факт, что они построены на западной модели ведения бизнеса, которая в нашей стране работает не всегда.

Групповые методы тренингов

История групповых методов психотерапии

О более эффективном влиянии на группу, чем на одиночных участников тренингов, в целях лечения известно давно.

Первой попыткой научно-теоретического объяснения групповых процессов врачевания считают теорию «животного магнетизма» Франца Антона Месмера – австрийского врача, который практиковал в Париже в конце XVIII века. Его теория заключалась в том, что существует определенный «магнетический флюид», который из-за неравномерного распределения внутри человеческого организма порождает болезнь.

Задачей врача считалось при помощи специальных манипуляций гармонично перераспределить «флюиды» и тем самым излечить больного. В одном из залов дворца находился знаменитый месмеровский чан с водой, где располагались камни, осколки стекла и многое другое. Из воды виднелись прутья, за которые и держались больные в ходе своеобразного тренинга. После прикосновения специальной стеклянной палочкой к ним, по мнению Месмера, передавались флюиды. Но следует отметить, что основанные Людовиком XVI для оценки деятельности Месмера две комиссии Академии наук негативно отнеслись к теории «животного магнетизма» и опровергли идею существования флюидов. Но никто из ученых в то время не обратил внимания на имеющиеся в работе Месмера социально-психологические эффекты, связанные с межличностным взаимоотношением врача и пациента, а также с лечебным воздействием группы.

Первыми социологами, обратившимися к изучению групповых методов, их функций и специфики на рубеже XIX и XX веков, были Э. Дюркгейм и Г. Зиммель. Результатами данных исследований впоследствии пользовались в групповой психотерапии, хотя нельзя достоверно утверждать, что психологические механизмы и особенности работы тренинговых групп здоровых людей и специализированных психотерапевтических групп одинаковы.

Термин «тренинг» появился не в клинической психотерапии, а в практике, применяемой в работе со здоровыми людьми. Он по сей день используется многими психологами в таком сочетании, как «социально-психологический тренинг».

Современное значение слова «тренинг» включает в себя понятия традиционных методов групповой психотерапии и психокоррекции, что указывает на его истоки во многих направлениях групповой клинической психотерапии.

Многие последователи З. Фрейда применяли групповое психоаналитическое лечение. Так, его ближайший ученик А. Адлер, который, в отличие от З. Фрейда, придавал огромное значение социальному контексту развития личности и становления ее ценностей и жизненных приоритетов, считал, что именно группа оказывает влияние на цели и жизненные ценности и способствует их модификации. А. Адлер создал центры групповых занятий, которые были ориентированы не на «элитарную работу» с целью психоанализа, а на лечение простых пролетариев, страдающих от алкоголизма, неврозов, а также помогали людям, страдающим нарушениями в сексуальной сфере. Он также создавал детские терапевтические группы, в которых использовались методы общей беседы и обсуждения проблем в присутствии родителей.

Известными психотерапевтами, применявшими групповой психоанализ, были Л. Уэндер, П. Шильдер, Т. Барроу, А. Вольф и др. В американской психотерапии активно использовались групповые методы, особенно в частной медицинской практике. Приверженцами группового психоанализа выступали З. Фоулкс, В. Бион и Т. Майн. Известный практикующий групповой психотерапевт С. Славсон часто организовывал психоаналитические группы для детей и подростков. Основной идеей таких курсов было понятие о «групповой психотерапии через активность», когда лечение производилось через участие во взаимодействии.

Большое значение для становления групповой психотерапии имели идеи школы К. Левина. Согласно им была разработана концепция лабораторного тренинга в США. Именно «теория поля» определила развитие представлений о групповой динамике и других феноменах, и именно К. Левин сделал предположение, что легче изменить индивидуумов в группе, чем каждого из них в отдельности.

Благодаря изучению поведения образовались группы тренинга умений, которые были ориентированы на поведенческие модели обучения. Ведущие таких групп проявляли огромное стремление четко алгоритмизировать групповые процессы.