Укрепление здоровья в пожилом возрасте

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. В таком положении побудьте 30–60 с.

Можете дополнительно подтягивать живот. Потихоньку ложитесь на спину и переворачивайтесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадает в труднодоступный восходящий отдел и далее – в слепую кишку.

Именно такая техника позволяет равноценно промывать весь толстый кишечник. Процедуру желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером.

Сколько держать клизму? Спокойно полежите на спине или правом боку 5-15 мин, если не будет сильных позывов. Далее можете подняться и походить, дожидаясь позывов. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Повторите процедуру несколько раз. Если использовать вышеуказанные рекомендации, то процедуры с 6–8 л жидкости (считая и 1–1,5 л урины) необходимо проводить через день, чтобы дать кишечнику отдых. А всего на курс очищения их понадобится 5-10. Но это только первая часть очищения толстого кишечника. Поэтому второй курс должен довести начатую работу до конца. Во время первого курса ваш кишечник уже прекрасно очищен, и вам достаточно после опорожнения кишечника сделать одну клизму с 2 л подсоленной воды, напоминающей морскую воду, а затем посредством обычной резиновой груши ввести 100 г упаренной урины. Процедуру повторить через день, но дозировку упаренной урины увеличить на 100 г, через день – то же самое, но дозировка увеличивается еще на 100 г. Продолжать до тех пор, пока не достигнете 500 г упаренной урины, а затем через день так же ступенчатообразно уменьшайте количество до 100 г. В последующем в качестве профилактики можете делать микроклизмочки с упаренной уриной по 100 г раз в одну-две недели.

Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивать, а сделать несколько раз с той же, а затем пойти на снижение. Например, если при употреблении 300 г упаренной урины началась сильная ответная реакция организма, то вы через день повторяете опять с 300 г. Если реакция не изменилась, то следующую клизму делаете с 200 г, если все в порядке, то добавляете 100 г.

Вышеуказанный цикл очищения необходимо проводить дважды в году: в дни весеннего и осеннего равноденствия.

Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые особенно полезны для пожилых и старых людей, ибо ликвидируют сухость (спутник старости) в организме. Наиболее эффективны эти клизмы в холодное, сухое время года.

Согласно «Аюрведе», обезвоживание и холод говорят о перевозбуждении жизненного принципа «Ветер». Характерны сильное газообразование, запоры или «овечий» кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, нарушение месячных, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, почернение кожи и похудание. В этом случае применяйте микроклизмочки и горячие ванны ежедневно или через день.

Выполняются они следующим образом. Берут 100 г обычного молока, в него кладут 20 г топленого сливочного масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде посредством резиновой груши вводят внутрь толстого кишечника. Проделывать эту процедуру рекомендуется на заходе солнца. Далее следует полежать. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод – теплотой, которая имеется в молоке и появляется добавочно при его скисании. Как правило, после двух-трех таких микроклизмочек стул становится мягким, легким и колбасообразным. Помимо этого, естественно выращивается нормальная молочнокислая микрофлора.

1-й состав: молоко (100 г), топленое масло (20 г) – от запоров, «овечьего» кала, газообразования, иссушения и обезвоживания организма.

2-й состав: основа, как у первого (молоко и топленое масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав, кроме того, подавляет слизь в организме и повышает теплотворные способности. Его можно рекомендовать полным, флегматичным людям.

3-й состав: основа, как у первого, плюс 1/2 ч. ложки (5-10 г) поваренной соли. Это усилит действие первого состава.

4-й состав: основа, как у первого, плюс 1 ст. ложка насыщенного отвара полыни или 1/2 ч. ложки чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.

В качестве заменителя молока или его разбавителя (1: 1) можно использовать отвар мяса (особенно баранины) или костный бульон. Ставьте эти микроклизмы после основного курса очищения толстого кишечника либо когда у вас возникают затруднения с опорожнением во время самого курса.

Очистив толстый кишечник – «питательный корень» организма, вы получите такой прилив жизненной энергии, о каком и не догадывались. Жизнь в вашем организме пойдет по совершенно другому, здоровому руслу, вы будете сильны и неутомимы.

«Жест раковины» – Шанк Пракшалана

По-русски эта процедура называется «Жест раковины», потому что вода, проходя через пищеварительный канал, как через раковину, вымывает все нечистоты. Она кроме очищения стимулирует пищеварительные способности желудка, функцию поджелудочной железы, печени, тонких и толстых кишок. Соленый вкус повышает теплотворные и переваривающие способности организма.

Приступать к такой промывке желательно после клизменного очищения. Вода поглощается ртом, проходит через желудок, а затем и весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Подготовка. Подогрейте подсоленную воду из расчета 5–6 г соли (маленькая столовая ложка без верха) на 1 л воды до температуры тела. Концентрацию соли можете регулировать самостоятельно – главное, чтобы воду организм не всасывал.

Наиболее благоприятным моментом является утро. Натощак вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора, а по мере ее освоения – 45–60 мин.

Вот схема процесса: прохождение воды через пищеварительный канал.

1. Выпить стакан соленой воды.

2. Немедленно выполнить предписанные движения.

3. Выпить стакан воды и выполнить серию движений. Продолжайте чередовать питье и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды.

Обычно первая эвакуация происходит почти незамедлительно, за первой порцией кала последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.

Если этого не происходит в течение 5 мин, надо повторить движения, не выпивая больше воды, и вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством клизмы.

Внимание! После каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызыванное солью.

После первого испражнения надо выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет: каждый раз будет эвакуация. Продолжать, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, больше – редко.

После прекращения процедуры вы еще несколько раз сходите в туалет в течение ближайшего времени. Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и вызвать рвоту. Это выключит сифон и опорожнит желудок.

Движение первое

Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони подняты вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать ровно.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево (рис. 2а), не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 с. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку.