Ваш малыш от рождения до двух лет

СЦЕЖИВАНИЕ МОЛОКА

Опорожнение млечных пазух

1. Поставьте большой палец руки, указательный и средний пальцы на расстоянии примерно 2,5–4 см от соска.

• Ориентируйтесь на это расстояние, которое обязательно соответствует краю ареолы (околососкового кружка). Размер ареолы у всех женщин разный.

• Поставьте подушечку большого пальца над соском, а подушечки указательного и среднего пальцев под соском, так чтобы ваша кисть образовала букву «С», как показано на рисунке.

• Заметьте, что пальцы располагаются так, чтобы под ними оказались млечные пазухи.

• Не нужно обхватывать грудь всей ладонью.

2. Надавите прямо на грудную стенку.

• Не разводите пальцы.

• Если грудь большая, сначала приподнимите ее и только затем надавите на грудную стенку.

3. Перекатывайте пальцы вперед, словно одновременно оставляете отпечатки и большого пальца, и указательного со средним.

• Перекатывающимся движением пальцы сдавливают и опорожняют млечные пазухи, не повреждая чувствительную ткань груди.

• Отметьте на иллюстрации меняющееся положение ногтей большого, указательного и среднего пальцев.

4. Ритмично продолжайте опорожнять резервуары.

• Поставьте, надавите, перекатывайте; поставьте, надавите, перекатывайте…

5. Меняйте по кругу положение пальцев, чтобы опорожнить и остальные резервуары. Для сцеживания молока из каждой груди используйте обе руки.

• На этих рисунках показаны положения кисти на правой груди.

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ДВИЖЕНИЙ:

Старайтесь не сдавливать грудь. Могут остаться синяки.

Старайтесь не вытягивать сосок и грудь. Так вы можете повредить ткань.

Старайтесь не натирать пальцами грудь. Могут появиться ссадины.

КАК ПОМОЧЬ РЕФЛЕКСУ МОЛОКОВЫВЕДЕНИЯ

Стимуляция вытекания молока:

1. Массируйте вырабатывающие молоко клетки и протоки.

• Начните с верхней части груди. Сильно нажмите на грудную стенку. Перемещайте пальцы круговым движением по одному участку кожи.

• Через несколько секунд переведите пальцы на следующий участок груди.

• Выполняя эти массажные движения, идите по спирали по всей груди к ареоле.

• Этот массаж напоминает движения, выполняемые при осмотре груди.

2. Гладьте грудь от верхней границы к соску легким, словно щекочущим прикосновением.

• Продолжайте это поглаживающее движение от грудной стенки к соску по всей поверхности груди.

• Это поможет расслабиться и вызвать рефлекс молоковыведения.

3. Встряхните груди, наклонившись вперед, чтобы молоку помогла вытечь сила тяжести.

Портативный электрический молокоотсос. Используется мамами, которые сцеживаются вне дома и делают это ежедневно. Они портативные и весят совсем немного. Многие идут в комплекте с сумкой, батареей, адаптером для использования в автомобиле и другими аксессуарами. Выпускается компаниями Medela, Playtex, Ameda.

Профессиональный медицинский автоматический молокоотсос. Если вы сцеживаетесь несколько раз в день на протяжении многих дней, для того чтоб сохранить объем молока и обеспечить ребенка несколькими бутылочками молока в день, вам нужно взять в аренду такой молокоотсос у вашего консультанта по грудному вскармливанию. Это наиболее эффективный и комфортный молокоотсос, позволяющий в короткое время сцедить максимум молока. Производится компаниями Medela и Ameda.

Чего ожидать, когда вы начнете сцеживать молоко на работе

Когда вы начнете сцеживать свое молоко, не падайте духом, если вам поначалу будет удаваться сцедить лишь очень малое количество. С опытом большинство матерей обретает возможность сцеживать около 200 мл за десять-пятнадцать минут. Совершенно нормально, если вы будете отмечать у себя дни повышенной выработки и пониженной выработки. Не думайте, что ваши отношения с механическим молокоотсосом будут любовью с первого взгляда. Требуется время на то, чтобы привыкнуть к металлу и пластику, когда вы предпочли бы взять на руки своего нежного ребенка. Сцеживая молоко, думайте о ребенке и смотрите на фотографию своего ребенка. Это стимулирует выработку вашим организмом отвечающих за выработку молока гормонов и вызывает ваш рефлекс молоковыведения, благодаря которому ваше молоко течет из груди. Сцеживайте столько молока, сколько сможете, как минимум каждые три часа и убирайте его на хранение в холодильник или портативный кулер (мини-холодильник, кулбокс). Если вы не можете выкроить из своих рабочих часов время на сцеживание молока, сцеживайте молоко во время перерыва на обед, перерывов на кофе или во время более частых отлучений в туалет. Используя электрический молокоотсос с двойной системой (выкачивающий молоко из обеих грудей одновременно), вы сократите время, которое будет уходить у вас на сцеживание, вдвое.

В первое время из вашей груди может подтекать молоко, например, когда вы думаете о ребенке или когда приходит обычное время кормления. Чтобы справиться с этим подаваемым вашими гормонами сигналом, беззаботно сложите на груди руки, надавливая прямо на соски минуту-другую. Также будьте готовы к тому, что в первую неделю после перехода от круглосуточного грудного вскармливания к частичному ваша грудь будет периодически наливаться во время кормления, напоминая о необходимости сцедить молоко. После первых двух недель вы и ваш ребенок естественным, биологическим образом приспособитесь к этому изменению в распорядке.

Хранение и транспортировка этого «жидкого золота»

Создание запаса самого ценного в природе продукта питания является вкладом в будущее питание и здоровье вашего ребенка, особенно в качестве резерва, когда вы вернетесь на работу, на случай тяжелой болезни или на любой другой случай, который может временно разлучить мать с ребенком. Вот как позаботиться об этом ценном продукте.

Максимально используйте свежее молоко

Замороженное молоко находится на втором месте после свежего грудного молока по полезным свойствам. Однако при заморозке, разморозке и нагревании часть этих свойств теряется. Если вы постоянно кормите ребенка сцеженным молоком, лучше всего хранить его в чистом контейнере в прохладном и темном месте и кормить ребенка свежим, а не замороженным молоком. В этом случае все его иммунные и энзимные характеристики остаются неизменными.

Если у вас дома или в офисе не слишком жарко (не выше 24 градусов), вы спокойно можете хранить молоко до 10 часов. В жаркую погоду (свыше 29 градусов в помещении) молоко может храниться без холодильника примерно 4 часа.

Хранение сцеженного молока

Предметы многоразового использования, применяемые для сцеживания и хранения молока, должны быть чистыми и стерилизованными. Ополаскивайте все молочные контейнеры, бутылочки и принадлежности холодной водой, а затем тщательно мойте их горячей водой с мылом. Посудомоечная машина с температурой воды не ниже 82 °C произведет удовлетворительную стерилизацию этих предметов.

Чтобы хранить молоко без риска, следуйте этим рекомендациям:

• Тщательно мойте руки перед сцеживанием молока.

• Используйте твердые пластмассовые или стеклянные емкости.

• Если вы находите, что в одноразовых пластиковых пакетах для грудного молока хранить и перевозить молоко удобнее, обязательно вставляйте пакет в еще один, на случай если внешний пакет порвется.

• Используйте тару емкостью от 120 до 180 мл, наполняя некоторые бутылочки лишь на 60 мл. Так молоко быстрее оттаивает и меньше приходится выбрасывать.

• Морозильные пакеты, распространяемые через каталог «La Leche League», специально предназначены для замораживания и хранения грудного молока (они самозапечатывающиеся и стерильные).

• Оставляйте в емкости место над молоком, поскольку молоко расширяется при замерзании.

• Указывайте на каждой партии дату и ставьте самые старые бутылочки вперед, а также помечайте все непривычное, что вы недавно приняли – к примеру, любая необычная пища, лекарство, даже аспирин.

• Вы можете подливать свежее молоко к тому, которое уже замерзло, но обязательно предварительно охладите новую порцию в холодильнике, поскольку при добавлении теплого молока верхний слой старого может разморозиться, и тогда начнут размножаться болезнетворные бактерии.

• Грудное молоко можно без риска хранить при комнатной температуре в чистой емкости от шести до десяти часов. Но мы рекомендуем убирать молоко в холодильник после сцеживания.

• Грудное молоко можно хранить перед употреблением в холодильнике до восьми дней, после чего его следует заморозить. Свежее грудное молоко полезнее для ребенка, чем замороженное, поэтому, если вы знаете, что используете его в течение нескольких дней, храните его в холодильнике.

• Молоко можно хранить в: