Внутренний и внешний мятеж

взаимоподдержка может иметь 2 варианта: либо они пропитают все сферы твоей жизни, либо станут

временной оболочкой для твоей компании и песен, которые приятно слушать, на данном этапе жизни.

Возвращаясь к теме времени. Есть хорошая цитата: "Если ты не научишься управлять своим временем, им

будут управлять другие".

Помню еще со школы отец пытался привить мне дисциплинированность. Тогда это плохо вышло. Я сам себе

расписал время для домашней работы, немного для отдыха, для сна. Но через какое-то время следование

распорядку нарушилось, скорее всего, потому что делая распорядок дня исключительно правильным – было

уделено мало времени на свободное время. Потом годы универа, поездки в другие города - распорядок дня

было сложно соблюдать, все было крайне импульсивно, а если какой-то распорядок и начинал становиться

привычным - тут же появлялись путешествия, выбивавшие из колеи привычного распорядка. После окончания

универа наткнулся на книгу Стивена Кови: "7 навыков высокоэффективных людей", в которой говорилось про

распорядок дня, углубился в эту тему, стал пробовать, но следовать четко расписанному плану действий

91

всегда было сложно - постоянно появляются незапланированные дела, которые выбивали из планов. Я

углублялся дальше в тайм-менеджмент и пробовал разные подходы. В итоге самым оптимальным для меня

оказалась методика 50-20-50 из семинара Дина Джексона «The 50 minute focus finder». Позже я встретил ее

более подробное описание в книге Яны Франк "Муза и чудовище. Как организовать творческий труд". Смысл в

следующем:

Сначала ты берешь лист бумаги и на протяжении 50 минут расписываешь все свои заботы, цели, идеи. Одну

за другой. Сначала это будет удаваться легко, к окончанию времени вспоминаться будет все меньше, но

обязательно проведите не меньше 50 минут за этим процессом. Дальше концепция подхода включает в себя

понимание того, что для эффективной деятельности должны быть соблюдены следующие условия:

1. Не должно быть отвлекающих факторов: звонки, почта, соц. сети и т.д.

2. Место для работы должно быть максимально удобным и без предметов, не относящихся к самой

деятельности.

3. Заниматься в один момент времени одним делом.

4. Заниматься на протяжении 50 минут. После чего 15 минут заниматься чем-то другим, лучше совершенно

другим видом деятельности. После снова 50 минут работы. И потом снова 15 минут отдыха.

В этом хорошо помогает секундомер, для работающих за компьютером есть куча онлайн-секундомеров, да и

почти в каждом мобильном сейчас есть такая функция или приложение.

Это очень эффективный прием для плодотворной деятельности и планирования дня. Стоит упомянуть, что не

стоит так распланировывать весь день и стремиться оптимизировать свой каждый шаг. Просто этот прием

помогает плодотворно поработать пару часов в день и остальное время посвящать творчеству, близким людям

и так далее. Это лучше чем тратить полдня на проверку почты, сидение в социальных сетях и параллельному

медленному выполнению своих обязанностей. Таким образом, тайм-менеджмент позволяет быть более

свободным и меньше беспокоиться. Кстати, не стоит планировать слишком много еще потому что, взяв на себя

слишком много - будет много почвы для стрессов, а успевать от этого больше получится вряд ли.

Я нереальный трудоголик, когда занимаюсь тем, что мне нравится, тем, в чем вижу смысл. Могу не спать

ночами или подняться среди ночи, чтобы начать реализовывать свои идеи. И мне особенно в такие моменты

сложно принять, что слишком много времени трудиться - это негативно сказывается впоследствии и, выполняя

все размеренно, будешь успевать не меньше. С одной стороны с этим можно бороться, и стремиться не

трудиться больше определенных часов в день. Но я на данный момент принял для себя что-то среднее. Когда

меня охватывает поток вдохновения, я не нормирую количество часов в день уделяемых на деятельность, конечно стараясь не переусердствовать. Когда же дни рутинны - удержать количество своего труда в рамках 8

часов. Это для меня на самом деле тяжело и я еще работаю над этим, но четко понимаю, что достигая в этом

успеха, моя жизнь становится более спокойна и полна. По сути это просто умение сказать себе иногда "нет".

Вместо просмотра на ночь фильма - лечь спать сразу или вместо просмотра еще одной серии какого-то

сериала, закончить на одной и отправиться спать. Или вместо того, чтобы доделать еще один сайт, оставить

это на завтра и уделить время своим близким. Это работа над своей волей и управление желанием все

сделать мгновенно, что несерьезно в целом и тем более в больших масштабах, а жизнь - это уже довольно

большой масштаб, это не сделать упражнение в школе или построить замок из песка в песочнице у дома. Не

стоит спешить, и все успеешь, как-то так выходит.

#25. Партнерство вместо конкуренции

«В практике взаимной помощи, которую мы можем проследить до самых древнейших зачатков эволюции, мы, таким образом, находим

положительное и несомненное происхождение наших этических представлений, и мы можем утверждать, что главную роль в этическом

прогрессе человека играла взаимная помощь, а не взаимная борьба. В широком распространении принципа взаимной помощи, даже и в

настоящее время, мы также видим лучший задаток ещ более возвышенной дальнейшей эволюции человеческого рода»

П.А. Кропоткин «Взаимопомощь как фактор эволюции»

Окончив университет и освободив больше времени для личного и творческого развития стал много смотреть

различных семинаров. Первое, что меня крайне удивило - даже бизнесмены, которые всегда были у меня не