Итак, вы продолжаете читать книгу, выполняете различные описываемые упражнения и параллельно с этим совершенно ненавязчиво
отрабатываете навык
переноса на мысленный экран силуэта страницы с ключевыми фразами.
Если все фразы целиком не переносятся, то
можно переносить по частям
: половину или треть страницы. Затем остальные фразы с контурами абзацев. Попробуйте, на это практически не приходится затрачивать ни много времени, ни сил, но при этом вы довольно серьезно
улучшаете процессы произвольного и непроизвольного запоминания
симметричную левой грани. Направление – 30° вправо и столько же вверх.
Переставляем картинку на правый луч и располагаем ее на расстоянии длины большого пальца руки от лица. Мысленно
удерживаем изображение
в этом месте в течение
20–30 секунд
. Далее представляем, что мы будем делать примерно
через 3–4 часа
. С этой целью изображение на правой грани помещаем на расстоянии согнутой под прямым углом руки от лица (примерно 20–30 см).
Фиксируем изображение в этом месте
в течение 20–30 секунд.
Аналогичным образом выставляем и фиксируем
на правом луче
другие опорные точки голограммы
, соответствующие тому, что произойдет через сутки, неделю, месяц, год, 9 лет.
Соблюдение некоторых условий может
улучшить результат
. Давайте рассмотрим хотя бы некоторые из них.
• Перед работой с линией будущего времени
нужно максимально сконцентрироваться
, выбросить из головы все навязчивые мысли. Необходимо быть спокойным и доброжелательным.
• Положение тела максимально удобное,
позвоночник прямой
. Выполнение упражнения в положении лежа допустимо только для лежачих инвалидов или больных.
На голове не должно быть головного убора. Чем выше уровень концентрации, тем лучше. Используем упражнения № 1 и № 2. Намного лучше это получается, если применять технику сверхобучаемости (или КЛЮЧ Алиева).
• Нежелательно выполнение упражнения перед зеркалом, в котором вы отчетливо видите свое изображение.
• Смешанный (мужчины и женщины) состав группы положительно влияет на результат упражнения.
• Очень важно,
представляя свое предполагаемое будущее, стараться увидеть то, к чему вы стремитесь
, чего вы хотите достичь через неделю, месяц, год, 9 лет. Не следует представлять негативные, неприятные моменты. Если вы не знаете конкретно, чего хотите и к чему стремитесь, можете представлять нейтральные образы: как вы идете по улице или принимаете душ (другие повседневные действия). Но
обязательно ощутите себя в будущем счастливыми, любимыми, здоровыми
.
Я рекомендую после исходного выставления картинок на линии времени превратить ее в голограмму будущего. Для этого в последующие дни нужно пройтись еще несколько раз по опорным точкам линии времени на правом луче, добавляя звуки и телесные ощущения. За один день можно выставлять линию времени только по одному виду ощущений.
Многим удобнее
представлять правый и левый лучи разными по цвету
. Например, левый луч может быть бирюзового цвета, а правый –
солнечно-желтого. Постарайтесь выбрать оптимальные цвета и постоянно пользоваться именно ими. Часто это происходит спонтанно: ваш разум сам выбирает, как лучше все представлять.
Людмила: Я не понимаю, как при выставлении будущего можно увидеть то, что будет через неделю или месяц. Мы же не знаем, что будет. Что тогда представлять при нахождении линии будущего?
– Если у вас не предвидится никаких событий через неделю, месяц, год, девять лет, то вы можете
просто представить какие-то будничные действия
. Вообразите, как будете через неделю идти по знакомой улице, или чистить зубы, или одеваться утром. Совсем необязательно быть провидцем, чтобы догадаться, что вы и через неделю, скорее всего, будете причесываться или пользоваться косметикой.
Анжела: А я через неделю буду на дне рождения. Можно мне представить гостей, которые там будут?
– Конечно. Заодно
проверите, совпадут ли ваши предположения
с тем, что будет на самом деле.
Из опыта занятий
В этом издании для удобства изложения выставления линий прошлого и будущего
даются в разных главах.
Давайте
рассмотрим порядок
освоения голографической памяти
непосредственно на
занятиях.
Первый день.
За один заход выставляется зрительная линия времени: сначала прошлое, затем будущее
. Иногда между выставлением линий прошлого и будущего делается небольшой перерыв (5-10 минут), иногда выставление проходит без перерыва.
Плюс к этому выполняются упражнения
на визуализацию, на перенос картинок на мысленный экран, на связывание слов в рассказы (развитие ассоциативной памяти). Предлагается на левом луче голограммы мысленно «прокрутить» весь этот день за пару минут – только зрительные воспоминания.
Второй день
. Выставляется
тактильная линия
времени – линия времени ощущений прикосновений,
прошлое, затем сразу же будущее
. Также выполняются стандартные упражнения с тренажерами, описанные в книге, и пробуем один либо два раза сжатие внимания. Плюс развитие ассоциативной памяти, «прокручивание» дня, другие упражнения из стандартного перечня (приложения) в конце книги.
Третий день.
Выставляется звуковая линия времени (прошлое и будущее)
, выполняются упражнения на сжатие внимания и работа с оперативным полем внимания, стандартные упражнения на развитие воображения и упражнения с тренажерами (карточками).
С этого дня, как только выставлены три линии времени, участники тренинга уже имеют дело не просто с линиями времени, а с
личным информационным пространством
. И мы начинаем использовать упражнения на повышение интуиции, на оживление имевшихся в юности, но угасших со временем способностей. Например, способность к быстрому освоению иностранного языка, которая у многих была ярко выражена в возрасте 12 или 14 лет, или в другом возрасте. Если есть необходимость, убираем влияние на память последствий общего наркоза. И, конечно, начинаем убирать стрессы и рассматривать алгоритмы использования прошлого для изменения будущего, для достижения конкретных целей.