Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты
Шрифт:
Распределите важные сферы жизни по секторам и оцените по десятибалльной шкале, насколько вы удовлетворены состоянием дел в каждой из сфер.
Посмотрите на свое колесо – что вы замечаете?..
Хотели бы вы улучшить положение? Или вас все устраивает и хотите оставить как есть?..
В разные периоды жизни
Поставьте себе хотя бы по три цели в каждом из секторов. Не удивляйтесь, если вдруг заметите, что некоторые цели из разных секторов повторяются. Например, сон можно отнести в «Здоровье» и «Отдых», хобби – в «Личностное развитие» или «Творчество». Обучение на МВА может быть одновременно и личностным, и профессиональным развитием, а путешествия – отдыхом или личностным ростом. Распределяйте ваши дела по категориям таким образом, чтобы это было правильно именно для вас. Цель этой техники – помнить о делах в каждой из областей.
Почему важно ставить цели, если вас и так все устраивает? Как только появляются конкретные ориентиры в будущем, наша оценка текущего положения дел начинает снижаться. Когда мы видим, чего можем достичь, кем стать, где быть, чем обладать, – сразу начинаем испытывать неудовлетворенность, и это является мощнейшим стимулом для выхода из зоны комфорта и начала развития.
К нам обратился Артем, 32 года, руководитель фабрики по производству осветительных приборов. Будучи инвестором и генеральным директором быстро растущей компании, он постоянно задерживался на работе и часто трудился в выходные дни. Несмотря на рост производства и хороший доход, он был не удовлетворен своей жизнью. Отношения в семье ухудшались, так как его постоянно не было дома, на работе все чаще случались ошибки производства, без контроля подчиненные работали недостаточно эффективно, но, главное, у него появились проблемы со здоровьем. Во время составления своего Колеса баланса Артем с удивлением обнаружил, что концентрирует усилия на работе и личностном развитии, оставляя на самотек отдых, хобби и семью.
«Кажется с этими сферами было все в порядке, но я с удивлением обнаружил, что удовлетворенность по ним равна всего 2–3 баллам из 10. Никогда не думал, что нужно ставить цели в области отдыха, хобби, здоровья и взаимоотношений с семьей, но теперь понимаю, как это важно».
Удивительно, что спустя всего две недели при очередной встрече и планировании дел на неделю Артем привычно распланировал время только на дела в области работы, личностного развития и денег, снова забыв про семью, отдых и здоровье.
– А как же эти сферы?
– Ну, я же теперь про них знаю… А что, их тоже нужно включать в график?..
– Как ты сможешь по ним продвигаться, если не будешь ставить цели, планировать активность и их реализовывать?
– Вот как?! Я даже и не подумал, что трудиться над ними нужно каждую неделю! В самом деле, как что-то изменится, если этого не делать?..
Без постоянного внимания и тренировки мозг человека быстро возвращается на привычные рельсы. Поэтому лучше всего повесить записанные им визуализированные цели в место, где вы будете регулярно их видеть и сможете внимательно просматривать вечером, при планировании следующего дня.
ПРАВИЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ИНТЕРВАЛОВ ВРЕМЕНИ – ЭТО НАВЫК.
У всех нас есть мечты! Кто-то мечтает о материальных вещах – новом доме, квартире, машине, смартфоне. Кто-то мечтает о семье и новых знакомствах. Кто-то – о карьерном росте и путешествиях.
Упражнение: спецификация своей цели
Некоторые мечты так и остаются несбыточной фантазией, оторванной от реальности, другие – вполне могут стать достижимой целью, если ее правильно поставить и начать дисциплинированно работать над реализацией.
Прежде чем начать говорить об управлении вашим временем, первое, что что мы с вами должны сделать, – это, конечно, поставить цели. Цели у всех нас разные. Это не только цели, касающиеся работы, каких-то бизнес-проектов, обучения, это ваши личные цели как члена семьи, как родителя, члена общества, цели в области управления своим здоровьем, отдыха. А как часто вы занимаетесь своим хобби?.. Цели нужно ставить так, чтобы они описывали вашу жизнь со всех сторон. Ведь тайм-менеджмент не будет работать, когда вы застреваете в какой-то отдельной сфере и забываете, что уже давно планируете, например, поход к стоматологу, а это тянется уже несколько месяцев; или вспоминаете, что не гуляете с детьми каждый день, а делаете это раз в неделю, и поэтому ваша роль как родителя всегда страдает, вызывая дискомфорт и неудовлетворенность в жизни в целом. Любопытно, что мы часто даже не можем распознать причину этого дискомфорта, а он может вызываться довольно простыми и понятными вещами. Грамотное управление временем подразумевает, что у вас есть цели в каждой из важных сфер жизни.
Конец ознакомительного фрагмента.