Здоровье и красота по системе Версаль+

Цельное зерно . В цельнозерновом хлебе и цельнозерновых хлопьях содержится значительное количество цинка, железа и витаминов группы В. А вот хлеб с отрубями вам никак не поможет.

Морковь . Морковка, видимо, – самый богатый источник витамина А, который абсолютно необходим для кожи головы, а здоровье ваших волос, как вы понимаете, напрямую зависит от здоровья кожи. Поэтому морковка должна появляться в вашем меню как можно чаще, как сама по себе, так и в салатах.

Яйца . Для того чтобы ваши волосы стали крепче, вам подойдут яйца, приготовленные в любом виде – вкрутую, всмятку или яичница. Яйца – это исключительный источник белка. К тому же они богаты биотином, витамином B12 и лецитином.

Молочные продукты . Мужчины часто не очень любят молочные продукты, а зря. Молоко, йогурт, кефир, ряженка, творог и пр. богаты кальцием – необходимым для роста и здоровья волос веществом. Молочные продукты также содержат сыворотку и казеин – ценные источники белка. Однако, к сожалению, бывает так, что некоторые готовые молочные продукты не содержат кальций в усваиваемой форме, поэтому я рекомендую проконсультироваться с диетологами нашей клиники.

Рефлексотерапия против облысения

Помните, как избавился от лысины Людовик XV? Метод его китайского врача освоили специалисты нашей клиники, поэтому вы можете обратиться к ним, и они, безусловно, помогут вашим волосам. Но вы и сами можете попробовать заняться рефлексотерапией. Для этого вам понадобится игольчатый молоточек или валик (обычно это валики Ляпко, легче всего их купить через Интернет, но можно попытаться и в магазине медицинской техники. Стоят они совсем недорого).

Итак, вы обстукиваете молоточком или обкатываете валиком всю волосистую часть головы, уделяя особое внимание лысеющим местам, примерно в течение 5 минут. Потом натираете залысины свежим срезом корня имбиря. Делаете 10 сеансов, сеанс – через день, потом перерыв 10 дней, потом снова 10 таких же сеансов с той же периодичностью, снова перерыв 10 дней и опять – 10 сеансов. Если почувствовали, что кожа голова стала слишком чувствительной, последние 10 сеансов отложите.

Меня часто спрашивают, можно ли одновременно с рефлексотерапией применять еще какие-нибудь методы? Смотря какие. Дело в том, что рефлексотерапия делает кожу головы намного чувствительнее, чем в норме, поэтому, допустим, споласкивать волосы фитоотварами или кефиром можно, а натирать корни волос солью – нет, то есть нельзя делать ничего, что раздражает кожу.

...

Михаил,

48 лет,

г. Ростов-на-Дону

Рефлексотерапия помогает реально. Я сделал два захода по 10 сеансов, делал через день игольчатым валиком. Думал сделать и третий сеанс, но кожа головы стала очень чувствительной, и я не смог. Моя до сей поры блестящая лысина покрылась таким как бы пухом. Постепенно пух стал сменяться нормальными волосами. Очень действенный метод, всем рекомендую!

Маски и другие средства для укрепления волос

Если вы еще не облысели, но волосы у вас изрядно поредели, вам необходимо укрепить их, пока не поздно. Для этого я предлагаю вам несколько простых рецептов от специалистов нашей клиники.

1. Этот очень простой рецепт подходит всем, кому некогда возиться с трудоемкими или вонючими масками и притираниями. Покупайте каждый день бутылку настоящей минеральной воды. Через две недели ополаскивания свежевымытых волос этим, не имеющим запаха и сильно выраженного вкуса продуктом они становятся крепче, появляется здоровый блеск, волосы становятся намного более послушными. Минералка приносит дополнительную пользу вашим волосам летом: в жару волосы быстро пересыхают на солнце, им будет намного лучше, если вы будете обильно сбрызгивать их каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов – очень удобная вещь.

2. Вы пьете пиво? Если пьете, то пусть это принесет вам хоть какую-то пользу, только в данном случае вам понадобится живое пиво. Дело в том, что именно в живом пиве содержится наибольшее количество веществ, питающих как кожу головы, так и корни волос. К тому же после пива волосы приобретают здоровый блеск. Подогрейте пиво до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10–15 минут уже можно смывать. Вас смущает запах? Не смущайтесь – запаха практически не остается.

3. Втираете подогретый кефир в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

4. Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы. Еще лучше будет, если вы замените ее на морскую соль (продается в любой аптеке и стоит копейки). Соль держите на голове 15 минут, потом смываете.

5. Взбиваете 1 яйцо, добавляете 1 ст. репейного масла (продается в любой аптеке) и еще 1 ст. ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку 1 ч. ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.

6. Натирайте кожу головы в месте залысин раздражающими веществами: водкой, настоянной на жгучем перце, луком или чесноком. Делайте это минут за сорок до мыться головы.

7. Если у вас светлые с рыжиной волосы, то вам буде хорошо 1 ст. ложку хны (без горки) смешать с 1 ст. ложкой кипятка, добавить 1 ст. ложку кефира, пару зубчиков толченого чеснока, 1/2 ч. ложки какао, 1 ч. ложку меда. Все компоненты нужно смешать, затем к полученной массе добавить 1 яйцо и еще раз тщательно размешать.

8. Высыпьте табак из одной сигареты в 1/2 стакана крепко заваренного чая. Добавьте по 1 ст. ложке хны и подкисшего молока, 1 желток, по 1 ч. ложке витамина А в масле (в аптеке он продается как «РетинолА»), какао и облепихового масла. Полученную смесь подогрейте на водяной бане, размешивая до однородной массы. Приготовленную в зависимости от цвета волос маску надо втереть в корни волос, накрыть целлофаном и полотенцем. Затем через 1,5–2 часа волосы тщательно промыть и прополоскать минеральной водой. Но только имейте в виду: хна придает волосам рыжий оттенок, поэтому данное средство подходит только тем, чьи волосы склонны к рыжине.

9. Смешиваете по 1 ст. ложке мед и коньяк. Добавляете яичный желток и смесь готова. Наносить такую маску следует перед мытьем головы где-то за полчаса. После того, как маску смыли, ополосните волосы лимонным соком с водой.

10. Отличным средством против выпадения волос, а также от перхоти является сок алоэ. Можете также приготовить на 40%-ном спирте настойку из его измельченных листьев, которой будете протирать залысины. Сок смешивается в равных пропорциях с медом и яичным желтком. Полученная смесь наносится на голову, после чего плотно завязывается платком и закрывается косынкой из целлофана. Мыть волосы можно через 20 минут. Для закрепления эффекта после мытья ополосните волосы минеральной водой. Если волосы выпадают сильно, средство используется 5 раз подряд.

11. Весьма хороша маска для волос из хлеба. Она используется для укрепления волос. Хлеб нужно залить кипятком и настаивать 2–3 часа. Кашицу следует втереть в корни волос и оставить на 2 часа. Имейте в виду, что такая маска смывается нелегко, вам потребуется большое количество воды.

12. При сильном выпадении волос для ополаскивания применяют отвар, приготовленный из 3 ст. ложек нарезанного корневища аира, проваренного в течение 15 минут в 0,5 л уксуса.