6.25
рейтинг книги
Вторая глава посвящена основному стержню нашего тела – позвоночнику, точнее, костно-мышечной системе. Если эту систему не тренировать, не содержать правильно, то ждать здоровья бессмысленно. Только здоровый позвоночник, сильные мышцы, хорошие сосуды и мощные легкие создают здоровое тело. В этой главе приведены комплексы оздоровительных упражнений, которые необходимо делать ежедневно. Уделено внимание и таким важным процедурам, как закаливание, загар, пребывание на свежем воздухе. В третьей главе…
5.00
рейтинг книги
Труды Шелтона не потеряли своей актуальности, наоборот, интерес к ним растет все больше. И особенно важное место в этом занимают вопросы питания. Ведь, как говорил Шелтон и многие мудрые люди до и после него, практически все болезни в той или иной степени своим возникновением обязаны тому, что и как человек ест. Герберт Шелтон подходил к вопросам питания очень взвешенно, и ни одно из положений не вносил в свою стройную систему без тщательного изучения. Наверное, именно поэтому система Шелтона признается…
6.25
рейтинг книги
Гликемический индекс (см. табл.) будет тем выше, чем выше гипергликемия, вызванная действием углевода. Термин «гликемический индекс» Монтиньяк считал в своей теории основополагающим. Пользуясь им, можно объяснить не только полноту и ожирение, но и такие явления, как усталость и утомляемость: чем выше гликемический индекс продукта, тем они выше. Монтиньяк разделяет углеводы на «плохие» и «хорошие» по гликемическому индексу, принимая за 100 условных единиц коэффициент усвоения глюкозы. «Хорошими» он…
6.00
рейтинг книги
Стенка этого отдела толстого кишечника снабжена чувствительными нервами и мускулами, назначение которых — создание волнообразных движений, известных как перистальтические волны, проталкивающие содержимое толстого кишечника от слепой кишки до прямой кишки для дальнейшего вывода из организма. Это расстояние равно примерно полутора метрам. Слепая кишка — это часть восходящей ободочной кишки на выходе из тонкого кишечника, а прямая кишка — это нижняя часть толстой кишки. Помимо образования перистальтических…
5.00
рейтинг книги
Всякий хочет весить столько, сколько определено Природой, но не каждый выходит за пределы мечтаний или робких попыток «сесть на диету». Я призываю вас рассматривать эту книгу в качестве такого учебного пространства, в котором вы сможете постичь внутренний смысл законов Природы. И тогда ваше тело станет вашей лабораторией и вы убедитесь, что предназначенное вам Природой питание приносит совершенные и постоянные результаты. Не заставляйте Природу ждать! На следующих страницах я постараюсь раскрыть…
5.00
рейтинг книги
Конечно, слишком зацикливаться на проведении различных процедур, а тем более на профилактическом приеме лекарств тоже ни к чему, но делать то, что предписано нам Природой, надо обязательно. Очень хорошо по этому поводу сказал японский писатель Акутагава Рюноскэ: «Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно – смешно. Обращаться несерьезно – опасно». Вдумайтесь в слова писателя и выберите то, что для вас важнее. Для того чтобы жить в гармонии с Природой, надо быть послушным…
5.00
рейтинг книги
Эту книгу я хочу адресовать всем, кто заинтересован в сохранении жизненной активности с детских лет до глубокой старости. Она поможет таким читателям познать и понять природу и позволит каждому познакомиться с предлагаемыми ею средствами, зарекомендовавшими себя с положительной стороны в течение весьма значительного периода времени. Я считаю, что врачи должны стать настоящими наставниками своих пациентов. Их истинный долг – учить людей сохранять свое здоровье. И когда-нибудь они будут заняты…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
Серия:
#16 РОС: Кодекс Крови
А прямо на её глазах эмпатка не просто теснила основательно потрёпанного Шакала, она его эмоционально уничтожала. Сила её ненависти больше не расплёскивалась бесконтрольно волнами, она била целенаправленным тараном, выбивая дух из Анубиса. — Ты… я помню тебя… я вас всех помню… всех, кто пытал меня, всех, кто измывался и возвращал мою душу в агонизирующее тело, вас было двое… вы возвращали меня из-за грани. Вы хоть представляли, каково мне было? Как вы там меня называли между собой? Обычная человечка?…
5.00
рейтинг книги
Когда стало очевидно, что в этих тварях много душ, я достал Стикс, пожертвовав пулемётом. После зелёного серпа часть плоти распалась гнилостной жижей, но уцелевшее срослось. — Кирилл, у нас силы раньше закончатся! Осторожно — мелкие появляются! Беспокойство Роберта было понятно: даже замершая биомасса отчасти оставалась псевдо-живой. Только достаточно много энергии выжигало её полностью. Некоторые формировали уменьшенные версии гуманоидов. — Отступать надо! — крикнул Вадим уже тяжело дыша.…
7.76
рейтинг книги
Серия:
#4 Курсант
Глава 1 — Проходи, увидишь, — загадочно улыбнулась мать. Я разулся и поспешил на кухню. За столом, заставленным нехитрой закуской, сидел… Я замер, раскрыв рот. В первое мгновение не смог ничего сказать… Я сразу узнал его. Он улыбнулся и встал мне навстречу, распахивая объятия: — Ну здравствуй, сынок… Я подошел к совершенно чужому человеку, но почему-то внутри проснулось неведомое чувство. Будто знал я его всю жизнь, будто родная кровь. Удивительно, но я его вдруг вспомнил.
Только…
7.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Сопряжение
Я зову это место… Нет, не домом. Скорее временным пристанищем. Сюда я перебрался шесть лет назад из Российской Империи, сбежав от ошибок молодости. — Джордж! Знакомый голос с визгливыми нотками выкрикивает фальшивое имя, которым я когда-то назвался, и вырывает меня из мыслей. А ещё заставляет гнедого коня по кличке Чарли всхрапнуть. Тот дёргается, а его грива стегает меня по лицу. Морщусь и успокаивающе провожу щёткой по лоснящемуся боку. — Ну-ну, не бузи. Тем более, я почти закончил.
…
8.07
рейтинг книги
Пролог - День рожденья - грустный праздник Ты улыбнись, улыбнись, улыбнись, не грусти напрасно! Доносилось со стороны сцены. Молоденькая девушка в серебристом вечернем платье пела чистым звонким голоском. Интересно, кто заказал эту песню? Как раз, в тему настроение совсем не праздничное.
Не успела девушка допеть до конца, как в зале погас свет и работники ресторана ввезли тележку с огромным тортом. …
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Релокант в другой мир
Пролог — ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ЭТО НЕ УЧЕБНАЯ ТРЕВОГА! ПРЯМАЯ УГРОЗА ЯДЕРНОГО УДАРА! ВСЕМ НАПРАВИТЬСЯ В БУНКЕРЫ И УБЕЖИЩА! ЕСЛИ ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ У ВАС НЕТ — ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В ПОДВАЛ. ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ЭТО НЕ УЧЕБНАЯ … «Да уж, сейчас бы с этими уродами местами поменяться, они же так мечтали об этой квартире», — я стоял, с вожделением наблюдая, как в предсмертной агонии корчится город. Город, как и миллионы других наполненный несправедливостью, жестокостью и человеческой глупостью.
Одна…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Пожиратель
Полицейские, слушающие неизвестного мага в бежевом пиджаке, выполняли все его распоряжения. Быстро выяснилось, что мы были главными свидетелями — так что меня, отца и Алёну расспросили о случившемся прямо на месте. Мы рассказали всё как есть. Я лично вообще находился в ауте от такого поворота событий! Цинично, конечно, но при этом меня больше интересовало, остановит ли подпись Терентьева срок залога? Документы офрмлены, и лишь бы не потерялись, как улики… Надо обязательно держать этот вопрос…
5.00
рейтинг книги
- Шестьсот! – к подиуму пробралось насекомое, напоминающее смесь таракана со стрекозой. – Пойдем со мной, девочка. – прошипело оно. – Я покажу тебе наш замечательный мир. Я сглотнула. Ненавижу насекомых! Уж лучше сперматозоид! - Поаплодируем смелому тарринатиуму! – захлопал Онду, кстати, он был плеядцем и ничем не отличался от земных мужчин, ну если только более длинными и гибкими конечностями. – Шестьсот миллионов и девушка отбывает на планету Тариум! Кто даст больше? Все молчали. Меня охватил…
7.05
рейтинг книги
Серия:
#3 Прометей
Глава 1. Янки Дудль не прокатит Я со своим напарником Михаилом находился на борту международной космической станции на орбите Земли, когда мы пролетели через непонятное свечение и оказались в другом временном пространстве. Михаил погиб, пытаясь починить повреждение, причиненное нам космическим камешком. Мне не оставалось другого выбора, кроме как сесть на ставшей чужой и неизвестной планете Земля. Альтернативой было умереть от голода и обезвоживания на станции. На Землю я попал в аварийно-спасательной…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#9 РОС: Кодекс Крови
— Обязательно. Занятость у меня не такая, как у Александра и Марии, так что можете рассчитывать. Предупредите только хотя бы за пару дней. Мы тепло распрощались с принцем, и я набрал Бориса Сергеевича Подорожникова. По уму, следовало связаться с ним в первую очередь, но я почему-то решил, что торговаться придётся с императором, а не со смертью. Ответил мне совершенно незнакомый мужской голос: — Извините, Борис Сергеевич сейчас не может ответить на звонок. Он на операции. Что ему передать?
…
6.33
рейтинг книги
Серия:
#2 Курсант
Глава 1 Мое тело превратилось в сжатую пружину. Пальцы рефлекторно сжались в кулаки. Хотелось резко развернуться и хрястнуть боковым того, кто с пистолетом. Нет… Слишком опасно. Не чую я расположение противника. Не ощущаю дистанцию. “Алкаш” работал грамотно, ткнул меня пистолетом, дал почувствовать дуло и теперь держал ствол на некотором расстоянии. Могу промахнуться. Я не чувствовал, где оружие. В паре сантиметров от спины или дальше. Выбить никак не получится.
Все эти приемчики по обезоруживанию…
9.29
рейтинг книги
Серия:
Ведьмак
Последнее желание Глас рассудка I Она пришла под утро. Вошла осторожно, тихо, бесшумно ступая, плывя по комнате, словно призрак, привидение, а единственным звуком, выдававшим ее движение, был шорох накидки, прикасавшейся к голому телу. Однако именно этот исчезающе тихий, едва уловимый шелест разбудил ведьмака, а может, только вырвал из полусна, в котором он мерно колыхался, словно погруженный в бездонную топь, висящий между дном и поверхностью спокойного моря, среди легонько…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Путь Паладина
* * * Путешествовать через Порталы не самое приятное занятие на свете, скажу я вам. Физическое тело дематериализует, пропускает информацию о нем через междумирье, а потом заново собирает на другой стороне. То еще испытание для разума и энергетического баланса. А если использовать для перехода лишь слепок запечатанного Портала, щепотку иномирного червя и грубую стихийную силу, то приятного и того меньше. Зрение плыло, голова трещала, как будто по ней засадили пару раз кувалдой, а каждая клеточка…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#11 Путь
Глава 1 Спасибо читатели, что вместе со мной перебрались в новую книгу. Это значит, что герой и его история вам нравятся. Несмотря на все недостатки и некоторую мрачность и кровавость. Я рад. Довести эту историю до конца одному было бы невозможно. Спасибо вам за поддержку. Покупка электронной книги — это ваш вклад в творчество автора. Если вы хотите, чтобы история продолжалась, то жду вас на портале Автортудей: Одиннадцатая книга цикла «Путь». Бесплатная первая книга здесь:
http…