15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
Шрифт:
А все остальное, утверждает Бурбо, не более чем иллюзия. Она предлагает осознать эту идею и время от времени вспоминать о том, что именно мы творим нашу реальность и выбираем, в какой реальности нам жить. Тогда, по мнению Бурбо, и с ней сложно не согласиться, чувствовать себя хозяином своей судьбы и действовать в соответствии с этим будет естественно и просто.
Помните:
• Единственный, кто отвечает за ваш рост и воплощение ваших фантазий – вы сами.
• Отчетливость и чистота мыслей, ясность формулировок – лучшее
• Поток энергии, направленный в нужном направлении, всегда приводит к результату.
• Влюбленность в жизнь, умение видеть в людях и событиях хорошие стороны – приятный «бонус», помогающий воплощать задуманное.
Задумывая, мечтая и действуя, с уважением принимайте и свои ограничения. Ведь что хорошо для одного – губительно для другого.
Не каждому дано построить что-то с нуля, встать во главе бизнес-корпорации, спасти человечество или улететь в космос. Мечтая, все-таки соотносите мечты с самим собою, с особенностями личности, с вашими возможностями, наклонностями и ограничениями. Ведь чтобы жить гармоничной жизнью, нужно с почтением относиться и к своим талантам, и к своим границам. Это и счастье принесет, и позволит сберечь энергию и здоровье.
Иногда мечты, несмотря на старания, даже не думают сбываться.
Бывает, трудишься-трудишься, вкладываешь энергию, а «воз и ныне там», и мечта об огромном загородном доме остается лишь мечтой. Почему так?
«Не все и не всегда мечты приходят из "Я", из потребностей, из глубокого знания о себе и желания самореализоваться, – утверждает Лиз Бурбо. – Иногда они рождаются из желания что-то кому-то доказать, из неуверенности в себе, даже из страха».
В таких случаях мечта, действительно, будто сопротивляется вашему напору. Бурбо рекомендует заглянуть внутрь себя и честно ответить на вопросы:
• А моя ли это мечта?
• Не боюсь ли я последствий воплощения этой мечты?
• Что будет с моей жизнью, когда она исполнится?
• Кому нужно воплощение моей мечты – мне или кому-то другому?
«Не бойтесь страха как такового, – рекомендует Бурбо. – Если мечта действительно ваша, пугайтесь на здоровье, но не останавливайтесь. Действуйте! А если окажется, что мечта чужая, навязанная, то не стесняйтесь «поменять» ее. В этом нет ничего зазорного».
Наоборот, мы только похвалим человека, который думает, мечтает, действует, ошибается, переосмысливает, принимает все, что с ним происходит, – ради себя. Ради того, чтобы прожить именно свою жизнь и получить именно свой опыт.
Для тех, кто готов мечтать и действовать, несколько упражнений в помощь и в качестве своеобразного благословения от Лиз Бурбо и от психологов-практиков.
Упражнение 40.
«Я лечу на Таити»
Перед выполнением:
Упражнение призвано помочь тем, кто только учится мечтать и действовать.
Выполнение:
1. Запишите на листе бумаги десять целей на предстоящий год. Причем, пишите так, будто вы этого уже добились – в настоящем времени. Например: «Я еду на Таити». Или «У меня персональная выставка». Или «Я похудел на столько-то килограммов». Или «Я живу с любимым человеком».
2. Перечитав список, выберите из десяти желаний одно, которое для вас наиболее ценно и которое окажет на вашу жизнь самое благотворное влияние.
3. Выпишите одно желание-цель на отдельный лист. Установите сроки достижения цели, будь то месяц или одиннадцать с половиной месяцев.
4. Составьте план действий, которые вам помогут приблизиться к цели.
5. Разбейте задачи на те, что нужно осуществить в течение месяца, в течение недели, и на совсем мелкие каждодневные задачки, которые помогут вам реализовать задуманное.
6. Повесьте лист на видное место и каждый день сверяйтесь с ним.
После выполнения:
Упражнений, подобных этому, великое множество. Тут главное – не отлынивать, хвалить себя за любой, даже крошечный успех, не ругать за промахи и идти, идти вперед.
Упражнение 41.
«Мечты и тревоги»
Перед выполнением:
Это упражнение продолжает предыдущее. Оно учит преодолевать сопротивление и внутренние «барьеры» на пути осуществления мечты.
Выполнение:
Составьте список своих целей или воспользуйтесь тем, что вы составили в предыдущем упражнении. Выберите ту мечту-цель, которую реально воплотить в срок до года.
Затем запишите все неприятности, риски, гадости, опасности и пр., которые могут произойти в случае, если вы попытаетесь реализовать задуманное.
Подумайте некоторое время о том, насколько в действительности страшно то, что вас пугает. Необратимы ли последствия, неотвратимы ли риски? Так ли все будет ужасно, если вы не достигнете желаемой цели, а только набьете шишек?
После таких размышлений, которые, смеем вас заверить, окажутся не только унылыми и демотивирующими, но местами даже забавными, все-таки рискните и возьмитесь за дело! По прошествии времени, которое вы отмерили для осуществления задуманного, проверьте – сколько из ваших «катастрофических» прогнозов сбылось.
Если что-то все-таки сбылось – оказались ли последствия столь же плохими, как вы предполагали? Стоила ли игра свеч? И как вы себя чувствуете теперь?