3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из тушки фигурку
Шрифт:
20 мая
Разобрала все закрома шкафные. На отдачу набрала вещей уйму. Убираю даже летние всщи, которые сейчас впору, — к лету-то я стройнее буду, а они, соответственно, большие... Собрала большой мешок, написала «Хорошие, чистые вещи для женщины высокого роста, 56-й размер» и отнесла к контейнерам. Moжег, кому и пригодятся. Костюмчик мой любимый сиреневый вернулся ко мне сегодня! Здравствуй, дорогой, очень рада! И не только вернулся, но и на все пуговицы застегнулся, чего с ним отродясь не было! Сегодня утром талия еще минус 2 см!
26 мая
25-й кашный день, полет нормальный. Ceгодня на прогулке прочувствовала какого всю свою заднюю половину — в смысле попу и заднюю часть бедер. Особенно левую почему-то... Это что — вместо жиров уже мышцы появляются? Надо новый маршрут для прогулки искать, набеганного-нахоженного мне уже мало. Ответ Лисся: Это не столько мышцы, сколько восстанавливается правильное
31 мая
31-й кашный день. После диагностики и массажа похожа я на лабрадора — в пятнышках вся. Застой у меня ВЕЗДЕ, куда только ручки дотягиваются. А ведь курс массажа только что прошла. И жор на меня напал... Это драконовские происки, небось... Ну, мы его кашкой, кашкой...
6 июня
36-й кашный день. Принимаем меры по люблению себя, любимой! Поехала в магазин тряпочковый, купила ткани на парочку костюмчиков и платъюшко. Села, придумала, что из этих тряпочек сошью, когда 48-го размера буду. Я для этих тряпочек полочку в шкафу выделила, заполняю потихоньку... Вот когда совсем стройненькой стану — шить буду. Придуманы новые блюда и приведены в нсполнение: плов грибной, гречневый супчик на грибном бульоне, яблочки фарширо&аные. Рыбку стушила с морковкой и луком ах как вкусно! И еще, я поняла такую штуку: до сих пор я воспринимала нашу программу, как нечто ВРЕМЕННОЕ... Типа — немного помучаемся, а потом... Ничего не потом. Вот так — с прогулками, ходилками, смеялками, обливанием и люблением себя, любимой, — это насовсем. Навсегда. И стало мне — ХОРОШО! Чего всем желаю! Результат любления себя: сегодня по талии и бедрам -3 см. УРА! А грудь не уменьшается. Так интересно. У меня грудь вообще-то всегда маленькая была. Располнела, только когда все остальное полное стало. И когда программу начинали, я решила, что минус в груди лучше, чем плюс на попе. И вот такой результат интересный. Брючки мурчальные теперь мне руководящие указания дают: «Та-ак, бока уже неплохо, а вот животик и ляжечки — там еще поработать надо...» И такое ощущение появилось сегодня, что как бы не были они у меня промежуточными!
20 июня
50-й кашный день, 62-й день на программе. Брючки сдались окончательно. Как это получилось — непонятно. Улетело от меня в неизвестные дали «только» 12 килограммов. До идеала еще 8 (13 в уме), а брючки 50*го размера уже по пляжу со мной прогуливаются! Что-то от перспектив прям дух захватывает... Продолжим!
4 июля
61-й кашный день. Абсолютно стихийно, по настоятельному приказу организма организовался водный день. Прошел замечательно, без всяких попыток головной боли и прочего. По распоряжению организма водный день продолжился до 16 часов следующего дня. В 16 часов — рис с укропом чуть присыпанный арахисом, редиска. Без соли. Вкусно. 63—64-й кашные дни — кашки+редиска+укроп. Новые мурчальные брючки пока не натлись. Куплены только новые прогулочные. Лисси! Того результата, которого я хотела добиться, начиная программу, я добилась. 15 килограммов нет, брючки 50-го размера капитулировали полностью и без условий. Посылаю фото в брючках и сегодня пишу отчет. При этом, набравшись за время прохождения программы наглости волшебной необычайно, буду ее продолжать, поскольку желаю убрать еще кило 5—7 и быть размера 46—48-го. Думаю, получится.
19 июля
80-й кашный день. Я тут, я с вами. Писать было некогда и сейчас некогда, поэтому я отчитываюсь быстренько. Куплены новые мурчальные брючки, побрызганы BB и повешены в шкаф рядом с прежними, уже сдавшимися. Прежним брючкам дано задание рассказать новым, как хорошо на улице гулять, и вообще на новые влиять положительно, чтобы сдавались быстрей. У меня сейчас переходный период привыкания к новой фигурке и принятия того, что я СТРОЙНАЯ. Психология Тушки прорывается время от времени. Покупала себе одежку новую — вот тянет купить что-то балахонистое такое. Хорошо хоть продавщица худенькая была, остановила вовремя. А брючки прогулочные покупала у полной — как результат, купила на размер больше того, что надо. Теперь одежку покупать буду только у стройных продавцов. Всем привет и наилучших результатов.
ТУМАННАЯ КЭТ
20 апреля
Завтрак: мюсли с натуральным йогуртом и медом, 600 мл свежего сока. Обед: Вермишель с курицей — примерно 250 г. Пара кусков сандвича. Потом отложила. Потому что купила я его из странного чувства, что надо купить обязательно, а то не наемся, буду голодать, а вечером сожру все и вся. В общем, оказалось достаточно только укусить. Ужин: суп овощной без ничего. Остатки вегетарианских равиоло с креветками, туше ннымн с помидорами. Вечер: виноград. Дополнительно: выпито 2 пол-литровых бутылки воды — по желанию. Физкультура: пошла записалась
на зверский класс по типу «солдат Джейн» : кросс 4 км, а потом 45 минут всякие качанья прессов, отжиманья и приседанья. Было здорово, но хватит ли меня на другой раз? Вчера искала постеры красавцев. Вот ведь незадача — прячутся. Сегодня пойду искать по новым местам. Зато нашла мурчащий блокнотик. Действительно Волшебный — там на обложке картинка-переливашка с котенком. Который поворачивает голову и следит за тобой глазами. Сегодня буду охотиться за ведром, ковшиком, красавцами. Волшебным пером. Эх, знаю себя — быстро загораюсь и гасну. Что бы такое предпринять, чтобы не сойти с дистанции?26 апреля
Если описывать переживания, то очень часто я готовлю или покупаю еды больше, чем мне хочется. Потому что я боюсь, что мне не хватит еды и я буду сидеть голодная, а это очень неприятно. А если уже что-то куплено или положено на тарелку, то меня жаба душит выбрасывать. Так и переедаю. А если сознательно кладу себе еды меньше, то подсознательно меня начинает тревожить, что я не наемся. В итоге я чувствую себя обделенной и срываюсь на жор. В общем, оптимальный для меня вариант —
класть на тарелку немного, но иметь запас в холодильнике. Тогда мой организм согласен есть умеренно. А иначе — будет либо бунт, либо переедание.
А дело еще в том, что еда д ля меня проявление любви. Я люблю готовить и кормить близких. И действительно вкладываю в приго товленные мной блюда душу, потому и получается вкусно. Значит, в холодильнике лежит запас любви... А так ем, когда телу нужна энергия. Вот сегодня я пробежала кросс, поприседала, поотжималась, теперь мне надо покушать, потому что я голодная.
28 апреля
Ела я немного и наблюдала за собой: во всех случаях был какой-то дискомфорт в желудке. Я не могу сказать, что были какие-то особые психологические причины, типа нервов или еды за компанию. Скорее, было чувство, что я оголодала до ужаса. Желудок бурчал и успокаивался только с едой. Хотя как-то странно все. Потому что потом я чувствовала тяжесть и сонливость, как будто переела. Потом мысль пришла — а может, стоило сначала чайку травяного попить вместо еды. Глядишь, и есть бы не пришлось.
29 апреля
Сегодня водный день. 16.00 — полет нормальный. Если сначала я с отвращением думала о трех днях питания крупами, то сейчас я об этом мечтаю. Вот наступит завтра, сварю себе какой-нибудь крупы, да с редисочкой. Ням-ням... Еще я сегодня купила нужный спортивный костюмчик — очень симпатичный и навороченный. Все как раз то, что надо. И прошлась, правда больше километра. У меня был праздничный день — сегодня я оттащила свою диссертацию на сдачу. Вот туда я и прогулялась. Искала брючки — не мурчат в магазинах, и все тут. Вспомнила, что брючки имеются дома. Симпатичные черные джинсы, которые на меня уже года 4 не налезают. Вот их и будем одевать. Да, насчет потери веса: я полтора кило сбросила еще несколько дней назад. C тех пор не взвешивалась. И не буду. Насчет прогулки я как-то все настроиться не могу. Я спортом занимаюсь много, 4 раза всякие тренировки плюс пробежка по утрам и качанье пресса. А прогулка — медленная. Для меня вообще ходьба не нагрузка, я и не чувствую ничего. Что чувствоватьто надо в смысле кровообращения? Если разогреться, то мне километра 3—4 пройти надо. В быстром темпе. Ответ Лисси: Так дело-то не в прогулке. А именно в отношении к себе. Прогулку доведем до 3—4 км с полным разогревом, только не сразу. Спорт и упорство — однокоренные слова. Мы же без упорства — я еще не знаю, как этот метод назвать — когда РАДОСТЬ — большими буквами от прогулки и кайф — почище всякого ликера-кваса-шампанского!
30 апреля
Воздержание от пищи прошло успешно. Сегодня взвесилась — еще полкило в минус. Утром захотелось кипятка. Именно чего-то горяченького и жидкого. C большим удовольст
вием выдула кружку. Потом сварила тройной кашки — пшенка, пшеница и греча. Перед этим понюхала сырую крупу и поразилась, как вкусно она пахнет. Никогда не замечала. Слегка кружится голова. Ем. Становится лучше.
Потом иду на тренировку и там пью. Без воды я бы там не выжила бы. Днем хочу есть. Вернее, жрать. Накладываю опять порцию каши с редисками, петрушкой и Волшебной солью, держу блокнотик и спрашиваю себя — почему я ем? Потому что сейчас мне нужна еда. Потом кладу еще. Спрашиваю — я хочу добавки? Да, хочу. C чистой совестью съедаю еще полмиски. Потом чувствую, что наелась. Вечер. Жрать. Жрать хочу. Продукты, которые не вызывали во мне интереса, типа подсолнечного масла, теперь вызывают неуемное вожделение. «При слове «кормить» Штирлицу захотел ось тушенки». Так и мне, когда читаю севершенно безобидные слова, типа «они пошли охотиться», начинает зверски хотеться мяса. И вообще еды. Картошки жареной. Помидоров с сыром. Ем кашу, когда действительно хочется есть. Пока терпимо. Хотя к стихосложению такая диета не располагает.