5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо

– А можно ли совсем и навсегда исцелить свои травмы?

Как это ни парадоксально, но наши травмы исцеляются, если мы позволяем себе причинять боль и ранить других людей. Чувствуя себя униженными, мы можем увидеть, как мы унижаем других. Вспомните теорию Зеркала! Повторяйте снова и снова такие слова: «Я в состоянии это пережить, мне тоже иногда приходится отвергать (предавать, критиковать, унижать, покидать…) других. Я прощаю себя за то, что другой человек страдает из-за меня».

Когда вы думаете, что поступили несправедливо, вы не принимаете себя. Вы можете чувствовать себя виноватой даже за то, что не чувствуете себя виноватой! Напомните себе: «Я снимаю с себя ответственность за счастье этого человека. Я признаю, что отвергаю, предаю, убегаю, унижаюсь, не доверяю, не выполняю свои обязательства. Я даю себе право так себя вести, не испытывая при этом чувства вины. Я позволяю себе покидать, оставлять другого и даю ему право оставить меня. Я прощаю себя, другого и даже Бога.»

– С какой травмы л чше всего начать работ?

Работайте со своими реакциями. Откажитесь от обвинений, упреков, подозрений… Отпустите все! Даже если вас будут обвинять в холодности, это не ваш процесс, если вы не обвиняете себя за это. Вы не несете ответственность за счастье других! К исцелению мы приходим через приятие. Помните: нас заставляет страдать не то, что мы переживаем, а наша реакция на то, что мы переживаем. Состояние реакции мешает видеть ситуацию такой, какая она есть. Мы воспринимаем ее через наши фильтры. В этом случае необходимо поменять точку зрения, признав, что все мы настолько совершенны, насколько это возможно в каждую минуту своей жизни, и что это совершенство не всегда выражается так, как мы ожидаем.

– Как мне изменить отношение к отцу, если он предпочел бы сына вместо дочери? Со всеми мужчинами я испытываю страдания отвергнутой. Как от этого избавиться?

Есть только один способ: постарайтесь поставить себя на место своего отца. Быть может, ему вообще трудно мириться с женщинами? По-моему, это более чем вероятно. Кроме того, будьте внимательны, когда он говорит о своей маме: как, какими словами? Должно быть, он разочаровался в ней и решил не доверять ни ей, ни женщинам вообще.

Если ваш отец еще жив, обязательно разузнайте у него, какими были его отношения с матерью в пору детства и отрочества. Это поможет вам почувствовать сострадание к нему. Если он не приемлет женщин, то тем более не приемлет женщину в себе, то есть свою интуитивную часть, свои желания, душевную мягкость и т. д. Прощая его, вы открываете свое сердце и тем самым даете ему открыть свое. Кто знает, может быть, это позволит ему простить себя за недоброе отношение к собственной матери.

Если вашего отца уже нет в живых, вы можете пригласить его на беседу мысленно. Когда у вас будет совершенно спокойное настроение, визуализируйте себя в разговоре с ним и обсудите именно эти вопросы. Это труднее сделать, чем беседовать лично, но результаты будут реальные.

Мне нравится пожелание, которое я когда-то получила: «Пусть рядом с тобой будет такой мужчина, который позволит тебе любые женские слабости. за свои деньги». Чего и вам желаю!

– Что это значит – Отпустить?

Позволить уйти, отпустить – это требует любви.

Отпустить – не означает, что я беспечна и бессердечна. Это значит, что я перестаю быть источником беспокойства для другого.

Отпустить – не значит изолироваться от мира. Это осознание того, что я не мог и не имею права контролировать и правлять др гими.

Отпустить – это значит не обрести власть, а позволить другим учиться на собственных ошибках и ситуациях.

Отпустить – это значит осознать свое бессилие во взаимоотношениях, осознать, что желаемый результат не зависит от меня, скользает из рук.

Отпустить – это значит не ждать внимания, любви и заботы от других, а самому проявлять внимание, любовь и заботу о них.

Отпустить – это значит не перекладывать вину на другого, а принять ответственность на себя самого.

Отпустить – это значит не привязать к себе другого, а поддержать его, помочь.

Отпустить – это значит не осуждать и переделывать людей, а позволить им быть самими собой, принимать их такими, как они есть.

Отпустить – это значит не руководить постоянно, а позволить другим влиять на процесс и результат.

Отпустить – это значит не защищаться, а помочь другому увидеть истинную реальность.

Отпустить – это значит не отрицать, а принять.

Отпустить – это значит не жаловаться, ныть и осуждать, а исправить собственные недостатки.

Отпустить – это значит не организовывать свою жизнь согласно только своему желанию, а принимать каждый день таким, каким он приходит.

Отпустить – это значит не с дить, направлять и исправлять других, а попытаться самом стать тем, кем хочешь быть.

Отпустить – это значит не сожалеть о прошлом, а жить настоящим.

Отпустить – это значит иметь не меньше страха, а больше любви.

Все, что ты хочешь иметь, надо уметь отпустить. Слушать, наблюдать и молчать – это то, что ты должна знать, чтобы уметь простить, позволить уйти, отпустить.

Контрольные вопросы

Давайте закрепим ваши знания о пяти душевных травмах. Перед вами два упражнения с контрольными вопросами. В приложении вы найдете правильные ответы. Но не спешите подглядывать: попробуйте сначала ответить самостоятельно!

УПРАЖНЕНИЕ 1. КАКАЯ ИЗ МАСОК БОЛЕЕ ВСЕХ СПОСОБНА…

1. „.смеяться над собой?

________________________________________________________________________

3…демонстрировать свою силу и способности?

________________________________________________________________________

4. „.свалиться с луны (улететь в астрал)?

________________________________________________________________________

5. „пачкаться при всех?

________________________________________________________________________