50 упражнений, чтобы найти свою любовь

• У вас отрывистое дыхание.

• У вас захватывает дыхание.

• У вас холодеют руки.

• У вас потеют руки.

• Вы напряжены.

• У вас пересыхает в горле.

• Вы не знаете, куда деть свои руки.

• Вы чувствуете, как морщится ваше лицо.

• Вам сложно вести разговор (сложно говорить четко, подбирать нужные слова…).

Комментарий

Если вы отметили все предложенные варианты, то вы очень эмоциональный человек. Вы не умеете справляться со стрессом. Вот несколько полезных упражнений, которые вам помогут. Начните их выполнять как можно скорее.

• Глубоко дышите: например, вдыхайте в течение четырех секунд, затем выдыхайте восемь секунд. Если вы проделаете это упражнение три-четыре раза подряд, ваше тело начнет расслабляться.

• Занимайтесь регулярно медитацией, йогой или любым другим методом расслабления тела.

• Во время знакомства, даже если вы испытываете волнение, смотрите своему собеседнику прямо в глаза.

• Чтобы расслабиться, отпустите какую-нибудь шутку, проявите игривую, насмешливую, спонтанную грань своей личности.

• Повторяйте свои достоинства вслух перед началом знакомства или про себя во время знакомства.

НАКОНЕЦ… ПРИМИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ! Это позволит вам расслабиться и перестать на них заморачиваться. Если вы примете свои эмоции как свою неотъемлемую человеческую составляющую, то обретете мир в душе, будете жить в ладу с самим собой и, наконец, всегда сможете взять себя в руки.

Упражнение 44 Ваша стратегия соблазнения

Когда вы встречаете человека, который вам нравится, вы надеетесь, что у вас получится его соблазнить. В игру вступает магия любви… С ее помощью вы можете достичь желаемого результата!

Искренность является неотъемлемым условием при знакомстве с новым человеком, однако ничто вам не мешает применить некоторые проверенные стратегии соблазнения. Они помогут вам упростить установление контакта с человеком, который вам нравится, сделают общение более теплым, более живым. Однако вы должны овладеть выбранной техникой в совершенстве, если действительно хотите добиться поставленной цели.

...

Перед вами список моделей поведения для соблазнения. Отметьте те из них, которые вам кажутся наиболее подходящими для использования.

• Улыбаться.

• Быть в полном и глубоком согласии с самим собой (быть искренним, не искажать действительность).

• Использовать язык тела (особенно если вы женщина).

• Смотреть в глаза (когда вы говорите или когда человек говорит что-то вам).

• Слегка коснуться его руки.

• Взять его под руку во время прогулки.

• Слушать и интересоваться им.

• Во время первой встречи стараться не рассказывать о себе слишком много, говорить на общие темы, не переходя на обсуждение личных или интимных вопросов.

Комментарий

Улыбка – это непобедимое оружие соблазнения! Это недвусмысленный знак открытости и отсутствия агрессии. Если вы надуетесь или будете сидеть с грустной миной, то вряд ли у вас получится завоевать симпатию другого человека.

Вы должны оставаться верным самому себе: не стоит играть с правдой, будьте искренним и спонтанным, так у вас будет гораздо больше шансов добиться успеха.

Нет ничего более раздражающего и отталкивающего, чем человек, который строит из себя что-то, играет какую-то выбранную им роль.

Если вы женщина, учитывайте, что зрительные сигналы соблазнения (одежда, макияж, прическа и т. д.) иногда остаются незамеченными, так что не стесняйтесь действовать более прямо. Но старайтесь при этом не переборщить!

Мужчинам следует знать: если понравившаяся вам дама отвечает на ваш взгляд, тем самым она уже выражает интерес и желание познакомиться. Второй шаг, состоящий в заведении разговора, будет сделать гораздо легче, ведь между вами уже установилась определенная связь. Наконец, будь вы мужчина или женщина, юмор является вашим главным козырем: смело шутите над самим собой и над жизнью…

Упражнение 45 Подстройка и умение слушать

Давайте вместе разберемся, как использовать концепцию преобладающего органа чувств для того, чтобы улучшить контакт с интересующим нас объектом. Так как вы уже знаете, какое чувство является у вас доминирующим (см. упражнение № 18), вам будет гораздо проще подстроиться под другого человека.

...

Перед

вами несколько различных способов, которые вы можете использовать, когда в следующий раз отправитесь на поиски новых знакомств. Вы можете ответить на вопросы 1 и 2 после окончания вечера или же до его начала, чтобы хорошенько к нему подготовиться.

1

Вы беседуете с человеком, который вам нравится. Задавайте ему такие вопросы, чтобы ему пришлось немного задуматься перед тем, как дать ответ. Например, если его пригласил ваш общий друг, Бернард: «Откуда вы знаете Бернарда?» Обратите внимание, куда он отводит глаза, когда задумывается над ответом:

• вверх (визуал),

• вбок (аудиал),

• вниз (кинестетик).

2

• После того как вы поняли, какой сенсорный канал является естественным для вашего собеседника, старайтесь вести разговор с учетом этой информации. Ваш черед действовать.

• Используйте характерные для него фразы (например: «видишь ли», «я слушаю» и т. д.).

• Если этот человек – визуал, описывайте факты. Особенно если вы хотите, чтобы у него (нее) возникло желание встретиться с вами снова.

• Пример: «Как ты смотришь на то, чтобы посидеть в баре… Вот увидишь, это потрясающее место: кожаные кресла, приятная обстановка, приглушенный свет. Столы деревянные, на приличном расстоянии друг от друга».

• Если он аудиал: уделите особое внимание упоминанию о приятной музыке в этом месте.• Если он кинестетик: «Там потрясающая еда. Вкусная и качественная, их шоколадные трюфели просто восхитительны!»

3

Вернувшись домой…Опишите, как все прошло:

Что было для вас проще всего:

Что оказалось сложнее всего:

Отметьте, над чем стоит еще поработать:

4 Запишите, на что особенно стоит обратить внимание в следующий раз, когда вы отправитесь на охоту.

Комментарий

Когда вы выполните это упражнение, наверняка обратите внимание, насколько проще найти общий язык с человеком, если под него немного подстроиться. Это ваш главный козырь в обольщении. Никогда не забывайте, что самое главное – это слушать и подстраиваться! Подобная стратегия взаимодействия работает также и в профессиональных или дружеских отношениях. Возможно, будет полезно сначала потренироваться на друзьях, перед тем как применить эту стратегию во время разговора с человеком, который вам нравится.

Упражнение 46 Запоминайте имена

Вам предстоит познакомиться с большим количеством людей, так что придется запомнить некое количество имен или фамилий. Людям нравится, когда их называют по имени, это, кстати, активно используется в маркетинге. Так мы создаем с человеком личную связь, и он воспринимает нас более позитивно. Но во время знакомства наше внимание порой бывает сосредоточено на потоке новой информации, поэтому имя человека забывается. По вашему мнению, как некоторым людям удается успешно запоминать имена?

...

Ответьте на предложенные вопросы, а затем подсчитайте полученный результат.

1

Отметьте ответы, которые вам кажутся верными.

Они представляют, будто имя человека написано у него на спине большими буквами.

Они запоминают его произношение.

На некоторое время они полностью сосредотачиваются на произнесенном имени, не думая ни о чем другом.

Они про себя повторяют имя человека три раза, смотря ему прямо в лицо.

Они представляют, как пишут его имя от руки.

Они повторяют его имя вслух: «Здравствуй, Маша».

Они связывают это имя с хорошо знакомым человеком, которого зовут точно так же.Они связывают имя и лицо с каким-нибудь символичным предметом с помощью ассоциации. Например: «Саша, катающийся на санях (Сани – Саня – Саша)».

2 Выберите два способа, которые вам кажутся самыми действенными и простыми в исполнении, и попробуйте применить их во время следующего знакомства.

3

Запишите, что именно вы выбрали:1

2

4 По окончании вечера опишите, получилось ли вам ими воспользоваться:

Комментарий Теперь у вас на вооружении есть два отличных способа запомнить имена людей, с которыми вы познакомились. Любому человеку нравится, когда к нему обращаются по имени. Таким образом мы ощущаем признание своей уникальности, что помогает установить прочную связь. Вы можете потренироваться запоминать имена на работе или в любом другом месте. Со временем заметите, как выбранные вами методики начинают работать автоматически, на подсознательном уровне. Чем больше вы будете их использовать, тем эффективнее они будут становиться.