Антидиабет. Как жить, чтобы быть здоровым

Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите – Ветер, Желчь или Слизь. Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:

0–2 – неприменимо ко мне;

3–4 – применимо отчасти;

5–6 – полностью обо мне.

После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.

Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция. Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.

Мужчина «Ветер»

•Я – стройный, худощавый, подвижный мужчина.

•Вес – стабильный с юности, к избыточному весу не склонен.

•У меня открытый характер и легкий нрав.

•По натуре я – азартный мужчина, игрок.

•Мое хобби – веселая компания, я люблю общаться и радоваться жизни.

•Речь у меня хорошо развита, я умею шутить и смеяться.

• У меня склонность к гуманитарным наукам. Мне нравится работа, связанная с общением, с идеями, творчеством.

•Я – мобильный и активный мужчина, могу делать несколько дел одновременно.

•Предпочитаю управляться с делами быстро. Не люблю долгую монотонную физическую работу, быстро теряю энергию.

•Мне легче делать небольшие разноплановые дела, чем крупные работы, требующие долгих, сконцентрированных усилий.

•Я люблю находиться в центре внимания и в гуще событий.

•Мое настроение часто меняется. Я – эмоционален, импульсивен, вспыльчив. Временами мне свойственно безрассудство.

•Для меня характерна нервозность, иногда по пустякам.

•Не люблю долго находиться на одном месте, люблю переменное движение.

•Мне претит одиночество, я не люблю уединение.

•К материальным ценностям отношусь легко. Я – не материалист, не накопитель, я больше – идеалист.

•Автомобиль для меня – не жизненная необходимость, с легкостью могу перемещаться и общественным транспортом.

•В одежде предпочитаю свободный спортивный стиль, иногда – экстравагантный, зависит от настроения.

•Семья для меня – мой дом и мои друзья, дети приносят радость общения. Я – не сторонник домостроя.

•У меня страстная, увлекающаяся, влюбчивая натура.

•Сексуальные излишества утомляют быстро, но при этом секс для меня – страсть, самовыражение.

•Моя потенция зависит от настроения и желания.

•Виды спорта с поднятием тяжести, сильными физическими нагрузками – не для меня. Люблю командные и экстремальные виды спорта с выбросом адреналина (туризм горный, водный велосипед, парашютный спорт, волейбол, ходьба, бег и т. д.). Спорт – для меня хобби, игра, развлечение.

•Часто курю в компании и за компанию, для перерывов на работе.

•Алкоголь предпочитаю крепкий: водка, коньяк, виски в хорошей компании.

•Отношусь к своему здоровью с легкостью, я – не ипохондрик, с вредными привычками расстаюсь с трудом.

•Я – впечатлительный, сомневающийся человек и одновременно энтузиаст.

•Я – не требователен, уступчив, легко схожусь с людьми.

•Я – обидчив, но с обидами справляюсь быстро.

•Иногда мне сложно сосредоточиться и завершить начатое дело.

•Я не люблю холод, ветер, снег.

•Люблю лето, много солнца и море.

•У меня часто беспокойный сон, могу проснуться среди ночи, засыпаю с трудом.

•Дневной короткий сон быстро восстанавливает силы, придает бодрость.

•Для меня характерна легкая походка, движения – быстрые.

•Руки и ноги – чаще холодные, даже летом.

•Кожа и волосы – сухие, есть склонность к образованию перхоти.

•Потею редко, почти без запаха.

•Склонен к простудам, часто – насморк, кашель даже летом.

•Аппетит – переменчивый, обычно ем мало, быстро насыщаюсь, иногда аппетит усиливается.

•От бутербродного питания чувствую себя хуже. Люблю горячую еду, кофе, крепкий чай.

•Хорошо воздействует на мое самочувствие пища острого, кислого и соленого вкусов.

•Характерны периодические боли в животе, урчание, запоры.

•Страдаю болями в пояснице, прострелами в шее, суставах.

•С возрастом появляется головокружение, шум, звон в ушах.

•Мои ближайшие родственники страдают от заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, онкологии, неврастении, тиков, заикания.

•Среди моих родственников по мужской линии случались смерти в результате несчастных случаев, связанные с неосмотрительностью, азартностью.

Мужчина «Желчь»

•Я – мужчина крепкого телосложения, коренастый, у меня – железное здоровье.

•Вес стабильный, склонность к полноте – небольшая.

•У меня – сильный характер, крутой нрав, я – энергичный, волевой мужчина.

•По природе я – деятель, трудоголик. Я – карьерист в хорошем смысле.

•Я предпочитаю активный отдых и заранее планирую его.

•Речь у меня – уверенная, голос громкий, я – прирожденный оратор. Я привык отстаивать свою точку зрения.

•Предпочитаю работу, связанную с умением руководить, управлять. Я стремлюсь к лидерству.