Апгрейд головного мозга. Сила воли, антистресс, радость, драйв

Уинстон Черчилль в преклонном возрасте как-то раз прочел студентам одного университета очень необычную лекцию. Она заняла всего полторы минуты и состояла только из одной фразы: “Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь”.

Во Франции президента переизбирают каждые семь лет. Франсуа Миттеран, прежде чем занять эту должность, дважды проигрывал выборы. То есть он прождал более четырнадцати лет и все-таки добился своего. Так же упорен был в борьбе последний южнокорейский президент. До своего избрания он потерпел поражение в трех или четырех выборах.

Симон Боливар трижды поднимал восстание в Центральной Америке, пытаясь свергнуть испанцев. Каждый раз он проигрывал, убегал в Европу, а потом начинал все снова. Теперь его имя сверхпопулярно в Центральной Америке. Кубинский поэт Хосе Мариа Эредиа так писал о Боливаре: "Твое имя – бриллиант, неподвластно волнам времени, вымывающим из памяти имена всех королей".

На моих тренингах ученики осваивают простую и эффективную технику развития стойкости «Упрямый поплавок». Как известно, жизнь есть бурное море, и выплыть иной раз, ой, как не просто. Но от неурядиц не защитит даже самый дорогой страховой полис. Каждому испытания посылаются по силам. Однако упрямство и желание «быть на плаву» вам всегда пригодятся.

Рассказ Риты Л., пришедшей на мой тренинг «Сверхвозможности»:

«Я представила себе бурный океан. Шторм был так силен, что смывал все на своем пути, вздымал мощные валы волн. Вдруг я заметил поплавок, который то уходил под воду, то вновь выныривал среди пены бушующего моря. Тут я поняла – я и есть этот поплавок, а бурный океан – моя жизнь. Какие бы волны житейских невзгод не накатывали, я всегда сумею с ними справиться. Моя уверенность в себе и своей удаче будет выталкивать поплавок на поверхность.

Наконец море (которому так и не удалось меня одолеть!) успокоилось. Из-за туч выглянуло солнце и наполнило меня (то есть, поплавок) солнечными лучами удачи. Ведь я пережила очередной шторм, вышла из него победительницей! И из всех последующих ураганов я выйду таким же непобедимым поплавком. Тренинг наполнил меня энергией, уверенностью, надеждой на лучшее».

И последнее – нельзя жалеть себя, раскисать. А лучше всего – разозлиться и делать, делать и еще раз делать, если вы хотите реально чего-то добиться.

Глава 3. Магия упругости. Как не сломаться

Сила духа и надежда не должны оставлять человека, несмотря на кризисы и перемены. Что же такое надежда? Вера в невозможное!!!

Много лет назад, уже, будучи в США, Александр Солженицын не раз говорил, что еще вернется в Россию. Над ним смеялись в голос: возвращение в СССР грозило ему пожизненным заключением, если не «вышкой». Но вот уже несколько лет Солженицын в России спокойно живет и работает. Кто мог представить себя тогда, как повернутся события?

Виктор Франкл, знаменитый психолог, в свое время прошедший и переживший ужасы фашистских концентрационных лагерей, рассказывал, что, когда ему становилось совсем худо, он начинал размышлять о том, как выйдет из концлагеря и будет читать студентам лекции о стойкости. И эта надежда помогала не сломаться. А ведь шансов выжить у Франкла тогда практически не было.

Американский психолог Мартин Селигман пришёл к открытию «феномена сознательного оптимизма» у некоторых людей – способности человека влиять на своё мышление и через него – на своё поведение. Данный феномен проявляется в неиссякаемой надежде на лучшее, вере свои силы, в возможность изменения ситуации, какой бы трагической она не была.

В душе каждого человека есть две чаши весов. На одной из них надежда, на другой – печальный опыт. Выстоит человек, или нет – во многом зависит от того, какая из двух чаш перевесит. Но, если вы хотите выстоять, вам нужно держаться за чашу надежды.

Стойкость необходима. Вы не раз замечали, что «закон подлости» всевластен. И всегда больше шансов на то, что ваш проект не удастся, чем на то, что все сработает, как надо. Заметьте: чем дело серьёзней, тем больше шансов случиться «закону подлости». Сколько раз вам казалось, что теперь-то все пойдет «как по нотам», только успевай деньги собирать? И тут же дело сыпалось: там опоздали, тут подвели, вдруг возникли проблемы со здоровьем, неприятности дома… Все обрушилось, ситуация изменилась и надо как-то с ней справляться.

Всех людей можно поделить на жертв и бойцов. Мои советы – для последних. Первым все равно не поможешь. Воспринимайте борьбу с судьбой как занятие серфингом. Управляйте, ловите волну, приспосабливайтесь. Да, когда ветер дует в нужном направлении, все идет как по маслу. Но в жизни не всегда бывает легко. И тогда нужно просто подстроиться под ветер, идти галсами, иногда даже удаляясь от цели, но потом вновь четко идти к своей цели.

Что же поможет справиться с проблемами, обрести состояние стойкости?

Юмор. Да-да! Шутите и смейтесь, тогда любые сложности будут вам по плечу. Даже «черные» шуточки могут очень даже поднять настроение. Юмор несет позитив, радость и веселье, жить становится легче.

На следующий день после кризиса 1998 года. Один банкир звонит другому:

Ну, как ты спал.

Как младенец. Каждый час просыпался и плакал.

Реалистичный взгляд на жизнь. Реалист не станет очаровываться, строить несбыточные планы. А значит, его не ждет и разочарование. Именно романтики первыми ломаются в жестоком мире бизнеса. Неважно, участвуют ли они в очередном стартапе или поступают на службу в государственную структуру. Их завышенные ожидания не оправдываются, и они немедленно раскисают, все бросают и уходят.

Многие фирмы закрываются из-за ложных надежд на высокие прибыли и быстрые деньги. Москва не сразу строилась, и деньги зарабатываются не в один день. Жизнь надо воспринимать реально. По формуле: неприятности возможны всегда.

Помню, как мы еще подростками, пятнадцати мальчишками, ходили в изнурительные походы на байдарках. И те, кто отправлялись на поиски романтики и приключений, сдавались уже после первых порогов, через два-три дня. Те же, кто смотрел на жизнь реалистично, выдерживали весь многодневный поход.

То же самое я наблюдал, когда занимался боксом и карате. Романтики, мечтавшие о том, как они быстро всему выучатся и будут хвастаться перед девочками, уходили из секции почти сразу. А реалисты, понимавшие, что впереди ждут и травмы, и каторжный труд, добивались своего, становились мастерами.

Американские психологи не раз писали о том, как быстро ломались во вьетнамском плену солдаты, которые жили в ожидании чуда. Надеялись, что свои вот-вот освободят. Выживали лишь те пленные, которые понимали, что заключение будет долгим и набирались терпения.