Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий
Шрифт:
Видите, насколько все взаимосвязано? Если в какой-то одной сфере застой, это отражается и на остальных сферах. А все вместе – на мироощущении. Как следствие – появляется чувство неудовлетворенности жизнью. И, напротив, подпитывая каждую из сфер, запускается процесс, неминуемо приводящий к ощущению полноты жизни, все сферы гармонично развиваются, что и делает человека счастливым.
Задание
Проанализируйте,
6 эмоций, тормозящих развитие сфер жизни
Человек реагирует на происходящие с ним события теми или иными эмоциями. Но помимо радости, вдохновения, надежды, нежности, любви, благодарности, которые питают его эмоциональный уровень и стимулируют развитие сфер жизни, существуют эмоции, которые, присутствуя в этих сферах, забирают энергию. Эти эмоции негативно влияют на все сферы жизни.
Такими разрушительными эмоциями являются:
1) страх;
2) обида;
3) ревность;
4) вина;
5) стыд;
6) зависть.
Вы можете испытывать страх перед неизвестностью завтрашнего дня, и это будет отражаться на сфере вашей свободы, а также скажется на отношениях, понизит самооценку.
Начнете завидовать соседу, считая, что у него более заботливые дети – это отразится на ваших отношениях со своими родственниками, с тем самым соседом, а также повлияет на вашу сферу здоровья.
Станете ревностно относиться к удачам коллеги, считая, что он продвигается по служебной лестнице активнее вас – и вас будет сжигать это чувство, отражаясь на сфере эмоций, сфере отношений, мешая вашему развитию и негативно влияя на здоровье.
Будете чувствовать вину перед окружающими за то, что живете лучше других, – и это неизбежно отразится на вашей уверенности, станет разрушать сферы эмоций и отношений, приведет к появлению зависимости, что скажется на сфере свободы.
Вздумаете обижаться на окружающих за неоцененность ваших усилий ради их блага – и испортите с ними отношения, понизите собственную самооценку.
Как видите, негативные эмоции тормозят развитие всех сфер жизни, которые, тесно переплетаясь, существенно изменяют в негативную сторону не только уровень жизни человека, но и отражаются на его отношении к жизни, которая уже не кажется счастливой, а воспринимается в мрачных красках.
Поэтому очень важно определить, какие эмоции тормозят развитие сфер вашей жизни. Недавно вы сами анализировали, в достаточной ли мере они развиваются, а теперь я предложу вам пройти психологический тест, который поможет определить, какая из сфер отстает в развитии под влиянием негативных эмоций и нуждается в проработке.
Тест на выявление сфер жизни, требующих проработки
Тест состоит из тридцати вопросов, отвечая на которые вы можете дать один из вариантов ответа:
точно да (начисляется 1 балл);
скорее да, чем нет (2 балла);
не знаю (3 балла);
скорее нет, чем да (4 балла);
точно нет (5 баллов).
Первый
и последний ответы выражают вашу полную уверенность, второй и четвертый – сомнение, но все же со сдвигом в ту или иную сторону. Для более ясной картины рекомендую избегать ответа «не знаю» – давайте его лишь в том случае, когда совершенно не можете определиться с направлением в сторону «да» или «нет».Оценивайте себя субъективно, не задумываясь о том, хорошо это или плохо, давайте откровенные ответы – те, что первыми пришли в голову.
Вы можете пройти тест в книге, записывая ответы на листе бумаги. А можете, используя расположенный ниже QR-код, перейти в чат «Болталка читателей книги «Автор жизни» мессенджера Telegram и пройти тест онлайн – он размещен в закрепленных сообщениях (всегда отображается в верхней части видимого окошка чата).
Пройти тест онлайн
https://t.me/joinchat/GgERy0z2IL3AJG_U0cOU2g
1. Испытываете ли вы страх перед новым, когда надо что-то изучать?
Точно нет (обязательно начну разбираться, если мне непонятно) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (даже не берусь изучать что-то новое) – 5 баллов.
2. Испытываете ли вы страх перед завтрашним днем?
Точно нет (жизнь прекрасна и удивительна и доставляет только радость) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я не знаю, как у меня сложится жизнь, в частности финансово) – 5 баллов.
3. Любите ли вы острые ощущения?
Точно да (да, я любитель острых ощущений) – 1 балл.
Скорее да, чем нет – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее нет, чем да – 4 балла.
Точно нет (я люблю спокойную, размеренную жизнь) – 5 баллов.
4. Бывает ли вам страшно, что вы можете быть одинокими и никому не будете нужны?
Точно нет (мне это не грозит) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (меня пугают такие вещи) – 5 баллов.
5. Испытываете ли вы страх перед болезнями?
Точно нет (сейчас любая болезнь лечится) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (я боюсь заболеть страшной болезнью) – 5 баллов.
6. Восторгаетесь ли вы способностями других людей?
Точно нет (здо`рово, что они так могут, но и у меня есть способности в чем-то другом, или я просто хороший человек) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я всегда восторгаюсь гениальными способностями других людей и думаю, что тоже так хотел(-а) бы) – 5 баллов.
7. Чувствуете ли конкуренцию в возможностях, если для интересного проекта выбирают кого-то другого, а не вас, ведь вы тоже могли бы справиться не хуже?