Аюрведа: от теории к практике
Шрифт:
• Ароматерапия. Применять эфирные масла розы, фенхеля, лимона, лаванды.
Особенности запора типа Капха. Возникает из-за застоя слизи в организме, сопровождается
Провоцирующие факторы:
• тяжелая пища, которая способствует слизеобразованию;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный сон, особенно днем.
Наблюдается сочетанное поражение толстой кишки и легких. Поэтому в лечении целесообразно применять средства, воздействующие на дыхательную систему.
Особенности лечения запора типа Капха:
• Исключить из рациона тяжелую пищу, рафинированные углеводы, тяжелые молочные продукты (сыр, йогурт).
• Хлеб употреблять лучше бездрожжевой и в сухом виде (слайсы, хлебцы).
• Исключить потребление кондитерских изделий. Не злоупотреблять картофелем.
• Употреблять горячие специи – имбирь, красный и черный перец.
• Иногда помогает обычное голодание в течение дня.
• Обязательна физическая и умственная активность в течение дня. Полезны аэробные нагрузки (бег).
• Сокращение времени сна для людей типа Капха тоже благоприятно. Необходимо рано вставать. Общая продолжительность сна – 6–6,5 ч.
• Трипхала: принимать перед сном до 6 г (2 ч. ложки). Запивать теплой водой с добавлением небольшого количества сока алоэ.
• Эффективным средством, сжигающим слизь, является трикату. Принимать по 1/3 ч. ложки после еды 2–3 раза в день. Средство можно смешивать с медом (2 части меда и 1 часть порошка), который оказывает осушающее действие. Полезно принимать одновременно трипхалу (1 1/2 ч. ложки) и трикату (1 ч. ложка) перед сном с соком алоэ или с теплой водой.
• Горькие слабительные – алоэ, ревень или сенна.
• Очистительные клизмы с пряными травами (имбирь, аир, мирт).
• Эсфолип.
• Абхьянга с маслами «Ушна» и «Рукша».
• Ароматерапия: эфирные масла розы, имбиря, аниса, фенхеля, розмарина, лаванды.
• Вамана (терапевтическая рвота).
Конец ознакомительного фрагмента.