Баня и сауна для здоровья и красоты

Кашицу накладывайте в парной на глаза на 10–15 минут, затем смывайте теплой водой.

Нарежьте очень мелко листья петрушки и приложите их к векам в парной, покрыв влажным тампоном или марлей. Снимите через 10–15 минут.

Залейте 1–3 ст. л. цветков василька синего 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, затем процедите.

Настоем промывайте в бане верхние и нижние веки. Это предохраняет веки от раздражения. Тампоны, периодически смачиваемые в теплом настое, накладывайте на глаза в течение 15–20 минут при покрасневших веках, усталых, утративших блеск глазах.

Залейте 1–2 ч. л. сухих цветков липы 1 стаканом кипятка, настаивайте 10–15 минут, затем процедите.

Этим настоем промывайте глаза в бане при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: в теплом настое смочите марлевую салфетку или бинт, слегка отожмите и накладывайте на глаза в парной на 3–5 минут. Процедура снимает отечность век, усталость глаз, морщины.

Целебный огонь

Завсегдатаи бани знают, как благотворно влияет на нервную систему разглядывание тлеющих угольков в банной печке. И это доказано психологами. Сегодня даже депрессию лечат ярким светом, релаксацией у открытого огня (камин, печь, костер). Поэтому не стоит упускать такой эффективный целебный фактор банной процедуры, как яркий огонь горящих дров в каменке.

Дыхательная система

Известно, что от состояния легких зависит общее здоровье человека. Высокая физическая и умственная работоспособность, гибкость ума и его глубина, оптимизм и жизнелюбие – отличительные черты человека со здоровыми легкими. И где же заняться оздоровлением дыхания, как не в бане?

Воздействие бани на дыхательную систему

Именно в бане хорошо очищаются легкие и бронхи. Они освобождаются от лишней слизи, и дыхание становится чище, легче.

Горячий воздух раздражает слизистые оболочки дыхательных путей. Легкие интенсивно охлаждают горячий воздух за счет испарения влаги с альвеол. Таким образом повышается водный обмен, усиливается вентиляция легких, увеличивается потребление легкими кислорода.

Баня излечивает даже застарелые бронхиты и болезни трахеи, помогает при хронических простудных заболеваниях.

Традиционные народные советы

При простуде

Банные отвары. Непременной составной частью бани является каменка. На нее плещут горячую воду и ароматный отвар.

Для приготовления целебного банного отвара при простуде используют листья и ветки ежевики, малины, черной смородины, зверобоя, душицы, мяты, применяют и жженый сахар.

При простуде хорошо добавить в воду, которая заливается на каменку, ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.

При насморке и болях в горле хорошо добавлять в воду настойку эвкалипта или использовать эвкалиптовый веник – прижимая его к лицу, подышать несколько минут носом. Не надо обливаться холодной водой, лучше теплой.

Целебный чай. После бани, если вы лечитесь от простуды, обязательно надо выпить чай с малиной или липовым цветом, душицей, березой, то есть потогонный.

Малиновый напиток. Для улучшения работы почек при простудных заболеваниях рекомендуют следующий малиновый напиток: 1 стакан свежей малины, 2 л воды родниковой и 1 ч. л. сметаны.

Все надо настаивать 2 недели, а перед баней выпить 2 стакана.

Хотя этот напиток и сохраняет свои свойства после настаивания не более одной недели, но простуду выгоняет за один поход в баню. Так что его можно использовать и для профилактики простудных заболеваний в летнее время, пока в лесу можно найти свежую малину.

При частых простудах с целью укрепления иммунитета и улучшения процессов клеточного дыхания в качестве заварки вместо чая используют высушенные и измельченные красные и желтые листья липы, клена, дуба, ольхи и шиповника. Заваривать в холодное время года как чай и пить с медом.

При насморке

Рекомендуют размять несколько соцветий сурепки и соком смазывать в носу 3–4 раза во время банной процедуры.

Также эффективно закапывать по несколько капель в нос свежего сока алоэ.

При хронических насморках полезно нюхать по 3–4 раза во время парения в течение 3–4 мин тщательно размятый только что сорванный лист крапивы.

Кусочки закристаллизовавшегося меда, лежа на спине в парилке, помещать в ноздри до их таяния. После процедуры нужно оставаться в теплом помещении не менее 2 часов.

При бронхите

Прокипятить в течение 20 минут 1 стакан неочищенных кедровых орехов в 1 л молока, процедить.

Пить утром натощак и вечером перед сном по 1 стакану.

1 яблоко антоновки (большое) и 1 луковицу (крепкую) разрезать на 8 частей, залить 1 л холодной воды, довести до кипения, чуть-чуть поварить (чтобы луковица стала мягкой), процедить, залить все в бутыль и крепко укупорить (можно использовать термос).

Выпить все небольшими порциями в течение банной процедуры. Готовить накануне.

Готовят отвар 5 частей травы люцерны и 1 части семян моркови.

Пьют по 0,5 стакана 2 раза во время банной процедуры.

На Алтае для лечения кашля растирают в мелкий порошок сухие цветы мать-и-мачехи, свертывают в сигареты и курят по 1 сигарете во время банной процедуры. Рецепт оригинальный для лечения курильщиков.

Для укрепления легких можно использовать смолу сосны – живицу. Одну ее часть заливают 5 частями отстоянной воды, 9 дней держат на солнце в стеклянной посуде.

Принимают по полстакана 2 раза во время банной процедуры.

При ангине, ларингите

Для компресса при ангине использовать смесь из 2 частей меда, 1 части алоэ и 3 частей водки. Используют также и при артритах.

Мелко нарезанные лепестки розы (свежие или сухие) смешать с медом в равной пропорции. Находясь в парилке, держать смесь во рту как можно дольше, медленно глотая.

Мед очень эффективен при болезнях горла.

1 ч. л. закристаллизовавшегося меда принимать внутрь 6 раз в день, стараясь дольше держать во рту. Продолжительность лечения 20 дней.