Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

3. Примите наиболее удобное для расслабления положение. Рекомендуется лежать на спине.

4. Выполняйте циркуляционное дыхание так, чтобы оно не доставляло вам неудобства, то есть легко – за вдохом следует расслабленный выдох.

5. Все эмоции, ощущения, мысли, видения, которые всплывают в сознании и чувствуются в физическом теле, принимайте с блаженством. Купайтесь в море блаженства, на время забывая о физической реальности, в которую вернетесь после сеанса ребефинга.

6. Помните, что все ваши действия направлены на интеграцию, на очищение вашего внутреннего мира от лишнего.

7. Ребефинг следует заканчивать только после того, как некоторое количество подавлений и искажений было интегрировано.

Связь между бегом и ребефингом

Когда мне было восемнадцать лет, я стал скрупулезно заниматься как бегом, так и ребефингом. Прочитав книги Г. П. Малахова, Поля Брэгга по оздоровлению организма и немного поразмыслив, я пришел к выводу, что ребефинг и бег сильно связаны друг с другом. Поэтому решил улучшать свое здоровье, работая как над физическим телом, так и освобождая полевую структуру от искажений и деформаций.

Сразу отмечу, что результат не заставил себя ждать. Мало того, что у меня увеличилась физическая мощь, выносливость, так, ко всему прочему, я не смог смотреть на спиртное. Где-то в глубине души стал чувствовать, как оно разрушает мою личность. После употребления спиртного я не мог три дня полноценно заниматься ребефингом – не получалось погружаться в мир энергий и сознания. Выходит, что спиртное плохо влияет на энергетику человека. Но вернемся к теме нашей главы. Ребефинг и бег действительно похожи, и при совмещении могут сослужить большую пользу в оздоровлении.

Так чем же схожи бег и ребефинг (в данном случае речь идет об осознанном беге):

И при осознанном беге, и при ребефинге мы работаем с энергией. В первом случае ведется работа с динамической энергией, во втором – со статической.

Учащенное или нагнетающее дыхание при ребефинге и при беге ведет к изменению многих биологических процессов в организме. Это приводит не только к улучшению общего состояния, тренировке внутренних органов, но и к профилактике многих заболеваний.

Длительность нормальной пробежки ориентировочно 30–45 минут. То же самое можно сказать и о ребефинге.

И бег, и ребефинг способствуют уходу человеческого сознания от «реальности дня», что значительно улучшает общее состояние и помогает избежать стрессов.

И бег, и ребефинг способствуют как укреплению здоровья, так и формированию личности, укреплению силы воли и духа.

Данный перечень можно еще продолжать и продолжать. Я предлагаю вам самим его продолжить, исходя из собственного опыта. Моя задача – поделиться своими наблюдениями, знаниями и поспособствовать тому, чтобы вы стали такими же внимательными и целеустремленными в прекрасном процессе под названием «Жизнь».

Вода – источник жизни и здоровья

При занятиях бегом, ходьбой, другими физическими упражнениями человек теряет большое количество жидкости. Для того чтобы организм нормально функционировал, его водный баланс необходимо поддерживать в норме. Но для этого нужна хорошая чистая вода. Как показывает житейская практика, достать пригодную для питья воду с каждым днем становится все сложнее. Эта проблема приобрела большие масштабы. Вместо того чтобы пить чистую воду, многим приходится довольствоваться обычной водой из-под крана или «питьевой» водой из бутылки, качество которой весьма сомнительно.

От этого особенно страдают спортсмены. Сухожилия и связки теряют эластичность, появляется сухость в теле, начинают скрипеть суставы. В основном это связано с водным голоданием или обезвоживанием организма. Почему так происходит?

Дело в том, что для восстановления организма, поддержания его в нормальном состоянии наши клеточки постоянно размножаются делением. Для того чтобы клеточки смогли делиться, в них должна присутствовать вода. Однако чтобы попасть в каждую клеточку, вода должна иметь большую текучесть, то есть способность проникать внутрь. Вода, которая течет из-под крана, продается в бутылках, имеет малую текучесть. Что же делать? Где выход? Выход есть! И он достаточно прост.

Шунгирование воды

Можно приобрести шунгитный камень и с его помощью очищать и структурировать воду. Вода так устроена, что ее молекулы могут образовывать макромолекулы в виде кристаллов. Шунгирование способствует формированию правильных кристаллов воды, которые легко усваиваются организмом и способны насыщать клеточки. Струкрутирование и очищение воды шунгитом осуществляется в течение трех дней. Ничего сложного в этом нет. Просто наливаем воду в банку, где находится шунгит. Через три дня вода готова к употреблению.

У шунгированной воды есть еще один плюс – она приобретает отрицательный заряд, что способствует ее полному усвоению организмом. При положительном заряде воды организму приходится затрачивать дополнительные усилия для того, чтобы усвоить такую воду.

Известный японский ученый Масару Эмото в своих трудах утверждает, что вода – живой элемент. Вода взаимодействует с внешним миром, проявляя интеллект. В своих научных опытах он получил прямые доказательства того, что наши эмоции, чувства воспринимаются водой. Также было установлено, что вода может слышать музыку, реагировать на сигналы.

Интересный опыт с водой ученый описал в одной из своих книг: «Вода способна воспринимать любые мысли. Она откликается на импульсы, посланные от человека, особенно молитвенные. Так, осенью 1997 года я экспериментировал над водой озера Фудживара. День выдался пасмурным, и на озере наблюдалось волнение. Мы заморозили образец воды и получили кристаллы. После местный священник почти час читал свою молитву на берегу озера. Как ни странно, но волнение успокоилось. Мы взяли второй раз воду и также ее заморозили, чтобы получить кристаллы. Так вот, в первом случае кристаллы были темные, размытые, некрасивые. Во втором – очень красивые, симметричные, мистически притягательные».

Чем не доказательство того, что вода меняет свою внутреннюю структуру под воздействием внешних обстоятельств!

Получается, что если мы будем постоянно пить шунгированную или талую воду (о которой будет рассказано чуть позже), при этом относиться к ней с уважением, то путь к здоровью для нас будет открыт.

Талая вода из морозильника

Издревле талую воду считают живой. Если ее употреблять регулярно, хотя бы 3 стакана ежедневно за полчаса до приема пищи, уже буквально через неделю вы почувствуете прилив сил, кожа лица разгладится, исчезнут отеки.