Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок

Попробуй провести небольшой эксперимент – заметь, сколько времени у тебя уходит на зависание в сетях. Отследи, чем именно ты там занимаешься. Да-да, включи внутреннего директора – пусть пока не отдает приказы, а просто смотрит, что ты делаешь в данный момент. Можно даже зафиксировать для интереса – 20 минут сидела во «ВКонтакте», 15 минут отвечала на письма, 30 минут пересылала подругам смешные и милые картинки, 20 минут ушло на форумное общение и один час – на оживленную беседу по скайпу. А еще просмотр прикольных роликов и музыкальных клипов. А еще надо прочитать новости от друзей. А еще… Да ты сама знаешь, сколько всего интересного и на первый взгляд абсолютно неотложного можно сделать за один вечер. Вот только вопрос – за счет какого времени?

Нет-нет, мы вовсе не призываем тебя вместо интересного времяпровождения в Интернете в третий раз читать скучные параграфы по физике или биологии. Развлекайся на здоровье! Но пусть этот отрезок времени будет соответствовать тому интервалу, который ты сама задала себе, когда составляла расписание в ежедневнике. Просто посмотри на составленный тобой хронометраж и подумай – а стоит ли оно того? И можно ли было бы сократить это время до разумных часа-полутора, вместо того чтобы посвящать этому занятию целый вечер, да и добрую часть ночи? В конце концов, можно обменяться впечатлениями с подругами и завтра вживую, до уроков или на перемене. А рейтинги на форумах или «лайки» – это ведь для малышни. Ты же хочешь повзрослеть? В таком случае надо учиться смотреть на некоторые вещи немного под другим углом. А именно: да, я развлекаюсь и отдыхаю, но после того, как закончены неотложные дела. И я даю себе на это вот такой отрезок времени. Почему? Да потому, что я сама себя хозяйка, и потому, что я так решила!

Еще один известный пожиратель времени – телевизор. Хочу поинтересоваться: где ты обычно принимаешь пищу? На кухне, вместе со всей семьей? В своей комнате? Или – перед телеэкраном? Если ты ответишь утвердительно на последний вопрос, я задам еще один. Когда ты заканчиваешь трапезу, то сразу выключаешь «ящик» или продолжаешь досматривать программу, во время которой обедала пирожками? А потом не щелкаешь ли пультом в надежде выловить еще что-нибудь интересное? Если да – то тебе нужно срочно отказываться от этой привычки.

Во-первых, есть перед телевизором вредно. Ты поглощаешь пищу хоть и с аппетитом, но то, что ты видишь при этом на телеэкране, может негативно сказаться на ее усвоении. Дико звучит, да? А ты вспомни, как устроены рестораны, как там все красиво, как интерьер радует глаз. Ведь это сделано именно для того, чтобы прием пищи был в радость. Да и в прежние времена, в Средние века, например, в богатых семьях было принято восседать за столом под музыку, которую исполняли специально приглашенные музыканты.

Во-вторых, ты теряешь массу времени и приобретаешь массу бесполезной информации. Рискну предложить тот же проверенный способ – делай что хочешь, но замеряй время и потом анализируй, куда оно утекло. Уверена, что ты ужаснешься, когда обнаружишь прорехи в своем расписании. Кстати, у тебя там было отмечено: «смотреть телевизор с 13.30 до 16 часов»?

Обрати внимание, никто не пытается запретить тебе смотреть телевизор. Равно как и не стоит самой запрещать себе это делать. Телевизор, в конце концов, тоже средство получения информации, да и в качестве развлечения он вполне подходит. Так что рекомендую два варианта, которые помогут тебе урегулировать время общения с «зомбоящиком».

Первый вариант – ты изучаешь телевизионную программу и выбираешь те передачи, которые ты непременно хотела бы посмотреть. Любишь сериалы – смотри на здоровье, но отводи для этого специальную графу в ежедневнике. Не исключено, что ради этого придется пожертвовать чем-то еще (только не неотложными делами, разумеется). Что ж, всем нам приходится выбирать. В том числе и то, как нам организовать свой отдых.

Второй вариант еще проще – валяйся на диване и щелкай телеканалами, сколько тебе заблагорассудится, но «от сих до сих». Как ты уже поняла, этот временной отрезок тоже должен быть обозначен в твоем ежедневном расписании как время, отведенное на отдых. Почему бы и нет, если тебе так нравится?

Как сделать сложное простым

Это еще один важный навык, который поможет тебе и в будущей работе, и прямо сейчас, – и в учебе, и в решении личных проблем.

Допустим, перед тобой ужасно сложная и громадная задача, которая кажется абсолютно невыполнимой. Твой лучший друг – ежедневник каждый день напоминает тебе о ней, но, как говорится, воз и ныне там. Действительно, сразу эту работу выполнить нельзя, а тратить на нее несколько дней подряд не представляется возможным или просто не получается. Как быть в таких случаях?

Скажи себе: «Это не проблема, это задача, и я с ней справляюсь». Именно так: не «справлюсь», а «справляюсь». Мало ли что там может быть в будущем времени! Мы же говорим о времени настоящем! И ты действительно с ней справляешься – хотя бы потому, что сейчас читаешь эти строчки.

Так вот: чтобы преодолеть этот невероятной высоты горный пик (подготовиться к экзамену; выучить иностранный язык к приезду из-за границы подруги, с которой ты состояла в переписке, научиться танцевать или готовить), тебе надо всего-навсего наметить вехи твоего восхождения. Сделать из одной большой задачи несколько маленьких. Ведь с маленькими задачами справляться легче, щелкаешь их одну за другой, как орехи, – и все.

Теперь подробнее. Рассмотри всю стоящую перед тобой задачу целиком. Приблизительно прикинь, сколько времени нужно на то, чтобы ее выполнить. Теперь разбей ее на небольшие отрезки и выделяй каждый день для этой работы определенное время. Допустим, час или два. А теперь сколько получается? Ведь проще заниматься чем-то несколько раз в неделю, чем посвятить одному делу несколько дней подряд! Ты и уставать не будешь, да и материал лучше усвоится.

Точно так же можно поступать и с другими делами, которые сейчас кажутся тебе неподъемными, – освоением азов будущей профессии, воспитанием каких-то черт характера, спортивными или творческими достижениями.

Как обмануть скучную работу?

Это как раз тот вариант, когда маленькая хитрость не только сойдет тебе с рук, но и поможет быстрее – и лучше! – выполнить какое-нибудь скучное задание, от которого с души воротит. Ведь ты никого на самом деле не обманываешь, а просто – играешь! Сама с собой в игру по своим собственным правилам.

Наверное, ты слышала про великого римского императора Юлия Цезаря. Или смотрела фильм «Клеопатра». Так вот, помимо того, что Цезарь был хитрым политиком, видным мужчиной и опытным полководцем, он обладал одним интересным качеством – мог заниматься сразу несколькими делами. Например, планировал ход наступления по карте, в то же время диктовал приказы, слушал певцов, вкушал пищу и писал письма.

Столько дел сразу вряд ли тебе по силам, но два одновременно – почему бы и нет? Ты думаешь, это трудно? Но ведь ты уже наверняка прибегала к нашему совету – насчет плеера в ушах во время чистки картошки или мытья посуды! Это и ритмизирует процесс, и делает работу не такой нудной. Да и уроки под музыкальный фон могут делаться куда быстрее, если выбрать правильную музыку – ритмичную, но не навязчивую.

Вот смотри, в чем здесь фишка: если ты тратишь все свое внимание на что-то одно, например на мытье полов, то это рано или поздно начнет тебя доставать – ты быстро устанешь, и работа пойдет медленнее. А если при этом не только слушать музыку, но и повторять времена английских глаголов, да еще и в такт ритмичной музыке? Попробуй – вот уже три дела сразу. Только не слишком распыляй внимание, просто переключай его от одного к другому. Ведь мозг отдыхает именно на смене работы, а не исключительно во время пассивного отдыха.