Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок

Когда все достало

Да, что уж тут скрывать, бывают такие минуты – хорошо, если не часы, а то и дни! – когда все вокруг кажется серым и унылым, а мир, обычно такой ласковый и пушистый, вдруг показывает свои когти и злобно шипит на тебя. Точно такие же ситуации и состояния могут быть и во время твоей будущей работы, так что есть смысл подготовиться к ним уже сейчас.

Наверное, ты слышала такое слово – «стресс». Его вызывают ситуации, которые выбивают тебя из колеи и провоцируют на необдуманные поступки. О которых ты потом можешь очень горько пожалеть – будь то в школе или дома.

Стрессу подвержены все люди, но каждый по-разному может относиться к подобным срывам. Кто-то поддается им и потом долго просит извинения «за то, что наорал», кто-то пытается подавить в себе негативные чувства и после жалуется на сердце. Неужели есть только два пути – выпустить «демонов» наружу, так, чтобы они разнесли все вокруг, или загнать их поглубже и прикрыть плотной крышкой? Но ведь они все равно будут стучаться и рано или поздно вырвутся. В первом случае плохо тем, кто вокруг тебя, во втором – тебе самой. Что же выбрать?

Есть, оказывается, очень простой и стопроцентно действенный способ выхода из стрессовой ситуации без вреда для себя и для окружающих. Оказывается, демонов можно приручить, стать их дрессировщиком. Возможно, с первого раза у тебя не все получится, но уверена, ты войдешь во вкус и сможешь продемонстрировать своему будущему руководству (а пока что родителям и учителям) железные нервы и готовность принять любую, даже самую неприятную ситуацию.

А что может быть хуже неожиданной и неприятной ситуации? Только неправильная реакция на нее.

«Но я не могу контролировать свои эмоции, – скажешь ты. – Я живой человек, а не бездушный робот!» Ты совершенно права. Именно потому, что ты живой человек, у тебя всегда есть возможность выбора – как реагировать на ту или иную ситуацию. Да-да, ты можешь выбирать, просто ты раньше об этом не догадывалась. Или просто не умела. Так вот тебе подсказка.

Как только ЭТО начнется, быстро включай внутренний смех, пока тебя не захлестнули привычные в такой ситуации эмоции. Например, тебя толкнули в троллейбусе. Ты уже открыла рот, чтобы громко и внятно выразить свое возмущение и выплеснуть негативную энергию. А вот стоит ли оно того? Ты, конечно, разрядишься, но и в буквальном смысле тоже, как батарейка. Придешь домой – а энергия на нуле, хотя впереди еще куча дел. Вместо того чтобы ввязываться в бессмысленную перепалку, представь себе, что ты в стаде неуклюжих слоников и они с трудом разворачиваются, пихая друг друга хоботами.

Или на тебя повысил голос учитель. Вместо того чтобы посылать ему внутренние проклятия, представь, что это мультяшный король, который сейчас лопнет от злости или под ним провалится пол. Что, получается? И ты даже боишься засмеяться в такой ситуации? Вряд ли – вся энергия уйдет у тебя на представление происходящего смешным, но это будет происходить внутри, а наружу нечему будет выплескиваться – ни злости, ни хохоту.

Другой вариант спасения от стресса – увидеть все происходящее как бы со стороны. Представь себе, что ты смотришь фильм, в котором сама же и играешь роль. Наблюдай за происходящим отстраненно, со зрительского кресла. И как знать, может быть, тебе вдруг покажется, что твой обидчик в чем-то прав, хотя и выражает свое негодование не самым лучшим образом.

И еще один совет. Вспомни, по каким поводам ты проливала слезы в раннем детстве. Не дали поиграть с чужой куклой. Увели из гостей, когда игра только-только начиналась. Отменили поход в кино. Сколько слез было пролито! Казалось, что вот оно – настоящее горе! И как ты относишься к этому теперь? А сейчас представь себе, что прошло десять лет и ты вдруг вспоминаешь вот эту, теперешнюю, ситуацию, которая готова взорвать тебя изнутри. Ты будешь так же на нее реагировать? Вряд ли. Ну так не проще ли пожать плечами и просто «выдохнуть» свои эмоции – пусть себе улетают. Ты же сама себе хозяйка, значит, ничто не может выбить тебя из седла.

Взрослеем в глазах родителей

Как ни старайся, для родителей ты навсегда останешься ребенком. Они будут любить тебя и заботиться о тебе в любом возрасте, ты всегда сможешь рассчитывать на их помощь и поддержку. Но это не значит, что ты должна оставаться всегда инфантильной. Наступает период, когда ты уже можешь брать на себя определенную ответственность и понемногу приучать к этому свое семейство. Сначала это будет выглядеть для твоих родителей довольно неожиданным, постепенно они к этому привыкнут и станут ценить твою самостоятельность.

Но этот шаг нельзя делать в несколько приемов. Нельзя быть взрослой в чем-то одном. Например, отвоевать себе право приходить домой поздно вечером, но пренебрегать домашними обязанностями. Или посещать клубы, но забывать сделать то, о чем тебя просили неоднократно. Так что если уж решила, то придется идти до конца. Особенно если в твоих планах на лето – устроиться на временную работу. Начинай готовить родителей к этому заранее. Не в смысле – изводить однообразными вопросами, наподобие «ну куда же мне пойти подработать, чтоб денег было больше?», а приучай их к тому, что ты постепенно взрослеешь и уже созрела для поиска работы. Тогда они тебе точно в этом помогут.

Что же для этого следует делать? Можно ответить одним словом: не спорить и не пререкаться, а сотрудничать! Когда родители поймут, что ты помогаешь им сознательно, просто потому, что считаешь для себя это необходимым, отношение к тебе сразу изменится. Разумеется, в лучшую сторону.

Итак, первый шаг может быть таким. Обсуди с родителями, какой круг домашних обязанностей ты могла бы взять на себя. Не исключено, что это будет довольно легкая обязанность для тебя, но совершенно ненавистная, скажем, для мамы. То же мытье посуды, например. Но это еще не все. Попроси объяснить тебе, как лучше справиться с этой задачей. Ведь может сложиться такая ситуация, что ты будешь честно делать то, что обещала, а вот результаты окажутся неудовлетворительными. Так что лучше заранее понять, чего от тебя ждут и на что надеются. Например – «тебе нужно будет вымыть раковину». Только на кухне или в ванной тоже? Как часто? Каким образом? С помощью каких моющих средств это сделать лучше всего? Какими приспособлениями? На что при этом надо обращать внимание? Не бойся задавать вопросы – лучше сразу получить максимально полную информацию. И после того, как ты закончишь свой труд в первый раз, попроси посмотреть, все ли ты сделала правильно. Наверняка найдутся какие-то замечания, которые ты учтешь в следующий раз.

Кстати, именно таким образом начинается и знакомство с новой работой – тебя инструктируют, ты спрашиваешь то, что непонятно, что-то уточняешь, а потом твою работу контролируют. И если все нормально – дальше ты уже трудишься самостоятельно. Так что считай, что это репетиция настоящей, взрослой работы.

А для себя обязательно прикинь, сколько на это уходит времени, в какой промежуток дня тебе было бы удобнее этим заниматься. И сделай соответствующую пометку в своем ежедневнике!

Наверняка через какое-то время ты поймешь, как можно справляться с этой работой и быстрее, и проще. Это значит, что ты уже набралась опыта, и не работа контролирует тебя, а ты рулишь ею, как тебе удобнее. Это и называется профессионализм.

Вопрос – ответ:

Летом мы с подружкой работали «бутербродами» – то есть промоутерами. Надевали на себя щиты с рекламой обувного магазина и ходили туда-сюда по улице, предлагали всем рекламные листовки. Нам нравилось, было весело, да мы еще и денег на одежду заработали. Но однажды мы встретили компанию одноклассников. Они начали над нами смеяться. Потом рассказали всем в классе, что мы работали летом. Теперь подружка не хочет на следующие каникулы идти работать. А мне понравилось!

Юля, 14 лет