Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

Большинство людей хотят жить долго, без болезней и страданий. Однако не многим это удается. Чаще всего мы просто не заботимся о состоянии своего здоровья, но бывает, что человек выбирает себе популярное оздоровительное средство, выполняет все рекомендации признанных авторитетов, но вдруг заболевает тяжелой болезнью.

Приступая к оздоровительным мероприятиям прежде всего следует оценить состояние своего здоровья. Проведите обследование организма, сдайте анализы, выявите есть ли у вас отклонения от нормы, "слабые места", больные органы. Подбирайте нагрузки, питание с учетом их воздействия на ослабленные органы (об этом мы еще поговорим).

Если вы больны, в первую очередь постарайтесь разобраться в причинах возникновения заболевания, определить перегрузки, от которых в наибольшей степени страдает ваш организм, с тем, чтобы снять или сократить их. Ведь чрезмерные перегрузки приводят к нарушению равновесия в организме и вызывают болезни, которые, в свою очередь, накладывают ограничения на проведение многих оздоровительных мероприятий.

Чтобы победить болезнь, измените привычки, питание, посоветуйтесь с врачом, попросите, чтобы он подсказал вам не медикаментозный, без использования лекарств, метод лечения.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек: переедания, курения, употребления спиртных напитков. Вредные привычки служат предрасполагающими факторами развития болезней. Курение отнимает у человека в среднем 10 лет жизни, алкоголизм, по оценкам академика Ф.Углова, 27 лет жизни.

Люди, имеющие существенный лишний вес, должны заняться корректировкой питания (глава 4). Курс избавления от никотиновой зависимости лучше начать одновременно с корректировкой питания, которую полезно совмещать с физическими нагрузками. Первое время можно ограничиться легкими прогулками, посильной дозированной ходьбой, постепенно и осторожно наращивая интенсивность и продолжительность тренировок (глава 6) .

Прививки.

Бурное развитие медицины привело к открытию различных вакцин, антибиотиков, гормонов. Побеждены многие заразные заболевания. Однако сам медицинский подход на данном этапе нуждается в серьезной корректировке и не устраивает многих. В первую очередь это касается методов профилактики и лечения инфекционных заболеваний.

Припоминаю, как несколько лет назад в СМИ просочились истории о гибели маленьких детей и нанесении тяжелого вреда здоровью людей после применения вакцины. Выяснилось, что любая прививка имеет риск осложнений. Однако случаи смертельных исходов и инвалидностей, которые были вызваны прививками, старательно замалчиваются руководителями нашей медицины. Открывшиеся факты привели к спорам в обществе по поводу того, нужно ли вообще делать прививки. Против массовой вакцинации людей выступали даже некоторые вирусологи, но довольно быстро дискуссию прикрыли. Сейчас власти требуют прививать детей и от гриппа, и от полиомиелита, и от многих других болезней.

В то же время известно не мало случаев, когда люди, привитые от гриппа, заболевали им, а не привитые гриппом не болели. Некоторые жалуются, что не прививались ранее от гриппа и не болели им много лет, а после того как прививку сделали, избежать болезни не удалось.

Прививка от полиомиелита и вовсе может привести к тяжелым последствиям. Отмечались даже летальные исходы, а сотни, тысячи детей уже стали инвалидами в результате осложнений, вызванных этой вакциной.

Так, может быть, властям выгодно, чтобы наши дети все время болели, потребляли лекарства и не доживали до пенсии? Может, правы сторонники теории заговора фармацевтов. Ведь прививки и лекарства - очень выгодный бизнес.

К прививкам существуют два подхода. Сторонники Е. Малышевой внушают, что вакцинация является наиболее эффективным методом профилактики болезней. Они призывают делать все прививки, в том числе и ежегодные от гриппа. Все, что не вписывается в их мировоззрение, такие люди называют мракобесием.

Не делают вообще никаких прививок сторонники Галины Червонской, которая не прививается чуть ли не "в шестом поколении" и не болеет. Г. Червонская и ее единомышленники рассказывают о побочном действии вакцин и том огромном вреде, который они наносят нашему здоровью. Они уверены, что существует заговор фармацевтов, что медики занимаются подтасовкой фактов, а страшные эпидемии побеждены вовсе не благодаря вакцинации населения, а сами сошли на нет.

Давайте, разберемся.

Наш иммунитет - сложная, саморегулирующаяся система, задача которой определять и уничтожать патогенные микроорганизмы и чужеродные клетки.

Существует иммунитет клеточный (уничтожает все чужое) и гуморальный (антитела, специализирующиеся на уничтожении конкретных вирусов и бактерий).

Известно, что при болезнях и сильных стрессах клеточный иммунитет ослабевает. О слабом клеточном иммунитете говорят частые простуды (4 и более раза в год), которые обычно тянутся долгое время, иногда даже без повышения температуры. А после выздоровления длительное время сохраняется ощущение разбитости. При слабом иммунитете часто возникают грибковые инфекции, герпес, кожные заболевания, воспаления мочевого пузыря, беспричинная усталость.

Вакцина вырабатывает гуморальный иммунитет. Но любая вакцина - достаточно опасная вещь. Она создается из слабых (инактивированных) вирусов или бактерий, иногда из их фрагментов. В лабораториях в питательной среде выращивают колонии (штаммы) определенных видов возбудителей заболеваний. Затем "глушат" их способность к размножению и вводят нам в организм. Ослабленная инфекция не способна вызвать болезнь (хотя, в отдельных редких случаях слабый организм может не справиться даже с такой заразой). А вот иммунная система распознает врага, конкретный вирус или микроб, и в случае его повторного попадания в организм начинает быстро вырабатывать антитела, которые убивают возбудителя и не дают развиваться болезни.

Живые вирусы или микробы, попавшие в организм, способны размножаться, но до определенного предела, пока их колонии не превысят "критической массы", не наносят существенного вреда. Если же иммунная система не успевает справляться с быстро размножающимися врагами, то эти микроорганизмы начинают отрицательно влиять на работу органов и тканей. Возникают болезни, которые могут прогрессировать.

Чем больше размножившаяся армия врага, тем сложнее ее ликвидировать. Прививка уменьшает время распознавания и удара по врагу многократно. В этом и состоит ее защитная функция. Конечно, далеко не каждый не привитый человек заболевает после внедрения в его организм ранее неизвестных вирусов или бактерий. Сильная иммунная система способна отразить удар даже нового врага. Однако вероятность заболеть у непривитого человека гораздо больше, чем у привитого.

Это знают все. Но любая прививка и вредит нам. Период сразу после введения вакцины (поствакцинальный период), те несколько дней в течение которых вырабатывается иммунитет к конкретной болезни и ликвидируется введенные по средствам вакцины ослабленные возбудители или их фрагменты, весьма опасен для человека. Иммунная система, ориентированная на борьбу с огромным количеством вирусов и бактерий, введенных по средствам вакцины, менее способна реагировать на других возбудителей, а также раковые клетки, которые постоянно возникают в нашем организме.

Противораковую защиту обеспечивают клетки иммунной системы, так называемые Т-киллеры. Когда иммунная системы работает на устранение введенной по средствам вакцины заразы, Т-клеток выделяется меньше. В этот период возрастает вероятность подхватить раковую опухоль. И не только ее. Пока введенная зараза не ликвидирована, пака организм усиленно борется с большим количеством ослабленных бактерий или вирусов, риск получить абсолютно любое заболевание возрастает.

У вакцин немало побочных действий, которые зачастую списывают на другие причины. Прививка создает период максимальной уязвимости болезням, когда любая другая вторгшаяся в организм инфекция может наделать много бед.